决明子菊花茶泡水喝的功效与作用 决明子菊花茶泡水喝的功效和作用

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决明子菊花茶泡水喝的功效与作用 决明子菊花茶泡水喝的功效和作用1

决明子菊花茶泡水喝的功效为明目护肝，清热润肠，利尿解困，改善疲劳，可以缓解熬夜所导致的困乏与视觉疲劳，能缓解腹泻以及便秘，同时具有促进消化，振奋精神，调理肠胃的好处，长期饮用还有抗氧化，促进代谢的功效。

决明子菊花茶泡水喝的功效：

1、清肝明目

决明子菊花茶能够清肝明目，这是由于决明子中含有丰富的微量元素，不仅能够起到醒目的作用，对于一些眼疾还具有治疗作用，像是目涩、青盲等，当你的眼睛常常感到刺痛的时候，决明子也可以帮助你缓解这样的症状，可以说是眼睛的福星。

2、润肠通便

决明子菊花茶具有润肠通便的功效，这是由于决明子含有一种叫做大黄素的成分，大黄素能够帮助清热润肠道，这就能够缓解你由于上火而引起的便秘现象了。

对于燥热的肠胃有很好的缓解效果。

3、清热去火

菊花和决明子都是寒性食物，而且决明子中有大黄素这种物质，它可以清热润肠，并能将身体中的毒素排出来，而菊花则具有清热去火的功效，因此常喝决明子菊花茶可以清除体内的燥热，还能起到调节内火的作用。

4、抗衰老

决明子和菊花中的氨基酸含量比较丰富，而且它还含有多种维生素，它们可以起到抗衰老的作用，而且菊花中还含有黄酮类化合物，这种物质可以清除体内的自由基，抗氧化的效果也比较好，因此喝决明子菊花茶可以美容养颜，能够有效地延缓衰老。

5、预防便秘

决明子菊花茶具有缓解便秘的作用，而且它身体里面的大黄素可以使肠道的蠕动得到增加，能够使身体中的废弃物通过大便的形式排泄出来，因此如果有便秘的朋友可以通过喝决明子菊花茶来改善大便不畅的情况。

菊花茶需要洗茶吗

菊花茶需要洗茶，菊花茶是采用花朵经干燥工艺制作而成，其干茶质地较轻，不宜溶于水，且茶叶内部物质丰富，因此洗茶可以很好的使茶叶充分与水接触，从而焕发活性，利于口感和物质的析出，但需要注意洗茶速度要快，不宜长时间浸泡。

冲泡方法：

工具：玻璃杯或盖碗、3~5颗菊花茶、90—100度沸水。

1、投茶量

泡茶时应选择品质较好的菊花。购买时请仔细检查杂质、灰尘和碎片。泡好的时候水应该是透亮的，看起来不浑浊，反之就证明这种菊花不好。

颗粒状的一般投茶3~3颗就可以了。

2、水温

泡茶时，水温更重要。菊花茶的水温最好有90~100度，这样才能充分发挥菊花茶的效果。

如果是温水，最好不要用。

3、洗茶

将菊花茶倒入杯盏中，沸水高冲，将整颗菊花茶的各个部分充分淋湿，摇晃几圈，第一泡倒掉。

不过洗茶也并非必须，但一般还是建议清洗一下，不仅干净，而且滋味也会更加好喝。

4、注水

洗茶之后，再次注水，注水后可以适度闷泡，时间为3分钟左右为佳，闷泡之后即可饮用，可以冲泡三次左右。

也可以加枸杞、冰糖等效果更佳，可续水至味淡。

注意：

①不管是白菊还是黄菊还是其他什么菊花，只要是菊花茶，都是性寒，并不适合所有人饮用，比如：对菊花过敏、阳虚体质、怕冷、脾胃虚寒、肠胃不好的人就不宜多饮。

②随泡随饮，菊花茶的保健功能主要是因为菊花中的黄酮类物质起作用，但此类物质极容易氧化，长时间放置的菊花茶会发生氧化作用，如茶水变绿，这样的茶水价值就不大了。

菊花茶泡水喝的功效与禁忌

菊花茶泡水喝的功效为明目养神，清热解燥，醒脑出乏，抵抗衰老，其次还能帮助补充身体所需的养分，可以缓解眼部疲劳以及嗓子干哑，同时能滋润肠道，达到利尿，防止疲劳，清新口气的好处，但体质虚寒、脾胃较差的人群禁忌饮用，其次过敏人群也禁忌饮用。

菊花茶泡水喝的功效与作用：

1、抵抗衰老

菊花内含有的氨基酸、黄酮类物质、维生素以及多种的微量元素，这些物质在进入体内之后可以帮助消除多余的自由基，并且可以帮助补充身体所需的养分，可以有效延缓衰老，起到抗氧化的作用。

2、明目养神

如若经常的用眼看手机或看电脑，可以用菊花茶泡水喝。能够达到明目养神效果，还可以缓解眼睛不适感，防止疲劳，每天喝3到4杯，对恢复视力效果极佳。

尤其是经常熬夜的人，益处更多。

3、防止辐射

辐射对眼睛身体的影响都很大，对于上班族来说，如果长久的用电脑，菊花茶必不可少，既能够减少对皮肤的损伤。

又能够提供更多的营养，以免肌肤衰老的快。消除炎症在秋冬季节容易受很多细菌病毒的感染，大家不妨喝一些菊花茶，能够帮助抑制细菌入侵。

还能够帮助清热，对于一些经常用嗓子的人来说，更应该多多饮用，还能够帮助缓解喉部不适。

4、疏散风热

菊花泡茶喝最明显的作用就是降火，很多人熬夜或者吃了高热量的食物，感觉自己喉咙不舒服或者有点上火的感觉，那么拿点菊花泡茶是有很大改善作用的。

菊花茶的禁忌喝副作用：

本身体质虚寒、经常手脚冰凉的人群，是不建议喝菊花茶的。因为这类人多数脾胃功能较差，在喝菊花茶之后很可能会导致胃部出现不适感，很可能会引起腹泻出现。

此外，不管什么好的东西，都不能吃太多的，如果菊花茶喝太多，而且还是空腹的情况下，那么对肠胃会有伤害的。

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