红豆薏米水怎么煮祛湿效果最好 红豆薏米炒熟泡水喝功效

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红豆薏米水怎么煮祛湿效果最好 红豆薏米炒熟泡水喝功效1

首先准备一只玻璃杯或瓷杯、一壶开水，用开水将杯具烫洗干净，并将水倒掉，取出一包红豆薏米茶（7g左右）并投入杯中，注入开水七分满左右，之后盖上杯盖子，闷泡5~10分钟左右即可饮用，每次喝至茶杯容量1/3处，即可再次续水泡饮。

红豆薏米茶怎么喝：

薏米茶分为两种，一种是制作的成品茶包，一次取一包即可，如是散的，则需要炒制方可冲泡。

1、首先将炒制好的赤小豆和薏米装到一个茶包里，都经过炒制、烘焙加工处理，所以不用担心会有寒性。

2、准备一只干净的玻璃杯或瓷杯、一壶开水。

3、用开水将杯具清洁干净，然后将水倒掉。

4、将茶包放入杯中，冲入100℃的开水，然后盖上盖子，使食材中的营养素能更完整发挥出来。

5、还没泡之前，闻起来是红豆的清香。用开水泡一分钟，就会闻到食材烘焙后的淡淡焦香和薏米香。

6、这清淡的香味能解腻去躁，让你平复烦躁的心情。将茶静置5~10分钟再喝，会达到最佳口感，入口清甜，喝完有回甘，每次饮用至茶杯的1/3处时即可再次续水泡饮。

红豆薏米茶不仅好喝，而且红豆薏米茶和不同的食材组合，也会有多重养生效果。

红豆薏米茶如何炒制：

1、红豆和薏米各50g，用清水洗净后晾干。

3、将炒好的红豆薏米晾凉后，装入密封的容器储存。

4、每次取一把，用沸水泡开，可续杯直到没味道。

黄精八宝茶的功效与作用

黄精八宝茶的功效为补气解燥，健脾护胃，缓解疲劳，提高免疫，具有醒脑提神，改善燥热的好处，还能增强人体免疫功能力，同时也能提高身体的抵抗机能，适度饮用，还具有和气养颜，振奋精神，改善乏力的作用。

黄精八宝茶是一种很好的养生茶，其中不仅含有了人参和黄精等一些成分，同时还有红枣和冰糖，以及枸杞子等（人参、黄精、桑叶、枣片、冰糖、贡菊、枸杞、山楂等），饮用黄精八宝茶，可以改善我们的失眠问题，并且还能提升免疫能力，让我们的身体变得更加强壮。

黄精八宝茶中含有非常丰富的营养，并且都是纯天然的药物作为原料所配制而成的，没有含有任何的添加剂，口感非常的清新，还能够提高我们人体的免疫能力。

饮用之后更可以起到很好的温补功效，针对于体质虚弱和记忆能力不佳的人群十分的合适。

此外喝黄精八宝茶可以补气养阴、健脾养胃、有醒脑提神，缓解疲劳的作用。对于肺虚燥热，有清热解毒的功效，还能增强人体免疫功能以及对病菌的抵抗力。

红豆薏米芡实茶不适宜人群(红小豆薏米芡实茶适合人群)

红豆薏米芡实茶富含多种微量元素与膳食纤维，正常饮用对身体有一定的帮助，但是便秘人群、寒湿人群、肝火旺等人群不适宜饮用红豆薏米芡实茶，其次对于过敏人群、脾虚虚弱者也是不能够饮用的，另外日常饮用，以适度为佳，禁忌大量饮用。

红豆薏米芡实茶不适宜人群：

1、便秘人群

薏米虽然健脾祛湿、清热解毒，但是薏米吃多了是会加重便秘的，因为薏米祛湿利尿，容易带走肠道的水分，肠道水分少了就会导致便秘。

另外，含的醣类黏性较高，吃太多会不好消化，加重肠胃的负担，如果本身有便秘的情况，建议少吃薏米。

2、寒湿人群

3、肝火旺盛人群

肝火太旺的人不能喝红豆薏米芡实茶。肝火太旺的人如果服用红豆薏米芡实茶，就会容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火。

4、脾虚的人

薏米性寒，所以一些脾胃虚寒的人不可以服用。红豆薏米芡实茶并非人人适合，如果脾虚的人吃了，可能是反效果，让湿气症状更重。

脾虚湿气重，可以经常用淮山、茯苓、炒扁豆陈皮等健运脾胃食材煲汤。脾虚腹泻的人群如果要吃薏米，最好能炒一下再服用，效果可能会更好。

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