乍暖还寒时候下一句是什么 乍暖还寒时候怎么读

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春饮“花茶”

俗话说“春饮花茶”。中医认为，在春天饮用花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪，而浓郁的茶香，又能促进人体阳气生发，令人神清气爽。

枸杞菊花茶

菊花10克，枸杞子10克放入杯中用沸水冲泡，盖严温浸15分钟，即可饮用。

菊花散风清热，平肝明目，清热解毒。枸杞滋补肝肾、益精明目。

Tips

春季养肝正当时，这款花茶可养肝明目，非常适宜饮用。适用于目眩、目涩、眼花、耳鸣、口干等症。

经常对着电脑和手机的小伙伴可以选择哦~

山楂玫瑰茶

干山楂片10克，玫瑰花10克,将山楂果和玫瑰花放入杯中，用开水冲泡5分钟即可饮用。

山楂消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，疝气疼痛；高脂血症。

玫瑰花行气解郁，和血，止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，跌扑伤痛。

Tips

此款花茶，适宜于血脂高人群选用，对于女性月经不调、肝气郁滞不舒情绪不佳人群也可选用。

三花茶

菊花5-9克；金银花6-15克，金莲花3-6克，沸水冲泡代茶饮。

菊花散风清热，平肝明目；金银花清热解毒，凉散风热（中国药典）。金莲花清热解毒。用于急、慢性扁桃体炎，急性中耳炎，急性鼓膜炎，急性结膜炎，急性淋巴管炎。

（全国中草药汇编）

Tips

此款茶饮适合“上火”属于实火的亲们饮用哦，主要表现为口腔溃疡、唇舌肿痛、咽喉肿痛、口臭口苦、牙痛、耳聋耳鸣、便秘等。

玫瑰茉莉柠檬茶

玫瑰花行气解郁，和血，止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，跌扑伤痛。茉莉花理气，开郁，辟秽，和中。

（中国药典）柠檬生津，止渴，祛暑，安胎。咽痛口干，胃脘胀气，高血压，心肌梗塞，不思饮食。

Tips

适合女性饮用的一款花茶，尤其是月经不调、肝气郁结的女性饮用。柠檬较酸，可适当加入蜂蜜，口感更佳。

西红花茶

续杯4、5次后连同花丝一起服下。

西红花活血化瘀，凉血解毒，解郁安神。

Tips

西红花自古以来备受东西方女性青睐，西红花茶是一款特别适宜女性饮用的花茶。

这些人不宜饮花茶

1.孕妇。西红花、山楂等具有活血作用的花茶，孕妇禁用。服用花茶前最好请专业的中医确认一下。

2.阳虚体质者、脾胃虚寒者不宜饮用清热泻火类花茶。

自行搭配饮用花茶时最好咨询专业中医。

花草茶搭配禁忌、科学搭配养生方式、一张清单解决!(花草茶搭配大全及用量)

前些天看到一个朋友感冒了还喝枸杞，心里有些着急，虽说枸杞好处很多，但也不是什么时候都好喝的，尤其是感冒的时候呢。

今天就来说说春季养生该怎么健康喝花茶。

中医理论分析

药性分为寒、热、温、凉，花草茶也有自身的特性，比如玫瑰花、桂花等性质温热，菊花、金银花等性质寒凉，购买前要了解清楚花草茶的功效。

不同的花草茶是由不同的花草制作而成，因此它的功效与作用也是不同的。同一个品种，也可能兼有几种不同的功效，比如大麦茶，既可以健胃消食，又可以回乳消胀，哺乳期的女士不宜饮用；比如决明子可以清肝明目，同时也有润肠通便的功效，所以拉肚子的人不适合饮用。

挑选的时候，需根据自身情况，趋利避害。

搭配关键点

“花养颜”、“花养生”有悠久的传统，人们钟情花草茶，却在选用方面比较盲目。饮用花草茶是为了对身体有益处，因此了解自身的体质，了解花草茶的性、味功效，是选择适合自己的花草茶时非常重要的两点。

