大足区中考体育时间安排 大足区中考体育时间表

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重庆市大足县大足中学好不 初中部 又不有外国人

当然好嘞，在大足可以说是名校哦

重庆市大足中学位于驰名中外的“石刻之乡”——大足县龙岗山下，创建于1927年,属重庆市首批重点中学。有教职工444人，130个教学班，在校学生8000余人。 学校占地总面积183亩，建筑面积近10万平方米。规划布局合理，学习区、运动区、生活区秩序井然。注重绿化、美化、净化，营造干净整洁、文明祥和的育人氛围，是重庆市和大足县著名的“园林式单位”、“绿色学校”。 学校拥有重庆市普通中学中规模最大的运动场，微机室两个，语音室一个，多媒体电化教学室一个。安装有闭路电视系统、教学监控评估系统和校园网络，图书馆藏书近10万册。争创重庆市和国家级示范性高级中学的一二期工程正在修建之中，其中图书科技大楼、多功能体育馆已经竣工，学校拥有标准塑胶跑道、足球场以及一流的塑胶篮球场，学生公寓、食堂、游泳池、办公大楼已修建完成,并已投入使用。

编辑本段简史

据大足县县志载[2]：前清科举时代，县应考童生，送府考秀才，因大足无专用考场，每 北楼

[3]届考期，用官府空地安置桌凳以应考。清道光十年（1830）大足知县章坦察看考场，悯诸生遭“雨洒风飘”之苦，且“坐号缺如”，遂“慨然有修建试院之志”。事后，他邀倪莲舫协助筹办，县人踊跃乐捐，集资六千七百贯。试院地址选中海棠池北侧，于道光十一年（1831）春开工，次年（1832）十二月完成。因它位于海棠池北侧，遂命名为“海棠试院”，是为大足中学前身。 1911年辛亥革命之后，推翻了帝制，随之科举制度瓦解，教育制度发生了变革，新文化新思想延及大足 1927年（民国16年），报经省府批准，改“海棠试院”为“大足县立初级中学”。 1929年12月（民国18年），四川省府批示准予立案，根据当时学制正式命名“大足县立初级中学”。 1949年2月，大足县解放。 1952年2月，大足县恢复办学，县府决定仍沿用“大足县立初级中学”校名。4月，大足县人民政府把“大足县立初级中学 ”、“大足县乡村简易师范学校”、“大足县立女子初级中学”三所学校合并为一所学校，还先后接管了“大足县立万古初级中学”和私立“庆云中学”。 1951年，为适应地方行政区划，县府将“大足县立初级中学”改名为“川东区大足中学”。1952年，随着行政区的合并，学校更名为“四川省大足中学”。 1953年1月，又接上级指示更名为“四川省大足中学校”。 1980年四川省将学校定为首批办好的重点中学之一。 1999年重庆市直辖，奉上级指示，又更名为“重庆市大足中学”，并被确认为“重庆市重点中学”。

编辑本段规模

学校它位于驰名中外的“石刻之乡”大足县龙岗山脚下，校园四季鸟语花香，绿树成荫， 校园

[4]环境清新幽雅，是市县“园林式单位”、“绿色学校”，被誉为“石刻之乡”的人才摇篮。占地300余亩，现有教职工444人，130个教学班，在校学生8000余人。学校不断向前发展，现分为东校区和本部两校区。 拥有重庆市普通中学规模最大的运动场一个，教学大楼两幢，实验大楼一幢，图书科技大楼一幢，多功能体育馆一个，学生公寓两幢，学生食堂一个，标准游泳池一个，微机室两个，语音室一个，多媒体电化教学室一个，安装有闭路电视系统和教学监控系统，电子图书馆一个（藏书近10万册），班班通已安装54个，高等级的千兆校园网覆盖了学校所有的教育教学场所。

