60种养生花茶配方 养生花茶配方功效大全

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60种养生花茶配方 养生花茶配方功效大全1

喜来乐大药房养生花茶：第一瓶85折第二瓶半价买二加0.1元得3瓶

中华养生之道，讲究顺时养生，顺从四季、时辰、气候等特点调养身体，达到养生保健的目的。

冬季寒冷干燥，应顺应自然界闭藏之规律，收敛畜养精气，此时饮茶养生，讲究温润之道。

为此，我们为您精心准备了养生花茶配方：1.竹叶茶

功效：清热利尿、解暑

做法：将新鲜的竹叶洗干净放入锅中用清水煎煮即可饮用，可代替茶水饮用。

2.金银花茶

功效：清热解毒，预防中暑

做法：取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。

虚寒体质或女性月经期间不宜饮用。

3.三鲜茶

功效：消暑清热，和胃解表

做法：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克，将原料切碎煎煮，取汁代茶饮。

4.莲子心茶

功效：清热、安神、强心

做法：一次使用2克莲子心泡水饮用即可；特别适合因心火内炽所致的烦躁失眠者。

5.金盏花茶

功效：降血糖、促消化

做法：金盏花泡水10分钟左右即可饮用。建议少量冲泡，否则因过于苦涩易引起呕吐。

6.百合花茶

功效：安心、益智、润肺止咳

做法：百合花冲泡并加入少许蜂蜜即可饮用。

立秋时节，很多人会“贴秋膘”，饮食上会过于油腻荤腥，此时不妨来一杯立秋养生茶，解油腻保健康。

07.茉莉枸杞菊花茶

作用：提神醒脑，缓解疲劳

无特殊禁忌

08.枸杞菊花茶

材料：枸杞、菊花

作用：提神醒脑、缓解疲劳

忌：感冒发热、有炎症者

09.菊明茶

材料：菊花、山楂、决明子

作用：清肝降压、提神醒脑

忌：孕妇、胃酸过多者

10.银花百合茶

材料：百合花、菊花、金银花、薄荷、绿茶

作用：安神醒脑、清利头目

忌：脾胃虚寒、风寒感冒、腹泻者

11.金银花茶

材料：金银花、百合花、菊花、柠檬草、冰糖适量

作用：疏散风热、凉血解乏

忌：脾胃虚寒、气虚者

12玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花、薄荷叶、菊花、蜂蜜适量作用：缓解压力、提神醒脑、疏风散热、活血化瘀、疏解郁闷

