冬天喝花茶好不好 冬季喝花茶有什么好处

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冬天喝花茶好不好 冬季喝花茶有什么好处1

01.黄芪枸杞菊花茶

取适量黄芪、枸杞、菊花混合后用沸水冲泡。

枸杞养肝明目，黄芪补中益气，菊花更是有降肝火、抗氧化防衰老的功效，各有裨益。亦可再加三粒红枣，红枣含有丰富的维生素，补血养颜的同时还可以增加茶的甜味，是上班族的绝佳选择。

02.桂圆玫瑰花茶

取适量桂圆肉、枸杞子、玫瑰花混合后用沸水冲泡，十分钟后即可饮用。

玫瑰花茶除了可以滋润肌肤、美容养颜，还可以调节女性内分泌系统，调节月经周期，舒缓生理期的不适症状，对妇女经痛、月经不调有神奇的功效。

此外，搭配茯苓、山楂还能促进消化，舒缓压力，在这个需要露肉的夏季，更苗条更自信哦！

你还在等什么呢？玫瑰花茶一起喝起来！

03.薄荷茉莉花茶

炎炎夏日，又到了饮用茉莉花茶最好的季节。

取几片薄荷叶混着茉莉花进行冲泡，薄荷叶具有祛火清热的功效，配合茉莉花茶一起饮用可以清新口气、清热降火、明目清肝、提神解压。

清凉一夏，由内而外，舒心舒怀。

04.绞股蓝茶

有着“人参草”之称的绞股蓝,营养价值与药用价值都非常高，绞股蓝含有与人参相同的有效成分皂苷，有效提高免疫力的同时还具有排脂减肥，美容养颜，舒缓神经的功效。

与灵芝搭配煮水或泡茶喝，可治疗高血压、高血脂、高血糖，脂肪肝等症，是中老年人有相应症状者的不错选择。

各种花茶的功效分别是怎样的(花茶的种类与功效)

一、花茶功效1.薄荷菊花茶

功效：清肝明目

菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花配合薄荷，更是有着不可言喻的提神效果。

薄荷性味辛凉，主要含薄荷脑等挥发油，具有疏风散热、提神醒脑、疏肝解郁等功效。薄荷菊花茶还可疏风清热、利咽消肿，对有风热感冒轻症的人群尤其适宜。

2.茉莉花茶

功效：提神醒脑

春季养生重点是养肝，疏肝行气解郁的茉莉花再适合不过。茉莉花茶香气醇厚，香气通过鼻腔神经传递到大脑，提神醒脑的功效也不错，所以它也是解春困的好茶。

此外茉莉花茶具有润肤养颜，排毒、清火、消食、利尿等保健作用。

3.金银花茶

功效：清热解毒

金银花亦适合春季饮用，是因为金银花茶味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛等功效，既可解人们冬季进补所积累的体内热毒，又可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症。

但是金银花提神解春困功效不大，需配合柠檬、薄荷等消除疲劳、提神效果明显的代茶饮。

春季不少人的嗓子不舒服，慢性咽炎不期而至，此时用金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海一起泡水，喝上一大壶也有缓解作用。

4.百合茶

功效：润肺止咳

百合性微寒，味甘苦，归心、胃经，具有润肺止咳，清心安神的功效，经常喝百合茶，还可以治疗咳嗽、多梦、精神恍惚等症状，具有很好的安神助眠功效。

将适量的百合放入清水中煮开即可饮用。可在晚上临睡前一次服完。也可以与龙眼肉搭配食，龙眼肉10克，百合5克，加冷水500毫升煎煮，沸后片刻加入花茶，代茶饮，每日一服。

5.玫瑰花茶

功效：疏肝解郁

每天一次性取玫瑰花瓣(干品)6～10克放入茶杯内，冲入沸水后加盖焖大约10分钟，代茶饮。

气虚者可以加入大枣3~5枚，或西洋参9克。

6.薰衣草茶

功效：镇定安神

薰衣草拥有特殊的优雅香气，能够舒缓压力，镇定神经，并且对人没有副作用，长期饮用可以放松心情，有助于安神促进睡眠。

将薰衣草放入茶杯中，然后用热水进行泡制。也可以先放入热水，再放入薰衣草茶，这样可以保证薰衣草茶的颜色。

值得注意的是，花茶的镇静安眠作用只能是辅助治疗，无法达到镇静安眠药物效果。

蜂蜜和花茶的最佳泡法(蜂蜜泡什么花茶合适)

1.玫瑰蜂蜜茶

做法：将水倒入锅中煮沸后，放入红茶，冲泡5分钟，再将玫瑰花放入红茶中，闷泡2分钟，稍凉后加入柠檬片，蜂蜜，即可饮用。

功效：玫瑰花具有促进新陈代谢，减肥消脂的功效，柠檬片具有化痰止咳，生津健脾的功效，蜂蜜护肝明目，提神润燥，搭配营养提神醒脑，润燥明目。

2.菊花蜂蜜饮

做法：备菊花10克，蜂蜜1勺，将菊花用沸水冲泡，待稍凉后调入蜂蜜，搅匀即可。

功效：菊花清热去火，滋阴生津，蜂蜜解毒通便，两者搭配饮用，补虚明目，去火排毒。

3.茉莉蜂蜜红茶

做法：做法：茉莉花3克，红茶适量，蜂蜜适量，在杯中放入红茶和茉莉花，冲入沸水，加盖闷泡5分钟即可，待茶稍凉后加入蜂蜜拌匀即可饮用。

功效：理气和中，暖胃安神，能缓解紧张情绪，对肝气郁结所致的头晕头痛，大便干燥者有良效。

4.槐花蜂蜜茶

做法：槐花10克，蜂蜜少许，绿茶适量，将槐花与绿茶一起用适量沸水冲泡。稍凉后加入蜂蜜搅拌均匀即可。

功效：槐花蜂蜜有清热润肠，凉血止血之功效，代茶饮用，可以改善老年性及习惯性便秘，润肠通便，但是糖尿病患者不宜饮用。

蜂蜜和花茶一起泡有一定的讲究，因为平时我们泡茶用的都是开水，但是由于蜂蜜用开水冲泡会破坏其所含的大量维生素B和C，葡萄糖的营养成分，所以蜂蜜的添加应该在花茶冲泡稍凉之后，这样添加蜂蜜能最大程度的保证花茶的营养价值。

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