编辑本段理念

学校以“励志、求真、务得、务实”为校训，严谨治学，全面贯彻教育方针，不断深化教育改革，弘扬人文精神，倡导最优发展，创新课堂教学，大胆运用现代教育技术，积极探索"信息技术与学科整合"超课堂教学模式，认真实践以人为本的教育理念，培养学生的全面素质。 学校始终把建设一支学历高、素质好、有专长、结构合理、师德高尚的教师队伍作为工作的重中之重。学校要求“学生的学习是轻松型的，教师的工作是创造型的”。广大教师敬业乐学、无私奉献、坚持“学生在老师在”，以校为家，无人从事第二职业，无人搞有偿家教，受到学生、家长、社会的交口赞誉。 学校紧紧依托校内浓厚的历史文化底蕴，积极发挥德育基地的作用，新生入校第一课就是参观德育基地，学习校本德育教材，开展形式多样的德育活动。使学生一进校就强烈地感受到一种浓郁的历史文化的氛围，得到一种无形的激励和情操的陶冶。 学校还通过业余团校、业余党校、学生社团、网络交流、周末文化及爱教月、科学月、艺术节，编辑出版《大足中学》报，参加农科园实践等活动，丰富学校文化内涵，使学校德育工作摒弃了空洞的说教，对学生立志成材，发奋学习及文明行为的养成产生潜移默化的影响。 每年到大足经济相对薄弱的地区招收贫困生，给予学杂费全免，每月补助生活费，报销车旅费、医药费。2001年我校响应国家支援西部大开发号召，与周边中学签订了帮扶协议，为他们及时提供有关教育信息、学校管理经验，帮助他们培训师资和学校管理人员，并每年接纳几名高一新生免费入镇中学习，为国家开发西部尽一份绵薄之力。充分发挥重点中学的示范、辐射作用。

编辑本段师资

大足中学办学历史悠久，师资力量雄厚。学校现有54个高中教学班，学生3800余人，教职员工292[5]人，其中高级教师43人，中级教师73人，赵宗耀、欧阳义贤、龙定源（研究员级）、李福超、皮世霞、刘开雍6人为全国特级教师，享受政府特殊津贴。教师老中青相结合，提倡“捧着一颗心来，不带半根草去”的奉献精神，“爱满天下”的博爱精神，“教人者教己”的师表精神，“敢为天下先”的创新精神，以奉献的精神培育人，以渊博的知识培养人，以科学的方法引导人，以高尚的品格影响人，取得了显著的办学效益。自1996年重庆直辖以来，先后有10人被评为全国特级教师、优秀教师，重庆市优秀教师、劳动模范、德育先进工作者、优秀青年。龙定源老师荣获2001年全国“苏步青”数学二等奖。这支高水平的教师队伍是学校宝贵的精神财富，是学校教育教学高质量的可靠保证。 学校坚持教科研兴校思想，不断加强教科研领导力量，积极培养教科研骨干力量，大力强化全体教师教科研意识，取得了令人瞩目的成果。 “传统教育与网络教育优势互补”、“信息技术与学科整合”超课堂教学模式的探索两大重要课题即将结题。另据不完全统计，近三年来教师在省级以上刊物共发表论文160多篇，市级以上获奖达165篇。 教师参加全国、市县教研和赛课活动有40多人次获国家二等奖和市县一等奖。先后有17名学生被评为重庆市三好学生或优秀学生干部。学校承担的“创新教育”（由中央教科所主持）和“学科学习策略研究”（由教育部委托西南师大教科院主持）等国家级科研课题研究也正在开展之中

编辑本段成绩

教师老中青相结合，以奉献的精神培育人，以渊博的知识培养人，以科学的方法引导人，以高尚的品格影响人，取得了显著的办学效益。自重庆直辖以来，先后有10余人被评为全国优秀教师、重庆市优秀教师、劳动模范、德育先进工作者，95名学生在全国学科竞赛中获奖。近几年来，教师参加全国市、县赛课活动有40多人次获得国家级、市县一等奖，为清华、北大、浙大等著名大学输送人才470余名，为国家培养了厅局级干部40多名，教授、研究员60多名，博导、博士后、博士40多名。学校开办以来既涌现出了以杨明照、蒋耀光、方滨生、王以时、于北辰、刘诚模等为代表的闻名全国的学界泰斗、专家、书画家、教育家和将军，也涌现出了以彭智勇、蓝庆华、莫元彬、邓小昭等为代表的一大批中青年领导干部和学者。

编辑本段荣誉

学校现有校级领导6人，现任书记为欧邦智同志，校长为龚爱华同志，中学高级教师，重庆市优秀人民教师。领导班子平均年龄41岁，均为中学高级教师。行政一班人坚持社会主义办学方向，管理严格高效，抓思想育人，抓制度管理人，抓环境陶冶人，抓质量造就人，大力实施素质教育，教育教学取得了丰硕的成果。学校先后荣获“重庆市园林单位”、“重庆市文明单位”、“重庆市文明礼仪示范校”、“重庆市卫生先进单位”、“重庆市体育传统运动学校”、“重庆市电影系列教育先进学校”、“重庆市中小学计算机教育先进集体”、“共青团重庆市先进单位”等荣誉。2000年启动“创示”工程以来，学校科技图书楼、多功能体育馆、生态馆、地理馆、学生公寓、东校门、学生食堂、游泳池、体育运动场塑胶跑道、校园文化广场已经建成，现代信息技术网络系统和管理智能评估系统已经投入使用。校园面貌焕然一新，办学条件达到了重庆市重点中学一流水平。

