四月怎么养生 四月养生季,最该吃的就是它!

此文是学法吧整理的一篇关于四月怎么养生的优秀文章，是小编精心整理的文章，里面有四月养生季,最该吃的就是它!和四月怎么养生的文章，喜欢本文的请关注小编。

四月怎么养生 四月养生季,最该吃的就是它!1

茶是我们生活中非常重要的一个保健品，很多朋友也是非常喜爱喝它。

那么在四月我们适合喝什么茶呢?

四月是我们最容易犯春困的时候，所以利用茶来帮助提神醒脑，去除睡意无疑是非常好的选择。

那么有哪些茶比较适合呢?下面一起来了解下吧!

1.菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。

尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。

2.桂花茶

桂花茶是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛。由于桂花性味辛温，因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟，即可饮用。

3.金银花茶

春季多干燥，人们容易出现口舌生疮、咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂等“上火”的症状。这时首推的就是金银花。

金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效。

4.桃花茶

桃花3克，沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量，代茶饮。石显方提醒，由于桃花的活血作用较强，孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。

花茶是好东西

越来越多习惯在生活中喝茶，尤其是喝一些对身体健康有益的茶，比如金银花茶、红枣茶、枸杞茶、菊花茶等等。

但其实，这些茶从严格意义上来说，不是真正的茶，这些在中医中是被归类为药材的。

也就是说，在某种程度上，喝茶，也是在喝药。

所以，喝茶这件事，非常有讲究，如果喝错了，反而伤身。

枸杞菊花茶：感冒发烧和经期时别喝

很多人都喜欢喝枸杞菊花茶，尤其是在天气炎热的夏天，喝上一杯，自能“去火清热”。

但枸杞菊花茶可不是万能的，不能随便喝。

菊花能清热去火、清肝明目，但性偏苦寒，体虚之人不能多喝；

枸杞可温补身体，但若是处于感冒发烧、腹泻不止，或身体有炎症时，则不能吃枸杞。

经期女性如果过多进食枸杞，可能会增加月经量；

脾胃不好的人常吃枸杞，则会导致消化不良。

玫瑰花茶：便秘时别喝

玫瑰花茶具有美容养颜、通经活络、软化血管之功效；

所以不仅女性常喝可以美容滋补，心脑血管患者喝一些效果也不错。

但玫瑰花有一定的收敛作用，如果有便秘问题，就不要喝了，以免加重便秘。

桂圆红枣茶：燥热者少喝

很多女生都喜欢喝桂圆红枣茶，甜甜的温温的，尤其是冬天来一杯，养胃又养颜。

桂圆对容易疲惫、体质虚弱的人来说是好东西，可以帮助他们滋阴补气。

但桂圆红枣茶不适合体质燥热的人，如果常喝，容易产生内热，从而口干、上火、大便干燥等。

另外，红枣虽好，也不宜多吃，不然不好消化。

每天吃10颗红枣就足够了。

金银花茶：有痛经别喝

金银花也是清热去火的好东西，可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。

所以，如果你经常容易得口腔溃疡、或者有嘴巴起泡的情况，说明体质较为燥热，喝点金银花茶对身体是有益的；

但如果有痛经的问题，或者体质较为虚寒，则不应过多饮用。

薄荷茶：阴虚者别喝

同样，阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多的人，忌服薄荷茶。

决明子茶：不能长时间喝

决明子具有清肝明目、降压通便的功能。

所以，有些人也把决明子茶当做泻药来用。

但要注意的是，决明子虽然有通便作用，在服用后会导致腹泻，但如果长期饮用，对人体来说则是虎狼之药，很可能会导致情况更复杂的便秘，甚至损伤肠道。

所以，决明子切不可长时间饮用，更不要让身体过度依赖。

胖大海茶：吸烟者喝了无用

很多人都习惯了喉咙干不舒服的时候，就泡胖大海喝，以为胖大海对付喉咙问题就是万能。

事实上，胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。

如果是因为长期吸烟导致的喉咙不舒服，那么喝胖大海茶是没有什么用的，还是直接戒烟更有效果。

寒性体质和容易腹泻的人，也不适合泡胖大海喝。

而且胖大海不宜长期饮用，不然会损伤阳气、影响消化。

春天来了(春天来了,公园里的花开得真美,围绕开头写几句话)

