枸杞的功效和作用 枸杞的功效和作用及禁忌

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枸杞的功效和作用 枸杞的功效和作用及禁忌1

枸杞的功效为抵抗衰老，促进睡眠，护肝明目，缓解干燥，枸杞性质温和，且富含多种有益物质，用来泡水喝具有益气解躁，滋润肌肤，改善气色的好处，其次还能增强机体功能，提高身体的免疫能力，具有抗疲劳，明智益脑的作用。

枸杞的功效和作用：

1、增强抵抗能力

枸杞子可以扶正固本，体弱多病的人吃了它，具有增强机体功能的作用，也即能提高体弱之人的抗病能力，帮助抵御风寒病毒侵袭。

2、缓解口鼻干燥

由于生活的压力，身体经常会感觉到口鼻干燥，还有一些糖尿病和干燥综合征也会导致口干，肺阴虚容易导致鼻干。

这些症状都可以通过吃枸杞来缓解。

3、延缓衰老

枸杞子既可补肾，又可滋阴，益气安神。女士们食用了，主要能对抗自由基，继而起到延缓衰老的作用。

4、美容肌肤

此外，枸杞子还有美肤的作用呢。枸杞能提高皮肤吸收养分的能力，枸杞中的胡萝卜素、黄酮类、维生素等营养成分在进入身体之后，能起到抗氧化功效，令皮肤更年轻。

5、滋阴明目

现代人几乎都是长期对着手机和电脑，很容易就会出现视力疲劳和眼睛干涩的症状。在中医看来，眼睛干涩是肝肾阴虚导致的，通过吃枸杞可以起到滋阴明目的作用，坚持服用能够起到缓解作用。

6、促进睡眠

枸杞具有安眠镇静、宁心安神的作用，有利于提高睡眠质量。枸杞还是一味滋补类中药，能够抗疲劳，加快清除体内的代谢产物，适合长期失眠或心理压力造成的失眠患者食用。

枸杞的吃法：

1、直接嚼食最佳

枸杞分为干吃和泡饮两种，直接将枸杞嚼着吃不仅高效、简单，而且更能发挥枸杞的保健效果，干吃的量不宜太多，一天保持在20颗以内就好。

体质寒凉的人要适量减少，不能因为枸杞吃起来口感不错，就把枸杞当作零食没有节制地吃。

2、冲泡饮用

冲泡时，方法也很简单，准备一只干净的玻璃杯，然后开水烫洗，投入5~10粒枸杞，然后开水冲泡，放置适口即可饮用，一般可冲泡2~3次，注意温饮，不要放凉了再饮用。

葛根花泡水喝禁忌

葛根花是采用豆科植物葛的花蕾为原料，经干燥等工序制成，富含多种微量元素，但过敏人群、肠胃虚弱人群、寒性体质的人禁忌饮用，另外葛根花茶宜开水冲泡，温热饮用，禁忌喝凉的茶汤，空腹状态也不宜饮用，其次禁忌饮用浓茶。

葛根花泡水喝禁忌：

1、寒性体质的人

因为本身葛根花茶是寒性的，本身是寒性体质的人在喝葛根茶就会使自己还算体质进一步的加重，出现腹泻、腹痛等一系列不适的症状。

2、胃不好的人

胃不好的人要慎重和葛根花茶茶，因为其属性性偏凉，脾胃不好的人喝葛根茶就会使肠胃出现不适。

3、禁忌大量饮用

葛根花属于中药材的一种了，所以还是容易导致我们的健康受到一定影响的，所以不适合大量泡水饮用。

4、低血糖人群

低血糖、低血压患者忌用葛根。因为葛根花茶具有降血糖的作用，所以不适合低血压和低血糖的人群。

5、空腹禁忌饮用

不要空腹饮用葛根花茶。葛根花味道甘寒，如果空腹食用，会引起肠胃不适，所以不适合空腹。

葛根花茶的功效：

葛根花味甘性平，具有醒脾和胃、解渴的功效，适度用葛根花泡水喝，对于缓解感冒发热、口渴、小儿腹泻、糖尿病、醒酒醉、增强儿童发育和智力等，都是有着积极作用的。

作为一味药材，葛根花依旧有微量的毒性，所以不能长期使用。

茯苓膏的功效和作用

茯苓膏的功效为缓解便秘，渗湿利水，益脾和胃，改善食欲，日常饮用能缓解身体困乏与无力的状态，可改善腹泻，同时能起到促进睡眠，缓解烦躁不安情绪的好处，具有改善咳嗽，滋润皮肤，调理气色的作用。

茯苓膏的功效和作用：

茯苓膏是由茯苓、薏苡仁等原料制成，具有缓解小便不利、呕逆、渗湿利水等功效，可以起到除湿利水以及健脾养胃（益脾和胃）的作用。

适度饮用能缓解脾胃部位的虚寒，另外，茯苓膏对于神经系统的功能也有一定的促进效果，能够缓解出现的烦躁不安和失眠多梦等状，可以帮助达到宁心安神的效果，不过在饮用时要根据情况选择，不要盲目饮用。

其次茯苓膏可健脾，对那些食欲不振或兼有体倦乏力、腹泻的气虚脾弱病人有扶脾益气的作用，而且属性平和。

可用于不耐寒冷油腻，自幼脾胃虚弱，经常腹泻的人群。

茯苓膏的饮用方法：

泡水用量：泡水的时候茯苓膏用量不要太多，一汤匙就好，大约在15~20g左右，浓淡可以自己调节。

泡水方式：茯苓膏的材料丰富，膏体浓稠，很容易黏在勺子上。冲泡时，膏体放入杯中，一边搅拌，一边冲入90℃左右的热水，再加入冷水，调制成自己自己喜欢的温度。

饮用时间：茯苓膏的疏肝解郁能力很强，很适合在早晨的时候喝。为自己的身体状态做一个调整，小口饮用，会感觉到早起的倦怠与困厄在慢慢融化，之后的一整天，身体也变得轻盈、舒适很多。

结语：

茯苓是一种长在老松树的根上面的一种寄生菌类，农人会先把茯苓菌种抹到松木段的两端，埋在土中，就会长出茯苓。

脾属土，而茯苓就是深埋于泥土地里而生长出来的。茯苓吸收了满满的“土气”，因而很应脾气。

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