大足迪涛学校初中收费

大足迪涛学校初中收费：8000元/期（小班）

年级第1至10名，下学期学费全免。重庆市大足迪涛学校成功增设普通高中阶段学历教育，成为集幼教、小学、初中和高中学段的一贯制、现代化、寄宿制双语学校，免费读需要分别根据上一学期综合考评划分等级进行奖励。

年级第1至10名下学期学费全免，第11至30名下学期学费减免一半，成绩特别优异的学困生可以申请减免住宿费，艺术体育科技特长生可以申请免学费。

学校介绍

重庆市大足迪涛学校创建于2021年由大足区人民政府招商引资、规划定点，重庆市迪涛教育投资有限公司独立投资兴办的寄宿制双语学校，拥有品牌幼教、双语小学、优质初中、特色高中和特长培训部五个办学层次。

录取分数

大足迪涛中学录取分数是584分。大足中学，位于重庆市大足区，是重庆市直辖后首批重庆市重点中学。2021年中考录取分数584分。

重庆大足中学借鉴先进市地校的新课改经验，结合学校自身的情况，经过反复科学论证形成了“612卓越高效课堂”模式，全面推进课堂教学改革。舒适的学生公寓、宽敞的学生食堂给学生创造了良好生活条件。

办学规模

学校占地100亩，建筑面积11万平方米。拥有现代化教学设施：网球场、游泳馆、高尔夫球馆、图书馆、陶艺室、室内篮球场等。教学区、运动区、生活区功能齐全，设施完备。

每间教室装有柜式冷暖空调、86寸一体机、班班通电教设施，每位学生配备一台教学用平板电脑；学生公寓每层楼配备全自动洗衣机，每间寝室有空调、写字台、衣柜、浴霸，24小时热水供应。

中考结束了,我想利用假期补习英语,

提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。

一、学习问题自我评价

l．时间安排问题

学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。(5)一周学习时间是否不满10小时。(6)是否把所有的时问都花在学习上了。

2．注意力问题

(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。(2)学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4)是否常与人边聊天边学习。

3．学习兴趣问题

(1)是否一见书本头就发胀。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强化自己的学习行为。

4.学习方法问题

(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。(2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师请教问题。(5)是否很少主动钻研课外辅助读物。

一般而言，回答上述问题，肯定的答案 (回答“是”)越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。

二、自我改进法

1.SQ3R法

罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。

(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。

(2)问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。

(3)阅读(Read)：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义。

(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。

(5)复习(Review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。

2．自我塑造法

上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。

(1)选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。

（ 2）实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习 以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。

提高学习效率“四法”

一、“记错本法”。好记性不如烂笔头。让学生每人准备一个“记错本”，把自己平时作业、单元测试或期中、期末考试中出现的错误记录下来，并注明出错原因，使学生做到有错必改，以后不再犯类似的错误。

二、“1×5”学习法。做一道题要有做一道题的收获。反对搞题海战术。做一道题，引导学生从五个方面思考：①这道题考查的知识点是什么。②为什么要这样做。③我是如何想到的。④还可以怎样做，有其它方法吗？⑤一题多变看看怎么样。这样做一题通一题型，效果是：1×5>1×1。

三、“1×3”纠错法。一道错题，从三个方面分析：①错在哪里。②错的原因是什么。③符合什么条件，错误的答案才能变成正确的答案。收获是：1×3>1×1。

四、“1×3”思考法。一道对题，从三个方面思考：①解题的依据是什么。②还有没有别的解法，若有多种解法，哪一种解法更佳。③这道题还可以如何变化？收获是：1×3>1×1，学生在比较与发展中提高了解题能力。

以上“四法”，既适合于学生的学，又适合于教师的教。如果师生能做到“导”与“学”的双向结合，使学生不要为了做题而做题，那么，学生就会从沉重的学习负担中解脱出来，极大地提高学习效率，其乐无穷。

如何提高学习效率（学生谈）

经验一：

1、给自己作一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。

4、除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

经验二：提高学习效率的一个重要方法——"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。

经验三： 如何提高自己学习效率呢？

第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

第二点是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。

第三点，保持良好的心情。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

经验四：学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：一、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

二、学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率

四、学习要主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

六、注意整理。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。

【总结】

学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。

学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。"

学习效率

提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。学习效率不高往往由多因素造成。较低的学习兴趣、不良的学习习惯、身体的疾病等都能影响学习效率。下面，我们对此进行综合考察。

