适合秋冬季的养生茶 秋冬季养身茶

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适合秋冬季的养生茶 秋冬季养身茶1

俗话说：“防病大于治病”，秋冬是感冒、咳嗽、心脑血管病的高发季节！每天喝一杯，暖身防病，百毒不侵！

秋冬养生前8名， 上千种养生茶中，有8种茶最适合秋冬季节饮用，驱寒保暖，防湿邪入侵，为了家人少生病，一定要好好看看！

一、 枸杞泡茶

枸杞能清肝明目、改善疲劳，很适合长期用手机电脑的人喝。

养生功效

1.抵御病邪入侵：枸杞能安神固本，改善亚健康，提高机体的抗病能力，抵御病邪的入侵。

2.清肝明目：枸杞能明目养肝、改善眼晕眼花，视力下降，经常玩手机用电脑，经常喝喝，可以起到保护视力的作用。

二、玫瑰泡茶

玫瑰含有丰富的维他命，能促进血液循环，预防秋冬季节手脚冰凉。

养生功效

1.手脚冰凉：玫瑰花茶能调节内分泌，增强血液循环和新陈代谢，预防秋冬季节手脚冰凉，很适合女性长期饮用。

2.缓解疲劳：玫瑰花茶能有效缓解疲劳，缓解心情压抑，减轻腰酸背痛，工作之余来一杯，放松心情，滋养身心。

3.去斑美白：常喝玫瑰茶能减少皮肤斑点

三、柠檬泡茶

柠檬含丰富的维生素，用热开水泡着喝，能降血压，缓解感冒症状。

养生功效

1.降血压：取一个柠檬榨汁，然后加牛奶、蜂蜜混匀，长期饮用可起到降血压、降血脂的作用。

2.缓解感冒：感冒初起时，适量喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3.灰指甲：常喝柠檬能预防真菌引起的灰指甲。

四、金盏菊茶

金盏菊泡茶有清凉降火的作用，能降低感冒的发生。

养生功效

1.预防心血管病：金盏菊含有丰富的维生素P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，预防心血管病的出现。

2.清火退烧：金盏花味性甘，能清湿热，降火除燥。感冒时喝金盏，有助于退烧清火，缓解感冒症状，加速感冒恢复。

3.修复敏感：常喝金盏菊能改善肌肤敏感度。

五、菊花泡茶

菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适合每天面对电脑的姑娘们。

养生功效

1.有益心血管健康：菊花能镇静、降压，对冠心病、高血压及动脉硬化症有较好的食疗作用。

2.祛痘除印：常喝菊花能调节油脂，预防痘痘。

3.抗衰老：常喝菊花茶能延缓细胞衰老 。

六、 薰衣草茶

常喝薰衣草有助于安定神经、提高睡眠质量。

养生功效

1.安神助眠：常喝薰衣草，可以缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效，能改善头痛及偏头痛。

2.预防感冒：薰衣草对初期感冒、咳嗽有很好的改善作用，能促进毛细血管的血液循环，利于排毒祛风寒。

3.皮肤止痒：薰衣草对皮肤瘙痒有不错作用。

七、 茉莉花茶

茉莉花茶能预防蛀牙，排毒瘦身。

养生功效

1.预防蛀牙：常喝茉莉花茶，或者用茉莉花茶漱口、刷牙，能够除口臭，对预防龋齿有很好的效果。

2.排毒瘦身：茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用，有很好的瘦身效果，特别有助于排出体内毒素。

3.延年益寿：茉莉花菜又称木梨花、奈花、香花等，常饮茉莉花，有清肝明目、使人延年益寿、身心健康。

八、金银花茶

金银花茶性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可用于缓解感冒。

养生功效

1.疏热散邪：外感风热或风寒初起时，喝些金银花茶，能起到良好的辅助作用。

2.杀菌消炎：日常生活中，可用金银花茶代替消毒水清洗伤口，杀菌、消炎。

3.增强抵抗力：金银花中含有的某种物质能增强白细胞的吞噬功能，提高身体的抗病能力。

桂花茶怎么泡才好喝(桂花茶怎么泡?)