忌：孕妇、儿童、体虚多汗者

13.养肝明目茶

材料：菊花、枸杞、桂圆、红枣

作用：养肝血、清血热、缓解用眼疲劳

忌：外邪实热、脾虚有湿、泄泻者

14.金渣茶

材料：金银花、山楂、罗汉果

作用：清热解毒、消食开胃

忌：虚寒体质、经期女性

15.参术健脾茶

材料：党参、白术、陈皮、麦芽

作用：健脾益气、利水燥湿、助消化

无特殊禁忌

16.陈皮甘草茶

材料：陈皮、生甘草

作用：健脾益气、助消化

忌：气虚体燥、阴虚燥咳者

17.消渴三宝

组方：西洋参粉3克三七粉3克枸杞子十二粒（嚼服）

功效：益气养阴生津，活血通络防止并发症，糖尿病并不可怕，怕的是并发症。

18.塑身三宝

组方：山楂3克玫瑰花5朵决明子5克

功效：降脂减肥，美容瘦身。

19.春困三宝

组方：玫瑰花5朵枸杞12粒西洋参12片

功效：疏肝理气，养肝滋阴，补气提神。

20.感冒三宝

组方：金银花3克胎菊5朵甘草5片

功效：清热解毒，止咳化痰。

21.养颜三宝

组方：金银花3克玫瑰花5朵菊花5朵

功效：理气解郁，滋阴清热，活血散瘀，调经止痛。

22.驻颜三宝

组方：山楂粉2克枸杞12粒龙眼肉6颗

功效：瘦身降脂，抗衰延龄，养血安神。

23.老年三宝

组方：三七粉3克丹参粉3克山楂粉3克

功效：高血脂症，动脉硬化，冠心病。中风后遗症日常调理与预防作用。

24.养胃三宝

组方：山药20克莲子10克薏苡仁20克

功效：健脾，益气，养胃。

25.调经三宝

组方：玫瑰花5克当归5克红枣5枚

功效：疏肝解郁，活血调经，美容养颜，补中益气，养血安神。

26.气血三宝

组方：党参10克当归10克红枣5枚

功效：补中益气，健脾益肺，补血和血。

27.黄金三宝

组方：西洋参粉3克三七粉3克丹参粉3克

功效：生津止渴，养阴润燥，双向调节血糖，联合调理三高之功效，预防心血管疾病及糖尿病并发症。

28.养肺三宝

组方：西洋参粉3克黄芪粉3克灵芝粉3克

功效：养肺补肺呼吸畅。

29.双花养肝茶

组方：菊花8克金银花10克枸杞子8克

功效：养肝明目，清热解毒。

30.双花祛痘茶

组方：菊花5克金银花5克

功效：清热泻火，消暑解毒。

31.枸杞菊花茶

组方：菊花5克枸杞10克

功效：补肾益脑，清肝明目。

32.洋参菊花茶

组方：菊花5克西洋参5克

功效：补气养阴，生津止渴，清火祛痘。

33.护肝降压茶

组方：菊花12克绞股蓝10克金银花6克

功效：养肝护肝，降压。

34.祛斑茶

组方：茉莉花5克玫瑰花4朵柠檬1片

功效：疏肝理气，安神，调节内分泌，抑菌抗皮炎，美白祛斑。

35.三花养宫茶

组方：玫瑰花5朵月季花5朵牡丹3朵

功效：月经不调，经期腹痛，经脉不通，和血生血凉血，除烦热。

36.更年期综合征

组方：三七粉3克灵芝粉3克珍珠粉3克

功效：滋阴潜阳、除烦安神、补气养颜。

花茶加工“十二时辰”(茶花什么时间)

花茶是将茶叶与香花拌和，利用茶叶强吸附性和香花吐香时间性的特点，使茶叶充分吸收花香制成的再加工茶。

花茶加工通常称为“窨制”，传统的窨制工艺依次为茶坯处理、鲜花处理、拌和窨堆、通花、续窨、起花、复火、提花、压花，直至最后匀堆装箱。

在此，小编就以茉莉花茶为例，分享花茶窨制的方法。

茉莉花喜欢温暖、阳光充足的环境，不耐寒怕涝，在福建、广西、广东等温暖地区就能露地栽培和越冬，而在江浙一带偏北的地区，一般需在温室中才能越冬。

茉莉花花期较长，通常是6月至9月开花，根据开花先后次序，分霉花、伏花、秋花，伏花的产量最高，质量也最好。

一、鲜花采摘

茉莉花只有在花朵开放时才吐香，不开不香，因此必须在茉莉花开放的最佳时间，及时窨制，使茶叶充分吸收花香。

因为采花、运输需要时间，必须提前采花。在生产上，一般在下午2时后开始采摘茉莉鲜花，花朵应成熟、饱满、洁白，含苞欲放，无劣变、无污染。

二、鲜花养护

鲜花运抵工场后，要及时处理，摊放、筛分，促进茉莉花的开放。一般下午采摘含苞欲放的茉莉花朵，多数能在晚上9时就开始开放吐香，亥到丑时，即晚上9时至凌晨3时为止这段时间是吐香的高峰期，丑时以后吐香开始减弱。

