枸杞桑葚泡水喝有哪些功效 枸杞桑椹桂圆肉一起泡水的作用和功效

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枸杞桑椹桂圆肉一起泡水的作用为增强免疫，改善睡眠，益智补脑，其次也能缓解眼部疲劳以及干涩，可生津止渴，润燥滑肠，同时对于眩晕耳鸣，乏力困顿亦有调理作用，适度饮用具有延缓衰老，益气解躁，补脾健胃的作用。

枸杞

枸杞性平，味甘，富含胡萝卜素，维生素A，枸杞多糖，甜菜碱等成分，具有养肝明目，增强免疫的功能。

有滋阴补肾，振奋精神的作用，用以缓解肝肾阴虚引起的眼睛干涩，视物不清等病症。

桑椹

桑椹，性微寒，味甘，有滋补肝肾，养血乌发的功效，其次桑葚富含多种维生素、氨基酸和钙、钾、磷、铁、锌、硒等营养成分，有增加机体耐力、提高免疫力、延缓衰老、促进造血功能、护肝、降压、降脂、降糖、乌发美容养颜的作用。

桂圆

桂圆有益气养血的功效，适合缺血性贫血、失血性贫血、气血耗伤的人服用，桂圆也能滋养心脏，长期劳心、睡眠不好的人，可服用桂圆。

其次桂圆可补脾健胃，通过加强脾胃功能，帮助脾胃产生更充足的气血。

结语：

三者泡水喝，具有有滋阴补肾、养肝明目的功效，可以缓解腰膝酸软无力，眼睛干涩，不物不清，同时能帮助睡眠，益气健脾，对于大脑亦有一定的补益。

枸杞桑葚茶的功效与作用

枸杞桑葚茶的功效为增强免疫，振奋精神，改善乏力，明目清肝，日常用来泡水喝，不仅能改善虚乏无力的精神免疫，同时具有增强抵抗能力和益智健脑的好处，其次枸杞桑葚茶还有宁神助眠，润燥滑肠，通便利尿的作用。

枸杞

性质温和,甘甜，具有滋肝补肾，增强免疫，延缓衰老，明目清肝的功效，有非常好的保健和提高免疫力的功能，可以补气强精，滋补肝肾，延缓衰老等。

但是枸杞主阳虚，吃上几天有口干舌燥的隐患，多为枸杞引起的上火，所以枸杞虽好，但也要适度饮用，不宜过度或大量饮用。

桑葚

桑葚微寒而甘酸，具有润心补肝肾，养血益智的功效，对于耳鸣心悸，头晕目眩，腰膝酸软，大便干结等具有一定的改善作用，其次桑葚子中也富含各种活性的蛋白质和氨基酸，经常食用也能增加人体的免疫力和健康状态。

总而言之：

枸杞桑葚茶在性味上也有了中和了两者的属性，可以针对肾气不足引起的体虚，乏力，没有精神，举而不坚，免疫力下降等多有帮助和增益，饮用亦能对眼睛起到保护作用，因此适度日常泡水饮用。

枸杞和山楂泡水喝的正确方法

准备一只玻璃杯或瓷杯、山楂干5~8片、枸杞10粒，先用开水将杯具烫洗一次，接着将杯内的水倒掉，把准备好的山楂干投入杯中，之后开始冲水（七分满），然后托起杯子底部，轻微摇晃杯身使其浸润，同时将枸杞投入玻璃杯中，等待5分钟左右就能饮用。

准备工作：

一只玻璃杯、一壶开水、山楂（干）5~8片、枸杞10粒、冰糖随意（也可不放）

做法：

1、将新鲜山楂切片，去掉核备用，或购买的成品，直接准备5片左右备用即可。

2、用开水将玻璃杯烫洗一遍，然后将水倒掉。

3、把山楂干放入玻璃杯中，注入开水七分满，然后轻轻摇晃杯身，使其浸润。

4、加入少量枸杞，枸杞不宜太多，一般10粒左右即可。

5、冲泡之后等待，几分钟即可饮用，每次饮用到杯身1/3处时，即可再次续水，一般可冲泡2~3次左右。

山楂枸杞茶的功效：

山楂枸杞茶由于带有山楂果，其味儿香甜可口的，具备健脾开胃的作用，因而针对没有食欲的人，能够具有开胃的作用。

山楂能够开胃消食、活血化瘀，还能提高人体免疫力，抗衰老、调节血糖和血脂。

枸杞则能够滋补肝肾、和血润燥、具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。

二者冲泡同饮，具有补肝益肾、补血益智、治疗心脑血管疾病的作用，而且在养颜美容方面也有辅助作用，山楂枸杞茶具备明目的作用，因而针对这些长期在电脑上眼前工作中的工作一族而言，食用山楂枸杞茶具备减轻眼疲劳的作用，进而能够提升工作效能。

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