秋天,女人喝花茶养生好吗 秋天,女人喝花茶养生可以吗

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1.苹果花茶

苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。

大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养子宫的功效，对于女性有良好的保健功效。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱，玫瑰花不但气味芬芳，对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。

3.茉莉花茶

茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。

如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，这样不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

不过要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。

4.菊花茶

秋季，由于天气干燥，不少上班族，长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。

针对此类人群，推荐大家饮用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

对于口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病，饮用菊花茶均有一定的疗效。

可治疗感冒风热，头痛病等。

另外，菊花茶对于眩晕、头痛、耳鸣也有防治作用。

5.洋甘菊茶

用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠。

如果有牙痛的症状，可以用洋甘菊来漱口以缓解；也可以用冲泡过的洋甘菊茶，冰凉包起敷在眼上来去除黑眼圈。

6.洛神花茶

洛神花和玫瑰的模样相似，色泽鲜艳。气味微香，口感带酸，含有丰富的维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等。

用洛神花泡茶，可以起到醒脑安神、生津止渴、平肝降火、降压减脂、养血活血、美容养颜、消除宿醉、帮助消化、利尿消水肿的功效，并可促进新陈代谢、分解体内多余脂肪等。

冲泡时可以根据自己的口味加适量的蜜糖或冰糖，夏天可以冰镇后再饮用，非常下火。不过，胃酸过多者就不适合多饮。

7.金盏花茶

金盏花泡茶，茶色淡黄，气味清香，口感略苦。具有清热降火、利尿发汗、清湿热、降血脂的功效。

可以缓解疼痛、安神镇静、调节内分泌、促进消化功效。多饮用进展花茶，可以降火去青春痘、痤疮等。

冲泡时可以适当加点蜂蜜或冰糖来调味，更好入口。

8.迷迭香茶

迷迭香气味清香、芬芳，泡茶来喝，茶色淡绿，口感纯正。常喝迷迭香茶可以抵御电脑辐射、增强记忆力、消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，并能改善脱发的现象，还具有祛痰、抗感染、杀菌的功效。

迷迭香可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡。

花茶到底应该怎么喝？

随着生活水平的提高，人们对身体健康的重视程度也越来越高，花茶养生是当代年轻人颇为推崇的一种养生方式。

花茶能起到排毒养颜、减肥消脂、调理内在等作用，经常喝花茶，在身体健康和皮肤调节等方面都有显著的效果。

1.花茶功效好，误区要知道

喝花茶虽然好处很多，但是喝错了不仅不能养生，还可能会危害我们的健康，这些常见的花茶误区你中招了吗？

一、喝得太“花”

许多花茶都具有药用价值，有的人喜欢一杯茶里放上五六种花茶，这一做法其实是非常不科学的。

花茶搭配得越多其功效就越多，因此在药性上容易发生冲突，对身体可能会造成不良影响。

所以服用花茶一定要从中医师那里了解清楚花茶的功效与注意事项，在中医师的指导下饮用。

二、长期喝一种花茶

我们身边有不少人不了解自己的体质，人家说喝什么花茶好就跟风去喝，并且长期就喝一种茶。

殊不知喝不适合自己体质的花茶，可能会喝出问题。

很多花都是常用的中药，多少会有点偏药性。中医特别讲究辨识，要根据不同的体质来个性化用药。

人体一般在喝了几个月花茶之后，会逐渐改变原有的体质，如果此时还继续喝原来的花茶，可能会得不偿失。

因此大家在喝花茶前最好请中医辨识一下自己的体质，并且不要长期饮用同一款花茶。

三、胡乱搭配

花草茶的搭配要从性、味、功效之间的相生相克来进行选择，如果胡乱搭配不仅不能起到调理预病的作用，反而增加身体负担。

从性、味上讲，作为食用的花草大多是性温、性寒和性平一类的，在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配食用。

如：把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝，功效就会减弱；决明子有一定的通便作用，如果和莲子心一起搭配，由于莲子心的收涩作用，就会减弱决明子的通便效果。

2.花茶这么喝，健康又养生

花茶确实对人体有很好的保健作用，那花茶怎么喝才好呢？

一天喝几次花茶最好？

建议一天两次最佳，因为花茶是凉性的茶，喝多了的话容易腹泻、增加小便次数。

什么季节喝花茶最好？

花茶在春季喝是最好的，因为春天容易犯困，花茶浓郁的香气可以提神醒脑。而且花茶还可以增强人体内的阳气，从而驱除冬天积累的寒邪之气，振奋精神，保持精力充沛。

什么人喝花茶最好？

花茶最适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病患者以及醉酒者饮用。

而肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、发热、失眠者以及孕妇、哺乳期妇女、儿童不宜饮用花茶。

这才是女性应该多喝花茶的原因！

很多女性很喜欢喝花茶，因为喝花茶除了可以解渴外，还可以美容养颜。那么女人喝什么花茶最养颜呢？

喝茶有哪些好处呢？

桂花茶

饮用方法：冲泡桂花的量也不能太多，水温一般在85度左右就可以了，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝。

功效：桂花又称九里香，属于辛温的，香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效。

还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。桂花可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是最理想花茶。

金银花茶

饮用方法：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

功效：金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。能激活细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，瞬间美白；能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。

金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。

玫瑰花茶

饮用方法：取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。

功效：玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质。

玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。

茉莉花茶

饮用方法：冲泡茉莉花茶选用玻璃杯或有盖瓷杯，投茶，冲入沸水(也可先加少许沸水润茶摇香后再冲水)至七分满，通常茶水的比例为1：40，每泡冲泡时间为3-5分钟，可将茶水饮尽再续水。

功效：茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，是饮茶之上品，有去寒邪、助理郁的功效。

喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛。对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

百合花茶

饮用方法：泡茶时，每次取百合花2克3克，用开水焖10分钟左右即可。

功效：百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。

茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，是夏日里最好的解暑饮品。

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