顺德中考体育几时考试 顺德体育中考时间

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2012中考体育考试什么时候?

3月22

同样中考的小朋友说的。

我自己不清楚

你可以问你们老师确认一下~老师应该讲的。

体育中考时间2023年时间表

中考体育考试时间原则上安排在2022年3月下旬至5月上旬。七、八年级过程性测评时间原则上安排在每学年6月进行,九年级过程性测评原则上安排在第一学期10月至11月进行。中考考试时间一般在六月中旬,全国省市不统一,按当地时间计算。

1中考体育考试时间

2023年北京市中考预计于6月24日至6月27日进行;上海预计6月第三周周六周末;天津预计2023年6月18日至6月20日上午举行。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式,即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间,各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。

2中考体育训练技巧

长跑训练技巧

长跑训练的时候要注意由于机体能量消耗大,因此对氧气的需要量增加,为了保证呼吸有节奏,嘴不要张的太大,否则,进冷气会肚子痛,调整好呼吸与跑步的节奏性,到最后的几百米之后要用尽全身力气,向前冲,这时可以大口呼吸,直到冲过终点。

仰卧起坐训练技巧

仰卧起坐考验的是人的一个腹部的力量,一开始训练的时候不要过于用力训练,以免发生训练过后肚子痛的现象。有些同学在做仰卧起坐的时候只想着注重数量,从而忘了质量上的问题,中考体育做仰卧起坐的时候动作应该注意标准,做动作时双手抱头,首先靠腹肌收缩,将上身带起,用两个手臂肘去碰两个膝关节,算做一个完整的动作。切记不要因为想要数量从而忽略的质量,质量不合格也是不行的。

3中考体育注意事项

一、呼吸:

1.用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。

2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子:800米跑步子大小都无所谓,怎么习惯就怎么跑,不要轻易改变。

三、热身运动:

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。

3.做2、3个30米的加速跑。

4.上跑道后做几次原地的纵跳,提高一下兴奋。5.这段时间要注意保持体温,不要使身体凉下来。

四、服装:

只要适合运动就可以但不要穿的太多,多了出汗后粘身体迈不开腿,注意跑步后要立即穿上保暖的衣服,有条件可以将潮湿的内衣换掉。

广州体育中考时间

广州体育中考时间4月17日。

1、2023年广州中考体育统一考试4月17日开始，4月28日前完成；缓考时间为5月6日至7日。

2、体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。

3、2023年2月，因阳康”后强行剧烈运动，可能会加重心脏损伤等，贵州省贵阳、遵义、六盘水、黔南等多个市州调整了体育中考项目，均取消了男生1000米、女生800米跑项目。

4、有教育部门还要求，学校要引导学生对体育中考项目进行合理、科学的选择和专项训练，避免过早开展中长跑等高强度、高负荷的运动项目。

考生须知：

1、参加体育考试应穿着运动装、运动鞋，但鞋底不得有铁钉、胶钉或塑料钉。

2、参加体育考试，考试前应做好充分的准备活动，考试后应做好整理活动。

3、考生要认真遵守考场纪律和考试规则。尊重并服从引导员、考务员的指挥和判定。

4、考试成绩当场公布，考生对考试成绩有疑问，应立即向引导员提出，以便及时查询。

5、生病受伤的考生，应及时办理缓考手续，并按区县考务办公室安排的时间参加缓考。

6、因伤病不能按规定参加考试的学生和残疾学生应在考试前按有关规定办理免考手续。

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