春季综合征 春节综合症

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春季综合征 春节综合症1

之前跟大家说过，周末的时间，我喜欢在家里泡一壶花茶，看看书，打发一天的时间。

其实一年四季喝花茶都有讲究。像现在春天到了容易困，来一杯提神醒脑茶，是再好不过的了。

一年之计在于春，春天喝一些美容养颜、减肥瘦身的花茶也是大有裨益。

今天就给大家推荐几款适合春天喝的花茶，感兴趣的小仙女们可以往下看！

解乏茶：迷迭香、薄荷叶

材料：迷迭香1茶匙、薄荷叶适量、冰糖或蜂蜜适量

做法：

Step1：将迷迭香和薄荷叶放入茶壶中，沸水冲泡5分钟。

Step2：将泡好的茶倒入杯中，等水温稍微下降后，加入适量冰糖或者蜂蜜进行调味。

功效：

迷迭香和薄荷均有提神醒脑、缓解脑部疲劳、改善记忆力、清新口气的作用，对于容易春困的小仙女们来说，疲惫的下午来上一杯，真是再好不过啦！

助眠茶：洋甘菊、薰衣草

材料：洋甘菊3朵、薰衣草适量、冰糖或蜂蜜适量

做法：

Step1：将洋甘菊和薰衣草放入茶壶中，沸水冲泡5-10分钟。

Step2：将泡好的茶倒入杯中，等水温稍微下降后，加入适量冰糖或者蜂蜜进行调味。

功效：

薰衣草的助眠作用人尽皆知，实际上它和洋甘菊搭配能够事半功倍，能更好的镇定精神、舒缓情绪、提高睡眠质量。

季节交替时期，我们的身体变得特别敏感，加上春天是抑郁症高发的季节，如果小仙女们出现了失眠、焦虑的情况，不如晚餐后来杯洋甘菊薰衣草茶，放松一下疲惫的身心，睡得自然也就更香啦！

美颜茶：玫瑰花、茉莉花、洛神花

材料：玫瑰花3朵、洛神花2朵、茉莉花4朵、冰糖或蜂蜜适量

做法：

Step1：先将玻璃杯预热，然后放入玫瑰花、洛神花和茉莉花。

Step2：加入沸水冲泡10分钟，根据个人口味加入冰糖或者蜂蜜进行调味。

功效：

洛神花又称玫瑰茄，冲泡后口味酸酸的，颜色和味道都非常讨喜。

将洛神花、玫瑰花、和茉莉花搭配，能够补充维生素C，增强抵抗力，同时有助于气血运行、祛斑美白、活血理气，是改善气色的最佳组合。

感冒茶：金银花、菊花、茉莉花

材料：金银花10g、菊花4~5朵、茉莉花3g、冰糖或蜂蜜适量

做法：

Step1：将金银花、菊花、茉莉花放入玻璃杯中，用沸水冲泡。焖泡10~15分钟即可。

功效：

金银花和菊花有清热解毒、祛邪泻火的作用。茉莉花茶作为中国人最爱的花茶之一，具有清肝明目、祛风解表的作用。

春季天气变化无常，特别容易感冒，抵抗力较差的小仙女们，不如从今天开始饮用它，让你健健康康度过春天。

减肥茶：柠檬茶、橙香木、迷迭香

材料：柠檬草3g、橙香木3g、迷迭香4g、冰糖或蜂蜜适量

做法：

Step1：将柠檬草、橙香木、迷迭香放入玻璃杯中，加入沸水，冲泡3~5分钟。

Step2：将泡好的茶倒入杯中，等水温稍微下降后，加入适量冰糖或者蜂蜜进行调味。

功效：

脱去厚厚的冬装，衣服也就再没办法掩盖多余的小肉肉，还不开始瘦身行动吗？对于下半身比较胖的小仙女们来说，不妨试试用复方花草茶来去除多余的脂肪。

柠檬草和橙香木都有分解脂肪、降低血脂、祛除水肿、利尿的作用，如果坚持每天做有氧运动，减肥效果会更明显哦！

三七花茶功效与作用(三七花茶有什么功效)

三七花茶功效与作用：三七花性味甘凉，且含有大量人参皂甙、三七皂甙等物质，饮用三七花茶有缓解火气，抗疲劳，提神醒脑，促进新陈代谢的作用，其次三七花茶中的挥发性芳香物质可缓解口腔异味，疏闷解郁的功效，但由于其性质寒凉，体寒及肠胃虚弱人群禁忌饮用。

三七花茶功效与作用：

1、去火气

现代人生活节奏快，容易心浮气躁，火气大，喝三七花茶，火气可得到消减。

2、解肝毒

三七花茶对人体肝脏的代谢有解毒作用，长期喝酒造成肝脏负担过重，喝三七花茶可以缓解。

3、提高免疫力

三七花茶长期喝能够提高抵抗疾病的免疫力，加强对细菌和病毒的抵抗力。

4、抗疲劳

三七花茶含有丰富的人生皂苷，能够极大地抵抗疲劳，抗衰老，对于女性极具美容价值。

注意事项：

1、身体属于虚寒之人请注意观察使用，或者不用，因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕啊;

2、女性月经期间最好不要用，月经期间本不能食用凉性食品。

3、凉感冒期间不要用，也是因为三七花凉性有加重凉感的作用;

5、不建议三七花和其它花茶一起使用，因为三七花单味使用效果最好，如果是不习惯它的味道可以加点冰糖味道不错哦;

葛根花泡水喝禁忌(葛根花怎样泡水喝)

葛根花是采用豆科植物葛的花蕾为原料，经干燥等工序制成，富含多种微量元素，但过敏人群、肠胃虚弱人群、寒性体质的人禁忌饮用，另外葛根花茶宜开水冲泡，温热饮用，禁忌喝凉的茶汤，空腹状态也不宜饮用，其次禁忌饮用浓茶。

葛根花泡水喝禁忌：

1、寒性体质的人

因为本身葛根花茶是寒性的，本身是寒性体质的人在喝葛根茶就会使自己还算体质进一步的加重，出现腹泻、腹痛等一系列不适的症状。

2、胃不好的人

胃不好的人要慎重和葛根花茶茶，因为其属性性偏凉，脾胃不好的人喝葛根茶就会使肠胃出现不适。

3、禁忌大量饮用

葛根花属于中药材的一种了，所以还是容易导致我们的健康受到一定影响的，所以不适合大量泡水饮用。

4、低血糖人群

低血糖、低血压患者忌用葛根。因为葛根花茶具有降血糖的作用，所以不适合低血压和低血糖的人群。

5、空腹禁忌饮用

不要空腹饮用葛根花茶。葛根花味道甘寒，如果空腹食用，会引起肠胃不适，所以不适合空腹。

葛根花茶的功效：

作为一味药材，葛根花依旧有微量的毒性，所以不能长期使用。

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