中考体育测试设备 体育中考测试现场视频大全

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请问中考中体育满分是多少分?

中考体育满分是50分。中考体育考试由过程性考核和体育现场考试两个部分组成，总分为30分。其中过程性考核30分；体育现场考试20分。

中考体育以分数形式呈现，并计入中考总成绩。七、八、九年级测试成绩所占比例为3:3:4，即：七年级15分，八年级15分，九年级20分。具体计算方法为：七年级测试成绩*15%，八年级测试成绩*15%，九年级测试成绩*20%，总分为50分（计算分数时依据四舍五入的原则，精确到小数点后一位）。

中考体育考试内容：

1、必考项目：1000米(男生)、800米(女生)。

2、二选一项目：一分钟跳绳、足球运球绕标志物。

3、三选一项目：坐位体前屈、前掷实心球、立定跳远。

如果每项满分是100分，A等为85-100分；B等为75-84分；C等为60-74分；D等为60分以下。

2023年新疆哈密中考体育考核项目公布

《哈密市2023年初中学业水平体育与健康考试工作方案》出台，体育中考现场测试项目由原来的五个项目调整为四个项目，暂时取消对心肺功能要求较高的耐力项目男生1000米和女生800米，其余项目照常进行。

2023新疆哈密中考体育考核项目

此次《方案》规定，测试项目采取“二必两选”或“三必一选”两种形式，即“二项必考项目、两项自选项目”或“三项必考项目、一项自选项目”的模式进行。

（一）二必两选

1.必选项目（共2项）

（1）掷实心球

（2）立定跳远

2.自选项目（共2项）

从50米、100米、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、篮球运球、排球垫球、足球运球、跳绳等7个项目中选2项，鼓励考生结合自身体育特长，选取对应的自选项目。

（二）三必一选

1.必选项目（共3项）

（1）掷实心球

（2）立定跳远

（3）足球运球

2.自选项目（1项）

从50米、100米、引体向上（男）/仰卧起坐（女）、篮球运球、排球垫球、跳绳等6个项目中选1项，鼓励考生结合自身体育特长，选取对应的自选项目。

3.全国青少年校园足球特色学校，原则上选取“三必一选”的考试模式。

“体育中考满分50分，取消的男生1000米和女生800米，统一计满分10分；体育中考另外四个项目，每项分值10分，合计40分。”哈密市教育局基教科负责人骆晓琴表示，考试结果按分项分值累加呈现，计入区内普通高中、中职班考试总成绩。

哈密中考体育考前准备技巧

1、考试穿着：考试时一定要穿短衣短裤（注意考前保暖），这样更轻便，而且出汗不沾身；鞋子一定要选贴脚、轻便的慢跑鞋（一定不要篮球鞋、足球鞋），建议备两双鞋。

2、考前热身：人的关节肌肉、呼吸系统，从平静期到兴奋期需要一个过程。在考前一定要调动身体的兴奋性，不要怕浪费这一点点体能。

3、调整心情，缓解紧张情绪：考前不可过度紧张，可通过自我暗示、向外大喊等方式，让自己放松下来。

如何让孩子中考体育考试满分?

中考体育满分的祝福语

1、觉得自我做的到和不做的.到，其实只在一念之间。

2、要有决心积极备战，去收获属于你的劳动果实，报答老师的辛勤培育和谆谆教诲，祝愿你和同学们一起追逐梦想，到达光明的彼岸!

3、中长跑时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加。

4、一晃半年的时间又快过去了，中考也快来了，不要紧张，不要心慌，按照自我的计划来，不要受别人的影响，相信自我。我也相信你必须会考出水平，考出满意成绩。

5、时光匆匆，仿佛昨日我们还在抱怨课程的繁重，学校规章制度的繁琐。可是时至今日，毕业来临，心中竟有千万的不舍。惟愿朋友在以后的道路上一切顺利平安。

6、(2)球出手前有助跑或跳投动作；

7、1000米/800米注意事项。

8、练习弹跳力：台阶跳、蛙跳等。

9、(4)腹卧收腿做好蹲撑姿势，双腿同时用脚掌力量向后蹬直，收腿时，双脚尽量靠近双手的位置。做15～20次，重复3～4组。

10、脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，起立向前走。

11、中考像漫漫人生路上的一道坎，无论成败与否，我认为此刻都不重要了，重要的是要总结中考的得与失，以便在今后的人生之路上迈好每一个坎。

12、考生面对杠站立，双手正握杠(与肩同宽)成仰斜悬垂(两臂与躯干约90度，身体与地面的夹角小于45度，且腿与躯干在同一水平面)；屈臂引体时，当下颏触杠或超过横杠时，伸臂复原，为完成1次；双手离杠或两次引体间隔时间超过10秒为测试结束。每个考生只测试一次，考生成绩按标准动作完成次数计取。

13、要点：单脚踩绳，两端不计手柄拉至胸口与肚脐之间。

14、握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。

15、马到成功，梦想实现！

16、这么天都坚持下来了，只剩下最后的两个星期了，继续加油，相信你一定会成功的，顺利考入理想，胜利永远属于你！

17、春季，抓住孩子身高猛长期，错过再等一年(父母必看)