春季，正是万物生发、冷暖不均的时候，易给身体带来肝气郁结，消化不良等烦恼。因此，多喝补血养颜花茶能帮助女人养生。

春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。

花茶甘凉而芳香，有利于散发积聚在体内的冬季寒邪，促进阳气生发，令人神清气爽。

那么春天喝什么花茶最好？玫瑰花茶，喝出美丽

喝一杯玫瑰茶，等着春天慢慢靠近，空气里透出了甜蜜。

我的心在冬日里醒来，闻着玫瑰花的香气，喝着玫瑰茶，我的春天里早已绿意盎然，你的春天是否已处处充满绿意？

玫瑰花茶的功效与作用

玫瑰花茶

还有一个神奇的功效，就是美容养颜。常喝可以滋润皮肤，祛除黑斑，改善肤色，同时对女性痛经、月经不调等症状，都有辅助治疗作用。

菊花茶，最是消炎和祛火

采菊东南下，悠然见南山。世人皆爱牡丹，晋陶渊明独爱菊。

如果说在百花齐放的季节里，菊花无以艳压群芳，但论起“花茶”，菊花茶便脱颖而出。自古以来广受喜爱，春天喝菊花茶，最是去火和消炎。

菊花茶的功效与作用

菊花为菊科多年生草本植物，是我国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。

据古籍记载，菊花味甘苦、性微寒，有散风清热，清肝明目和解毒消炎等作用。

对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病，均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等，对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。

有一些人，每到春天就性情急躁、爱发火。动不动就双眼发红、肿痛难忍，这是肝火过旺的表现，可以多喝菊花茶。

菊花有很高的药用价值，泡茶也具有良好的功效。

春季对应肝脏，这个时候肝的活动力最为旺盛。

如果保养不当容易滋生肝火，尤其是喜欢熬夜和不爱喝水的人，清代药学专著《本草正义》中记载，凡花皆主宣扬疏泄，独菊花则摄纳下降，能平肝火，菊花茶还能排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学，或放射性物质，有抵抗排除的功效，更有润肌肤、利气血，养护头发的美容效果。

茉莉花茶，喝出好心情

茉莉花在唐朝时被认为是玉骨冰肌、淡泊名利的象征.代表士大夫的气节。

茉莉花一出，则百花不香。

从那时候开始，茉莉花就成为了“天香”，与菩提均作为佛家圣物，并留下了，茉莉无上味，人间第一香的美句。

茉莉花茶的功效与作用

茉莉花茶又叫茉莉香片，它将茶叶和茉莉鲜花，进行拼和、窨制，使茶叶吸收花香而成的，茶香与茉莉花香交互融合，鲜灵持久，泡饮鲜醇爽口，汤色透明光亮，叶底匀嫩晶绿，经久耐泡，让喜爱的人爱到骨子里。

茉莉花茶的香，属于你无法忽略的那一种，一盏茶推到跟前，花香透过茶汤弥散。澄澈、轻灵、满室芬芳，喝上一口，花香沁人心脾。

茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。

茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收、缓和胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效，所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。

此外，茉莉还有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张，心情清新、舒畅，茉莉花茶能润肤养颜，对面色暗哑无华者有排毒养颜的功效，茉莉花茶有提神、清火、消食，利尿等保健作用。

春季当首选茉莉花茶，因为这种茶，可散发冬天积在人体内的寒邪，

浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。

春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长，喝茉莉花茶除了可以，安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神，减轻肠胃不适及经痛。

喝茉莉花茶，或者用茉莉花茶漱口、刷牙，这样不但能够除口臭，对防治龋齿也有非常好的效果。

春天正是补水好时节，除了白开水，花茶也是深受大众喜爱的一款饮品，

都说春天喝花茶最当时。闲暇时光，泡上一壶清香的花茶，花茶香气融于水中，一丝丝、一缕缕的沁进心骨，浓浓淡淡千回百转

以上内容是关于四月怎么养生和四月养生季,最该吃的就是它!的解析分析，如果大家对此内容有什么意见或者建议的话，请在下面评论区留言或者评论，我们将第一时间回复您！