春天养生，花草茶如何搭配更成了热议话题！

花草茶的饮用方法有很多，可以一种花草茶单独冲泡，也可以几个品种搭配成复方饮用，原则是：以简单组合为主，品种不宜太多。

搭配的过程中要注意花草茶的寒热温凉属性，各品种能够相互协调，以增强有益功效，尽量避免一些禁忌。

接下来就推荐几种科学养生搭配，希望可以帮助到大家。

咳嗽、咽喉疼痛

春季气温多变、冷热交替，感冒、炎症等都会引起咳嗽、咽喉疼痛等症状，有时候嗓子里有痰，咳不出来咽不下去，严重影响正常的工作和生活。

不妨泡上一壶花草茶，体验下花草的清香，同时清咽利喉。

罗汉果+胖大海：罗汉果肉半个，胖大海2～3颗。

推荐用法：将罗汉果肉和胖大海放入杯中，加入沸水冲泡，代茶饮用。用于改善肺燥肺热咳嗽，还可润肠通便，适合便秘者饮用。

减肥、瘦身、迷人

无论什么身材的女性，减肥永远是她们口中不变的话题，特别是面对即将到来的春天，即便身材不是很胖，也会想着怎样才能再瘦一些。

美丽女人，追求的不只是线条，更是那份独到的健康自信。

荷叶：荷叶1～3克，玫瑰3～6克。

推荐用法：将荷叶和玫瑰用水冲洗干净，放入杯中，加入沸水冲泡，代茶饮用。荷叶减肥，玫瑰美容养颜，通经活络。

缓解眼疲劳

不论走在路上，还是在地铁上，随处可见盯着手机刷网页或玩游戏的人，人们对眼睛的使用强度和密度越来越大，再加上春节期间熬夜、喝酒应酬、大吃大喝，让我们如今的肝脏承受着巨大的负荷。

中医认为：“肝开窍于目”，肝脏把营养源源不断输送给眼睛，才能让眼睛明亮。一旦肝脏出现问题，眼睛就会出现干涩、不适等症状。

当你感觉眼睛不舒适，可以试试喝点花草茶来缓解一下。

枸杞+菊花：枸杞3～6粒，菊花3～5朵。

推荐用法：将枸杞子、菊花放入杯中，加入沸水冲泡3～5分钟，即可饮用。用于肝火旺盛引起的眼睛干涩、眼睛痒等。

活血调经

女子善郁，特别是春天的“伤春”一说不是没有来由的；月经不调、痛经较为普遍。其病因有许多种，最常见为肝气郁结、气血虚弱、血热血瘀、寒凝痰湿所致。

花草茶多有理气、疏肝之效，最为了解女人，疏通身心血脉，让健康与美丽由内而外绽放出来。

玫瑰花茶：玫瑰花2～3朵，益母草1～2克，香附2～3颗。

推荐用法：将花草茶放入杯中，沸水冲泡3～5分钟，即可饮用。玫瑰花活血化淤、疏肝理气

花草茶种类繁多、特征各异，因此在饮用前弄清不同种类花草茶的药理、药效特性，才能更好地发挥花草茶的保健功能。

真正读懂花草茶，再为自己冲泡一杯，享受其芳香的同时，也远离了“亚健康”状态，做现代都市中真正的“绿色一族”。

切忌胡乱搭配花草茶。

搭配一杯花茶(搭配一杯花茶的图片)

每个人的心里，都有一道最美丽的风景。花茶在时光里，依然优雅沉静。

一盏茶，如一杯陈旧的时光，越久越弥香，颜色深浓。慢慢泡一杯花茶，在淡淡香气里静静等待。

花茶是天然的草本饮品，是回归自然、享受健康的一种时尚方式。花茶融茶味之美、鲜花之香于一体。

多喝养生花茶，不仅可以消除乏困，抑制疾病的发生，还可以美容养颜，花茶是爱美女士的养生首选哦。

搭配原则01.花草混搭最好不超过三种

02.性质相悖的花草茶最好不要搭

性质相同或相近的搭配在一起，如玫瑰花和茉莉花均属性温，有行气解郁功效，可搭配在一起；但性温的玫瑰花和性寒的菊花搭配就很不合适。

03.功效相悖的花草茶不要搭

花茶有不同的功效，若搭配花茶功效相悖，对影响身体健康，造成不适。如提神的迷迭香和安神的薰衣草不能搭、通便的决明子和收涩的莲子心不能搭。

04.味道相冲的花草茶不要搭

味道相冲同样会影响花茶的养生功效，如浓重的迷迭香和清淡的金盏花就不能搭配饮用。

05.按体质搭配花草茶

不同体质的人也要根据实际情况和体质来选择适合自己的花茶。体质较热的人，适合选择寒凉的花草；而虚寒体质的人，比较适合选择性温和花草；一些平性的花草茶则适合大部分人饮用。

推荐搭配

马鞭草+柠檬草：有助于分解脂肪，利尿，适合减肥瘦身的女性朋友；

玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：有助于调节内分泌，消除身体疲劳；

玫瑰花+茉莉花：具有美容养颜效果，以滋补肝脏和胃；

玫瑰花+加州脂花蜜枣：有效排除体内多余的油脂，令你的身材变得更苗条，适合减肥减脂的妹子；

玫瑰花+苹果花：补血调经，特别适合女性饮用，而且还可以美白去粉刺，具有美容养颜效果，想要美容养颜的女性可以尝试一下；

减脂花+马鞭草+七叶胆：清血脂，具有瘦身减脂的效果；

干玫瑰花+薄荷叶：提神散热；

薰衣草干花蕾+柠檬片：消除疲劳，舒缓压力，振奋精神，适合办公的都市青年。

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