18、若无其他优势项目，可以考虑排球。

19、希望把我所有的好运都送给你，祝你考出理想的体育成绩！经历了几年的辛苦训练，在田径场上流过汗、流过泪、一切的奋斗就要在这几天里得到展现。加油，展现自我的时刻到了…雄起！希望你的朋友考出理想的成绩。

21、【中考体育满分的祝福语】去年跳绳也加入了智能化器材，考生在跳绳感应区域内跳绳，当考生开始跳绳时，仪器会自动开始计时、计数，一分钟后仪器自动停止计时，考试结束。

22、初中毕业生升学体育考试成绩(总分)取必考科目和选考科目两科考试成绩的平均分(平均分超过100分的按100分计)，按0.5的权重(50分)计入其中考考试总成绩。

23、十年寒窗苦，只为一刻甜！都要加油哦！成功就在前方不远处向我们招手，让我们一起努力，一起奋斗，相互支持与鼓励，共同走过人生中最重要的一道坎，迈向明天美好的生活。

24、05跑步时不可用嘴巴大口呼吸，正确的呼吸尽量用鼻腔和嘴微微同时去呼吸，减少体能的消耗；跑步的姿势应是身体微微前倾，抬头收腹，双手自然配合脚步，减少身体左右晃动，减少体能的消耗。

25、考试时，考生出现犯规行为，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续考试。

26、(3)当次测试结束漏绕标志杆；

29、跳台阶：发展腿部力量和踝关节力量。

30、这里建议，1000(800)米平时训练时，注意调整呼吸，以鼻子呼吸为主，配合嘴巴一起呼吸。嘴巴呼吸时，可以用舌头抵住上颚，防止吸入过多空气造成喉咙干痛。

31、当时争议较大，最后采用了人工计数和仪器电子计数两种方式可以选择，考生们多根据各自的习惯进行测试。

32、球出手前有助跑动作

33、人生的考验，请朋友不要紧张，发挥出正常水平，相信自己一定行。不经风雨怎见彩虹！10年辛苦中考必胜，祝愿中考旗开得胜，一鸣惊人金榜题名！

34、(2)体育课及大课间活动出勤率及表现2分。

35、仰卧起坐是女生体育考试中最容易取得满分的项目。在练习过程中，要注意动作规范与动作速度的结合。在保证动作质量的基础上，尽量发挥速度。

36、一分耕耘，一分收获，未必；九分耕耘，会有收获，一定！

37、(5)肋木悬垂举腿背靠肋木，双手同肩宽向上伸直握住肋木，双腿伸直离地悬空。双脚向头上举起，慢举慢放，注意控制举腿角度。做15～20次，重复3～4组。

38、(4)实心球不是双手持球正面从头上方投出。

39、彩虹总在风雨后，阳光总在乌云后，成功总在失败后。

40、测试过程中篮球失控脱手后，如球仍在考试区域滚动，考生可以捡回球从失控脱手地点继续运球，不停表。

42、(3)空腿蹬车轮准备姿势同仰卧空腿交换动作。两腿快速进行蹬车轮动作30次，重复3～4组。

43、(4)跑进中借助他人的力量跑进。

44、站姿：身体挺直但不要僵硬，自然弯曲，两眼平视前方。

45、骄阳照耀花盛放，喜讯传来心欢畅。胜似清风拂来凉爽，沐浴心灵幸福扬。遥忆当年勤奋处，频看捷报乐无数。再次征战入学付，执着进取求知路。愿你前途无限光明。

46、必考科目：200米跑、中长跑(女生800米跑和男生1000米跑)。学生在200米跑和中长跑中自行选择一项作为必考科目。选择中长跑为必考科目的学生，不能再选择中长跑为选考科目。

47、07考试中如遇到特殊下雨天球滑的情况，要灵活应对，准备好毛巾，把要投掷的实心球擦干放一旁备用，手上撒些石灰粉防滑。

48、包括《体育与健康》学科评价考核和《国家学生体质健康标准》测试两个部分。

49、(2)选考项目(2项)：足球运球、篮球运球、排球垫球、一分钟跳绳、立定跳远、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)。考生在选考项目中任选两项参加考试(球类项目限选一项)。

50、【中考体育满分的祝福语】由15分日常考核分值+15分统一考试成绩组成

51、在未来趋于正无穷的日子里，幸福是连续的，对你的祝福是可导的且大于零，祝你每一天欢乐的复合函数总是值。祝中考成功！

52、学业有成，前程似锦。

53、仰卧起坐不会受到天气和场地和其他外界条件的影响，练习也相对比较简单。不少女生会选择仰卧起坐作为测试项目，这个项目练习好了不易失分，身体匀称的同学可以优先考虑。

54、除学习态度、体育课后作业外，各项考核可有一次补考，时间由授课教师安排。

55、统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。

56、瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。 枪声响了，你冲向前，不为别的，就为班级一马当先，没有昔日的汗水，怎见今天的胜利？相信自己，鼓励自己，超越自己。