桂花茶怎么冲泡：

1、桂花加茶叶

平时冲泡桂花茶时，可以取晒干以后的桂花一克，加入绿茶二克，把他们一起放到茶杯中，冲入95度左右的开水，然后盖好茶杯盖，闷泡5到6分钟，取出茶汤以后可以直接饮用，每天早晚各喝一次，能滋养肌肤，也能活血润喉，特别适合那些皮肤干燥的人群。

2、桂花加蜂蜜

桂花茶在冲泡的时候还可以加入适量蜂蜜，也可以在冲泡以前，把晒干以后的桂花放在蜂蜜中腌制，密封保存10到15天，这时里面的桂花就能吸出蜂蜜变软，平时想喝桂花茶时，可以取出适量的蜂蜜，桂花放在杯子中，用温开水调匀，这样泡出的桂花茶，味道甘甜滋味诱人。

3、桂花加冰糖

平时冲泡桂花茶时，还可以把晒干以后的桂花和冰糖一起冲泡，在冲泡以前，需要把干燥以后的桂花用淡盐水反复冲洗几次，然后沥干水分，再把它和冰糖一起放到杯子中，冲入沸水盖好杯子盖儿，五分钟以后打开取出直接饮用，能滋阴润燥化痰止咳。

冰心与茉莉花茶的那些事！(关于茉莉花茶的)

冰心，是我国现代著名作家，出生在灵柔秀美的福州长乐。

她的人就像她爱的茉莉花茶一样，恬淡平静，不慕名利，不事奢华。

在她的记忆中，故乡福州的夏天，有“细碎的朝阳”、茂密的榕荫、浓红的花朵，亦有一杯鲜灵甘醇的茉莉花茶。

冰心89岁的时候，也曾在《我家的茶事》中写道：“茉莉花茶不但具有茶特有的清香，还带有馥郁的茉莉花香。”

冰心曾自述自己与茶的初次接触：

“我从小就看见我父亲喝茶的茶碗里，足足有半杯茶叶，浓得发苦。发苦的茶，我从来不敢喝。

“我总是先倒大半杯开水，然后从父亲的杯里，兑一点浓茶，颜色是浅黄的。那只是止渴，而不是品茶。”

她和吴文藻结婚后，家里虽陈设着一套周作人送的日本茶具，包括一只竹柄的茶壶和四只青花带盖茶杯，但是那茶壶内装着的只是凉开水。

他们新婚后在燕京大学燕南园生活时，有一天闻一多、梁实秋结伴同来，刚刚坐定，却说出去一下再回，原来是去买了烟和茶叶来。

此后，冰心家才有意识地备了待客的茶、烟。

冰心爱喝茶，但据冰心回忆说，自己是“从中年以后，才有喝茶的习惯。

而这些契机，却也是和从小家庭的熏陶是离不开的。

她出生在茶人之家，先天具有品茶、论茶的优越条件。

冰心的祖父谢銮恩，他可是一个有根基深厚的茶人，单从泡茶用水的讲究可见一斑。

他泡茶不用井水而用雨水。

福州天气本来潮湿多雨，每待天下大雨，谢銮恩便用竹管引屋檐上的雨水到大小水缸里，如此的水最纯净，没有土味。

冰心对祖父和父亲的行止印象深刻，后常有提及。

到抗战时期，全家避难重庆，在重庆歌乐山居住的冰心于百无聊赖之中写道：

“这时总想起我故去的祖父和父亲，而感到茶的特别香冽。我虽然不敢沏得太浓，却是从那时起一直喝到现在。”

冰心喝茶的历史便可以由此算起，而这其中，对家乡和亲人的思念是品饮清茶的味外之韵。

在歌乐山，老舍常到她的家来，每来亦必索茶喝，他赠给吴文藻和冰心的诗中写道：

“中年喜到故人家，挥汗频频索好茶；且共儿童争饼饵，暂忘兵火贵桑麻；酒多即醉临窗卧，诗短偏邀逐句夸；欲去还留伤小别，阶前指点月钩斜。”

晚年的冰心，更是形成了一个雷打不动的习惯：每天早上沏一杯茉莉香片，外加几朵杭菊。

家乡人知晓冰心对茉莉花茶的偏爱，去北京看望冰心，最好的礼物便是茉莉花茶。

1990年年底，冰心的女儿吴青有事回福建，福建省文联党组书记林德冠去看望她，顺便买了两罐家乡的茉莉花茶托吴青转送冰心，表达一点心意。

“没想到没过几天，冰心却专门写了信来”，林德冠说，冰心的回信中写道，

“小女回京，奉到您赐我的茶叶两罐，不但容器好看，茶叶更有乡味！不胜感激！”

冰心一生最爱茉莉花茶。

一方面茉莉花茶是福建的名产，而冰心的家乡长乐是茉莉花的主要产地。

19世纪中叶到20世纪30年代，福州茉莉花茶生产发展到鼎盛时期，福州更是全国窨制花茶中心。

冰心出生于1900年，正是福州茉莉花茶生产的高峰期，在这样的背景下长大的冰心对茉莉花茶有深厚的感情算得上是因缘巧合。

而冰心与茉莉花茶的一世情缘与对故乡的怀念紧密相连，也是将自己的亲情乡思都寄托在这小小一杯茉莉花茶中。

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