一、学习问题自我评价

1、时间安排问题 学习不良者应该反省下列几个问题：

（1）是否很少在学习前确定明确的目标，比如要在多少时间里完成多少内容。

（2）学习是否常常没有固定的时间安排。

（3）是否常拖延时间以至于作业都无法按时完成。

（4）学习计划是否是从来都只能在开头的几天有效。

（5）一周学习时间是否不满10小时。

（6）是否把所有的时问都花在学习上了。

2、注意力问题

（1）注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。

（2）学习时，身旁是否常有小说、杂志等使我分心的东西。

（3）学习时是否常有想入非非的体验。

（4）是否常与人边聊天边学习。

3、学习兴趣问题

（1）是否一见书本头就发胀。

（2）是否只喜欢文科，而不喜欢理科。

（3）是否常需要强迫自己学习。

（4）是否从未有意识地强化自己的学习行为。

4、学习方法问题

（1）是否经常采用题海战来提高解题能力。

（2）是否经常采用机械记忆法。

（3）是否从未向学习好的同学讨教过学习方法。

（4）是否从不向老师请教问题。

（5）是否很少主动钻研课外辅助读物。

一般而言，回答上述问题，肯定的答案

(回答“是”)越多，学习的效率越低。每个有学习问题的学生都应从上述四类问题中列出自己主要毛病，然后有针对性地进行治疗。例如一个学生毛病是这样的：在时间安排上，他总喜欢把任务拖到第二夫去做；在注意力问题上，他总喜欢在寝室里边与人聊天边读书；在学习兴趣上，他对专业课不感兴趣，对旁系的某些课却很感兴趣；在学习方法上主要采用机械记忆法。这位学生的病一列出来，我们就能够采取有效的治疗措施了。二、自我改进法

1、SQ3R法

罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。

1）概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助标题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。这样一来，你就有了一个比较明确的目标有利于进一步学习。

（2）问题(Question)：即在学习时，要把注意力集中到人物、事件、时间、地点、原因等基本问题上，同时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，预习中的提问可增加你在课堂上的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题去读有关资料，就能更有的放矢。

3）阅读(Read)：阅读的目的是要找到问题的答案，不必咬文嚼字，应注重对意思的理解。有些书应采用快速阅读，这有助于提高你的知识量，有些书则应采用精该法，反复琢磨其中的含义

（4）背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前面讲了些什么，可以用自己的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把思想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且使思维更有逻辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。

（5）复习(Review)：在阅读了全部内容之后，回顾一遍是必要的。复习时，可参考笔记摘要，分清段落间每一层次的不同含义。复习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经常性地复习有助于使学习效果更巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。

2、自我塑造法

上面介绍的SQ3R法是一种学习方法，仅可解决因方法缺乏而引起的学习上的问题。对于因其他原因而引起的学习问题，则还需综合考虑运用其他方法，自我塑造法即是一种综合法。

（1）选择一个目标。经过对学习效率低的原因分析，你已经找出自己的症结所在，但对改变它你不可性急，而应该首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。我们常观到某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽然下决心要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且向朋友宣布，我要花一个月时间啃下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标，先从世界名著简写本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。

（2）实行新的学习程序，如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉。如果你的赞美是注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读书不集中，则应责令自己到教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感兴趣，则首先努力去读自己有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，或给自己的学习

以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。

如何提高学习效率

平时，我们不难发现，有些学生对自己的信心不足，学习干劲不够，无紧迫感；有的学生虽不看广播，一头扎进书堆里，但也考不出理想的成绩。假如我们的学生能在学前分析一下学习产生的效果，知道计算时间的利用率，那么，无论教师还是学生，都会减轻很多负担。如何提高学习效率呢？

一、制订计划确立目标计划内容应包括：1、简要说明原因。

2、目标、要求，这一项要写得明确、具体，具体到每天的学习安排。

3、具体措施。计划开始实施后，要及时总结，鼓励超额的，督促拖欠的，并根据自己的实际情况进行适当调整。

二、找学习榜样树竞争对手青少年时善于模仿，有较强崇拜感，或好或坏的影响都会在心灵上打上烙印。作为教师，我经常利用报纸、电视等传播媒体，向学生介绍新闻人物，比如报纸上出现介绍瑞安“博士之家”的报道后，就立刻组织学生看报纸以及新闻录像，从他们的成长道路和光辉业绩中吸取营养，努力把自己培养成有理想、有文化、敢拼搏、讲效率的一代新人。也可以从自己身边找学习的榜样，把某个同学作为竞争的对手。通过对比，及时发现自己的不足，努力赶上或超过他们！还可以要求学生以自己最喜爱的一句名言为座右铭。