57、希望把我所有的好运都送给你，祝你考出理想的体育成绩

58、为帮助大家顺利通过2021年中考第一关：体育考试，洋葱君今天总结了以上体育必考项目的技术要领&常用的练习方法，希望对每一个初中的孩子和家长有所帮助！

59、开跑后的前200米一定要冲一下，占住有利位置，方便后期冲刺；

60、分段增次练习：以20秒为单位，要求不失误，逐步加强，争取达到60次。

61、恭喜你取得了体育中考取得满分成绩，这是你和老师家长共同努力的结果，值得庆贺的事，以后要进一步努力，再登新台阶，，，。。

62、(回复孩子所在初中年级)

63、考试加油!亲爱的朋友，平和一下自己的心态，控制自己的情绪，以平常心态应考，考完一门忘一门，让自己尽量放松，好好休息。中考，加油!

64、考生站在起点线后准备，考生听到发令信号后开始向前运球依次过杆。考生和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时。考生与球均到达终点线时停表。每位考生可测试两次，取最好成绩作为该项考试分数。登记成绩以秒为单位，使用电子表，取一位小数，小数点后第二位数非“0”时进

65、(3)跑进中推、拉或阻挡他人跑进；

66、我们都在等待美好降临，但事实上美好必须争取才能获得。最后的一个多月，拼尽全力，才能无悔青春，将来成功的你会无限感激此刻努力奋斗的你。加油吧，少年们！

67、明天，我们需要勇气。在这一刻，我相信幸运之神与你同在！

68、长风破浪会有时，直挂云帆济沧海，高考是人生的一个起点，相信自己，明天又是一和个艳阳天！

69、体育考试按区进行，每个区的考试时间不尽相同，一般都从4月初开始，持续到5月10日。今年的考试时间临近啦，要抓紧时间训练呀！

70、从起跳区域后方走出

71、要点：膝关节上抬，脚不要后踢。

73、第三类项目——立定跳远

74、下面是统一考试项目的评分标准：

75、考生在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。考生每次垫球应达到的高度为2米。每名考生测试两次，记录其中成绩最好的一次。

76、自信，是无尽智慧的凝聚，平淡，是成功路上的驿站。

77、青春是一张画卷，中考是点睛之笔，人生是前进之途，中考是转折之路，人生是扬帆之行，中考是催动之风；人生是登山之道，中考是垫脚之石。愿学子金榜题名，考有所成。

78、测试者两脚自然分开站立，站在起跳线(红或白色线绳)后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳。

79、*多项都能满分的话选一个体能消耗小的

80、初三不再有，劝君珍惜之。一年之经历，终身之财富。

81、手上技术要点：两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。

82、体育考试项目已经确定如何科学迎考很关键。

83、第一行歪斜的脚印，已被岁月的风尘抹平；而生活的道路呀，还在你的脚下延伸。我祝愿你：大步迈上新的征程，并留下一串串闪光的脚印！

84、——一位闻「体育」落泪的葱粉

85、有着多年体育教学经验的老师们认为在不足一个月的时间里“安全”备考最为关键。

86、按照人民教育出版社出版的义务教育《体育与健康》七至九年级教材内容及标准执行。

87、申请免考拿体育考试及格分，即60%的分数

88、据了解，因残疾、因身体健康方面的疾病不适宜参加体育活动，并已办理免修体育与健康课和免予执行《国家学生体质健康标准》的学生，可申请免考。此类无法参加中考体育考试的学生，需要提供具有资质的伤残等级鉴定机构或本市二级以上医疗机构提供证明，证明其丧失运动能力或者确实不适宜参加考试，可申请免考。

89、中考得满分，鲤鱼跳龙门。

90、日常考核项目评分标准

91、考试时间确定为4月17日考试地点有各县区教育局按要求选定总分由原来的满分60分调整至50分测试项目：身体形态(身高和体重)、身体素质(男生1000米、女生800米、掷实心球、立定跳远)、运动技能(篮球运球、足球运球、排球垫球选一)。成绩组成：成绩由初中二年级及初三年级第一学期体育课成绩和《国家学生体质健康标准》中的部分项目测试成绩构成。值得注意的是↓体育在中考总分中比重下降按照政策设计的要求，今年的初中体育科目学业水平考试总分值调整为满分50分。

92、没有比脚更长的路， 没有比人更高的山， 希望在终点向你招手。

93、未按要求完成全程路线

94、如何避免受伤和生病的问题，老师、家长和孩子三方面要共同努力：

95、动作方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。

96、当然，也会强调说，文化课中考肯定重要，而体育中考更显得首要重要。祝芸芸学子在体育中考中旗开得胜，马到成功。

97、跳远也是仪器自动测。跳远项目两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。仪器自动丈量，起跳后至最近着地点后沿的垂直距离。

98、考生要在6分钟之内跑完全程，时间按分、秒记录，不足1秒不计入成绩。6分钟内未跑完全程者，时间按6分钟记录，成绩为0分。

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