三、拌和窨堆

根据茉莉花的吐香特性，通常是晚上待茉莉花即将开放时窨制，一层绿茶一层鲜花，均匀拌和在一起称为“窨堆”，窨堆面要覆盖少量茶坯“盖面”，以免花香挥发散逸，这个过程茉莉吐香，茶吸花香，一吐一吸，茶味花香吸附交融、珠联璧合，相得益彰。

四、通花散热

窨花至二三个时辰，即4～5小时以后，要根据在窨时间、茶坯温度、含水率，及时进行通花散热。

五、起花

第一次窨制完成需五六个时辰，就是次日上午了要进行茶、花分离称为起花，筛出的茶叶称湿坯，要及时摊凉，复火干燥后再进行第二次窨花，如此重复进行第三次窨花。

筛出的茉莉花朵称花渣，要及时摊凉，交付压花或复火干燥。

六、复火烘干

特种茉莉花茶有六窨一提、七窨一提的。

七、提花

最后一次窨而不烘称为“提花”，提花只用少量鲜花复窨，出花后不再复火，以保持花茶香气的鲜灵度。

八、压花

低档花茶只有一二次窨花，甚至只用窨制后起花的花渣再次窨制，称为“压花”。压花可除茶叶粗老味。

生产上重压花，指增加花渣用量，延长压花时间，能去除陈味、烟味、日晒味、青涩味等各种异味，作用显著。

经压花后起花分出的花渣，就称残花渣，但不是残花败渣，残花渣处理得好，还可重复利用一次。

茉莉花茶窨制时还经常要用到白兰花瓣来提香，称为“白兰打底”，白兰花花香浓郁，拌和可提高茉莉花香的浓度。

白兰花的用量不宜多，用量过多就容易出现透出白兰花香味的“透兰”或“透底”现象，反而会影响茉莉花茶的品质。

打底一般用1%花量（茶100千克，花1千克～1.5千克）就足够了，可分次用于窨花和提花。

窨花打底，要经过复火工艺，使白兰花香味降低，变得柔和。鲜花打底，不经复火，容易透兰味。

因此生产中白兰花打底，要掌握“窨花多用，提花少用”的原则。由于白兰花开花季节同茉莉花开花季节不同步，伏花旺季缺少白兰花打底，往往在白兰花的春花季节提前窨制白兰花茶，称为“花母”。

用花母打底，有同样效果。

窨制茉莉花茶的配花量，即100千克茶坯所需的鲜花量。通常一级茉莉花茶下花量为100千克茶叶要用95～105千克鲜花，二级茶只用70千克左右鲜花，三级茶只用50千克左右，茉莉花茶的级别越高，窨制下花量就越多（国家标准《GB/T222922023茉莉花茶》中有各级茉莉花茶配花量表）。

影响茉莉花茶的品质有茶坯质量、鲜花质量、下花量和窨制技术。茉莉花茶的茶坯通常是烘青绿茶。

其他香花窨制花茶的方法基本与茉莉花茶一样，只是珠兰、桂花窨好后不必出花，连花烘干。

上世纪80年代后期，研发了一种花茶窨制新技术，称连窨工艺，具有提高鲜花利用率和生产效率，降低成本的优点。

花草茶搭配禁忌(适合长期喝的花草茶配方)

春天真是一个危机四伏的季节啊！

因为边上总是时不时的响起一声声的“阿嚏！”“阿嚏！”声，搞得小艺心里也是慌慌的。

昨天就看到一个朋友感冒了还喝枸杞，心里更是郁闷！虽说枸杞好处很多，但也不是什么时候都好喝的，尤其是感冒的时候呢。

今天就来说说春季养生该怎么健康喝花茶。

中医理论分析

药性分为寒、热、温、凉，花草茶也有自身的特性，比如玫瑰花、桂花等性质温热，菊花、金银花等性质寒凉，购买前要了解清楚花草茶的功效。

不同的花草茶是由不同的花草制作而成，因此它的功效与作用也是不同的。同一个品种，也可能兼有几种不同的功效，比如大麦茶，既可以健胃消食，又可以回乳消胀，哺乳期的女士不宜饮用；比如决明子可以清肝明目，同时也有润肠通便的功效，所以拉肚子的人不适合饮用。