三、减少磨蹭提高效率学生自我支配时间效率不高的主要原因是犹豫和磨蹭。

治疗犹豫的措施：在自己支配的时间里，规定明确的学习任务，哪个为主，哪个为次，依次排好队。比如一节自习课，先做数学练习25分钟，再预习物理10分钟，其余时间整理各科笔记。这样任务明确了，马上动手去做，效率往往是过去的几倍。

巧妙地利用惯性是减少犹豫、提高效率的好方法。经常在固定的时间内做同类的事，做得多了，便形成习惯。尽可能使学生对自己的学习产生兴趣，有兴趣的事，做起来就快，绝不会磨蹭。但没兴趣的事，做起来也不一定效率低。比如学生大多对考试兴趣不大。但考试前的学习效率却较高。为什么？就是因为学生把考试当成了一种责任，有的把它当成一种压力，责任和压力增强了学生的意志。因此，培养坚强的意志，使学生有较强的自制力和做事的果断性，是减少犹豫，提高效率最根本的措施。

四、减少无效劳动 讲究科学方法

我曾让学生找出哪些是无效劳动。全班同学共找出多项无效劳动，大家把它分为两类：一类是显而易见的。如：被灰心、忧虑、嫉妒、骄傲等各种不利的心理因素所左右，背各种思想包袱等。另一类是不明显的，如：抄别人的作业，已经会了的题还反复做，贪多求快，实行疲劳战术，这实际是把脑力劳动变成了体力劳动。手虽然很忙，对脑来讲，并无成效。违背学习规律，教材还没弄通，就去抠偏、难、怪的题，也属于无效劳动。学生们分析了这些无效劳动的害处，订出了减少无效劳动的措施。

提高学习效率，还应该讲究科学的学习方法，利用生物钟的规律，合理安排学习。经实践证明：一个人确实存在着在一个固定的时间内，做某一类事情可获得最佳效果的现象。

学习英语的六大秘诀

当我们意识到有必要学会英语，并且下决心去攻克这个难关时，我们就一定要：

1、投资我们的时间和心智。我们并不傻，有足够的智慧和大脑空间来消化储存那些ABCD。别人能学会，我们也能学会，只要我们善于投资自己的时间。上帝赋于我们每日24小时，上班8小时，睡觉7小时，三餐饭2小时，莫名其妙kill2小时，无论如何应有1小时来学习。越忙的人，越有时间做事；越闲越懒散的人，越找不到时间来做事。

2、要从心底滋生出一种对英语的喜爱之情。把学英语当成一个开心而愉快的美差，而不是硬着头皮、头悬梁、锥刺骨的苦力。因此，先要从简单的入手，找一本好教材或一本故事书（生词量不超过30%）悉心研读，默识揣摸，就会有收获感，尝到甜头，进而信心更足。如开始就啃一本词汇量太大，没有词典看不下去的书，只会扼杀学习兴趣，降低情绪，最终放弃。

3、要有自我约束力，且称之为“心力”吧。“春来不是读书天，夏日炎炎正好眠，秋来蚊虫冬又冷，背起书包待明年。”总有一些理由不学习。这样下去，我们的英语之树永远长不大。古人云：“人静而后安，安而能后定，定而能后慧，慧而能后悟，悟而能后得。”很有道理。在四川大足佛教石刻艺术中，有一组大型佛雕《牧牛图》，描绘了一个牧童和牛由斗争、对抗到逐渐融合、协调，最后合而为一的故事。佛祖说：“人的心魔难伏，就象牛一样，私心杂念太多太多；修行者就要象牧童，修炼他们，驯服他们，以完美自已的人生。”我们学英语也一样，要能够驯服那些影响我们学习的大牛、小牛，抵制各种诱惑，集中精力，专心学习。

4、要有信心。英语不过是表达思想的一种工具、一种说话习惯而已。我们要坚信，只要有投入，有付出，就会有收获。绝不会“付出的爱收不回。”

5、要有实际行动。一个真正的马拉松运动员绝不会空等奥林匹克金牌从天下掉下来，现在就行动起来。

6、要有连续性、持续性。学英语是一个漫长的过程，走走停停便难有成就。比如烧开水，在烧到80度时停下来，等水冷了又烧，没烧开又停，如此周而复始，又费精力又费电，很难喝到水。学英语要一鼓作气。天天坚持，在完全忘记之前及时复习、加深印象，如此反复，直至形成永久性记忆。如果等到忘记了再来复习，就象又学新知识一样，那么，我们就永远是初学者，虽然在辛辛苦苦地烧开水，却难品味到其甘润。

我试过挺有效果的.

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