熬夜湿气重? 熬夜湿气重形成的发胖怎么减

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熬夜湿气重? 熬夜湿气重形成的发胖怎么减1

不知不觉2023年已经过去了三分之二，可是KPI完成了么？手头项目做完了么？别人放假，你还在加班吗？

都市人的生活看似灯红酒绿，实则繁忙压力大，无规律的作息，长期的伏案工作，没有时间去锻炼，身体状况濒临亚健康的红线，每天还伴有几缕脱发。

然而，必要的加班总是躲不过去，一边爆肝一边熬夜，战战兢兢等等。看来，这一次必须放大招，帮助大家维护健康，对花茶了解一下！

No.1润肺止咳百合茶

百合能入药是大家都了解的事，百合有着凝神静气、润肺止咳、清心安神等功效，搭配龙眼肉一起喝，可以缓解咳嗽，安神助眠。

经常熬夜的上班族可以适当饮用，提高睡眠质量，明天接着再战！

No.2疏肝解郁茉莉花茶

春秋两季的养生重点在于养肝，而具有疏肝行气解郁功效的茉莉花茶非常最适宜饮用。茉莉花茶香气馥郁，有提神醒脑的功效，对于春困秋乏的办公室白领而言可谓是解药一般的存在！

当然，中午吃多了，肠胃油腻，也可以喝点茉莉花茶消食解腻。

No.3清热解毒金银花茶

秋季干燥，很多人容易出现咽炎等不适症状，此时将金银花、野菊花、胖大海和罗汉果一起混合泡水喝，有相当的缓解作用。

金银花具有清热解毒消肿止痛等功效，能有效帮助人们排除体内毒素，呵护健康。

秋冬养生八种茶(10款适合冬季养生茶)

俗话说：“防病大于治病”，秋冬是感冒、咳嗽、心脑血管病的高发季节！每天喝一杯，暖身防病，百毒不侵！

秋冬养生前8名， 上千种养生茶中，有8种茶最适合秋冬季节饮用，驱寒保暖，防湿邪入侵，为了家人少生病，一定要好好看看！

一、 枸杞泡茶

枸杞能清肝明目、改善疲劳，很适合长期用手机电脑的人喝。

养生功效

1.抵御病邪入侵：枸杞能安神固本，改善亚健康，提高机体的抗病能力，抵御病邪的入侵。

2.清肝明目：枸杞能明目养肝、改善眼晕眼花，视力下降，经常玩手机用电脑，经常喝喝，可以起到保护视力的作用。

二、玫瑰泡茶

玫瑰含有丰富的维他命，能促进血液循环，预防秋冬季节手脚冰凉。

养生功效

1.手脚冰凉：玫瑰花茶能调节内分泌，增强血液循环和新陈代谢，预防秋冬季节手脚冰凉，很适合女性长期饮用。

2.缓解疲劳：玫瑰花茶能有效缓解疲劳，缓解心情压抑，减轻腰酸背痛，工作之余来一杯，放松心情，滋养身心。

3.去斑美白：常喝玫瑰茶能减少皮肤斑点

三、柠檬泡茶

柠檬含丰富的维生素，用热开水泡着喝，能降血压，缓解感冒症状。

养生功效

1.降血压：取一个柠檬榨汁，然后加牛奶、蜂蜜混匀，长期饮用可起到降血压、降血脂的作用。

2.缓解感冒：感冒初起时，适量喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3.灰指甲：常喝柠檬能预防真菌引起的灰指甲。

四、金盏菊茶

金盏菊泡茶有清凉降火的作用，能降低感冒的发生。

养生功效

1.预防心血管病：金盏菊含有丰富的维生素P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，预防心血管病的出现。

2.清火退烧：金盏花味性甘，能清湿热，降火除燥。感冒时喝金盏，有助于退烧清火，缓解感冒症状，加速感冒恢复。

3.修复敏感：常喝金盏菊能改善肌肤敏感度。

五、菊花泡茶

菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适合每天面对电脑的姑娘们。

养生功效

1.有益心血管健康：菊花能镇静、降压，对冠心病、高血压及动脉硬化症有较好的食疗作用。

2.祛痘除印：常喝菊花能调节油脂，预防痘痘。

3.抗衰老：常喝菊花茶能延缓细胞衰老 。

六、 薰衣草茶

常喝薰衣草有助于安定神经、提高睡眠质量。

养生功效

1.安神助眠：常喝薰衣草，可以缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效，能改善头痛及偏头痛。

2.预防感冒：薰衣草对初期感冒、咳嗽有很好的改善作用，能促进毛细血管的血液循环，利于排毒祛风寒。

3.皮肤止痒：薰衣草对皮肤瘙痒有不错作用。

七、 茉莉花茶

茉莉花茶能预防蛀牙，排毒瘦身。

养生功效

1.预防蛀牙：常喝茉莉花茶，或者用茉莉花茶漱口、刷牙，能够除口臭，对预防龋齿有很好的效果。

2.排毒瘦身：茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用，有很好的瘦身效果，特别有助于排出体内毒素。

3.延年益寿：茉莉花菜又称木梨花、奈花、香花等，常饮茉莉花，有清肝明目、使人延年益寿、身心健康。

八、金银花茶

金银花茶性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可用于缓解感冒。

养生功效

1.疏热散邪：外感风热或风寒初起时，喝些金银花茶，能起到良好的辅助作用。

2.杀菌消炎：日常生活中，可用金银花茶代替消毒水清洗伤口，杀菌、消炎。

3.增强抵抗力：金银花中含有的某种物质能增强白细胞的吞噬功能，提高身体的抗病能力。

桂花茶怎么泡才好喝(桂花茶怎么泡?)

桂花茶怎么冲泡：

1、桂花加茶叶

平时冲泡桂花茶时，可以取晒干以后的桂花一克，加入绿茶二克，把他们一起放到茶杯中，冲入95度左右的开水，然后盖好茶杯盖，闷泡5到6分钟，取出茶汤以后可以直接饮用，每天早晚各喝一次，能滋养肌肤，也能活血润喉，特别适合那些皮肤干燥的人群。

2、桂花加蜂蜜

桂花茶在冲泡的时候还可以加入适量蜂蜜，也可以在冲泡以前，把晒干以后的桂花放在蜂蜜中腌制，密封保存10到15天，这时里面的桂花就能吸出蜂蜜变软，平时想喝桂花茶时，可以取出适量的蜂蜜，桂花放在杯子中，用温开水调匀，这样泡出的桂花茶，味道甘甜滋味诱人。

3、桂花加冰糖

平时冲泡桂花茶时，还可以把晒干以后的桂花和冰糖一起冲泡，在冲泡以前，需要把干燥以后的桂花用淡盐水反复冲洗几次，然后沥干水分，再把它和冰糖一起放到杯子中，冲入沸水盖好杯子盖儿，五分钟以后打开取出直接饮用，能滋阴润燥化痰止咳。

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