挑选的时候，需根据自身情况，趋利避害。

搭配关键点

“花养颜”、“花养生”有悠久的传统，人们钟情花草茶，却在选用方面比较盲目。饮用花草茶是为了对身体有益处，因此了解自身的体质，了解花草茶的性、味功效，是选择适合自己的花草茶时非常重要的两点。

春天养生，花草茶如何搭配更成了热议话题！

花草茶的饮用方法有很多，可以一种花草茶单独冲泡，也可以几个品种搭配成复方饮用，原则是：以简单组合为主，品种不宜太多。

接下来小艺就推荐几种科学养生搭配，希望可以帮助到大家~

咳嗽、咽喉疼痛

春季气温多变、冷热交替，感冒、炎症等都会引起咳嗽、咽喉疼痛等症状，有时候嗓子里有痰，咳不出来咽不下去，严重影响正常的工作和生活。

不妨泡上一壶花草茶，体验下花草的清香，同时清咽利喉。

罗汉果+胖大海：罗汉果肉半个，胖大海2～3颗。

推荐用法：将罗汉果肉和胖大海放入杯中，加入沸水冲泡，代茶饮用。用于改善肺燥肺热咳嗽，还可润肠通便，适合便秘者饮用。

减肥、瘦身、迷人

无论什么身材的女性，减肥永远是她们口中不变的话题，特别是面对即将到来的春天，即便身材不是很胖，也会想着怎样才能再瘦一些。

但是减肥却是一个永久性的事情。喝对花草茶，会帮助你塑造完美好身材！当然，迷人身材要取之有道，切莫操之过急。

美丽女人，追求的不只是线条，更是那份独到的健康自信。

荷叶：荷叶1～3克，玫瑰3～6克。

推荐用法：将荷叶和玫瑰用水冲洗干净，放入杯中，加入沸水冲泡，代茶饮用。荷叶减肥，玫瑰美容养颜，通经活络。

缓解眼疲劳

不论走在路上，还是在地铁上，随处可见盯着手机刷网页或玩游戏的人，人们对眼睛的使用强度和密度越来越大，再加上春节期间熬夜、喝酒应酬、大吃大喝，让我们如今的肝脏承受着巨大的负荷。

中医认为：“肝开窍于目”，肝脏把营养源源不断输送给眼睛，才能让眼睛明亮。一旦肝脏出现问题，眼睛就会出现干涩、不适等症状。

当你感觉眼睛不舒适，可以试试喝点花草茶来缓解一下。

枸杞+菊花：枸杞3～6粒，菊花3～5朵。

推荐用法：将枸杞子、菊花放入杯中，加入沸水冲泡3～5分钟，即可饮用。用于肝火旺盛引起的眼睛干涩、眼睛痒等。

活血调经

女子善郁，特别是春天的“伤春”一说不是没有来由的；月经不调、痛经较为普遍。其病因有许多种，最常见为肝气郁结、气血虚弱、血热血瘀、寒凝痰湿所致。

花草茶多有理气、疏肝之效，最为了解女人，疏通身心血脉，让健康与美丽由内而外绽放出来。

玫瑰花茶：玫瑰花2～3朵，益母草1～2克，香附2～3颗。

推荐用法：将花草茶放入杯中，沸水冲泡3～5分钟，即可饮用。玫瑰花活血化淤、疏肝理气

花草茶种类繁多、特征各异，因此在饮用前弄清不同种类花草茶的药理、药效特性，才能更好地发挥花草茶的保健功能。

真正读懂花草茶，再为自己冲泡一杯，享受其芳香的同时，也远离了“亚健康”状态，做现代都市中真正的“绿色一族”。

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