篮球绕杆中考体育 中考篮球绕杆动作要领

一篇好的文章需要好好的打磨，你现在浏览的文章是一篇关于篮球绕杆中考体育 中考篮球绕杆动作要领的文章，本文对文章篮球绕杆中考体育 中考篮球绕杆动作要领好好的分析和解答，希望你能喜欢，只有你喜欢的内容存在，只有你来光临，我们才能继续前行。

篮球绕杆间距是多少

一米和三米，两杆之间的间距是一米，直线方向标杆间距为三米。在完整的篮球绕杆技术中，出发线到第一组标志杆距离5米，2次运球，往返8个杆间，8次运球，转身2次运球，冲刺2次运球，共计最少16次运球完成全程绕杆。

篮球绕杆动作技巧：右手运球时，右脚前、左脚后，右脚脚尖离出发线空一脚的位置。屈膝降低重心，重心在右腿上，左脚脚跟稍抬起，随时准备蹬地启动出发。右手在球上，左手在侧面护球，球不可越线，两臂自然弯曲。

中途绕杆跑，右脚超过栏杆，左腿第一步尽量大距离向前迈出，三步到达下一个栏杆，左脚超过栏杆。注意在运球跑的过程中重心尽量要放低，保持平稳运球。

四步两次运球完成转身，弯腰、屈膝、降低重心，肩膀尽量贴杆完成转身，第四步时右脚踩在标志杆的正侧面或稍微超越，脚尖内扣。两步一次运球完成转身，弯腰、屈膝、降低重心，肩膀尽量贴杆完成转身，左脚向两杆之间迈出，旋转髋关节，右脚迈步超过对面栏杆。

冲刺是从倒数第二个标志杆开始的，将冲刺定义为4运球：最后一次杆间、2次运球到达终点、冲刺到过终点后在运1次球。

北京体育中考篮球考试内容是什么?

北京中考体育篮球主要考查的是篮球绕杆，其他城市参考当地考试要求。

【场地规格】长20米，宽7米；

【摆放规格】共设5排，每排2根；

起点线中间1米处为出发区域，起点线前5米处摆放第一排标志杆，各排杆间距3米，同排底座中心点相距1米，标志杆距同侧边线3米。

【考试要求】考生听到报号后，持球站立在起（终）点线的出发位置，并做好出发准备；发令后，考生两脚方可移动依次绕标并回到终点线。

【成绩记录】每人测试两次取最好成绩。考试犯规时，当次成绩无效；两次均犯规无成绩者，可增加一次机会；仍然犯规者，考生该项成绩计0分。

建议采纳！

安徽中考体育篮球运球绕杆考试要求

明确标准。

考务员负责组织并将考生带至考试场地，考生听到发令员报号时，持球站立在起（终）点线后，发令员发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆。运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停表。发令员发令后，两名计时员分别单独计时，考生与球均返回起（终）点线时方可停表，计时结束。若考生在考试过程中无犯规现象，记录成绩有效，考生成绩以记取的较次成绩为准，若考生在考试过程中有犯规现象，该次考试成绩无效。每名考生有两次考试机会，所有成绩都必须如实记取，每次都以较次成绩为准，最终成绩为两次较次成绩中较好的一次，两次考试均犯规无成绩者，只可再增加一次机会，以两名计时员计取的较次成绩为准。测试成绩以秒为单位记录，精确到小数点后1位（0。1秒），小数点后第2位数非“0”时进1。

中考一般指初中学业水平考试。初中毕业考试（TheAcademicTestfortheJuniorHighSchoolStudents），简称“中考”，是检验初中毕业生是否达到初中毕业水平的考试。

以上内容是小编精心整理的关于篮球绕杆中考体育 中考篮球绕杆动作要领的精彩内容，好的文章需要你的分享，喜欢篮球绕杆中考体育 中考篮球绕杆动作要领这篇精彩文章的，请您经常光顾吧！