中考跳绳评分标准2021湖南 湖南中考跳绳标准2019

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初中跳绳30秒多少个能得100分

初中跳绳30秒多少个能得100分。

跳绳100分满分的标准是194个，90分是164个，80分是148个，我们称这个标准为省标准。而广州在2021年发布最新的中考体育改革方案，从2021年开始逐年提升跳绳的评分标准，目的是逐步执行省标准。2021年跳绳满分182次、2022年跳绳满分188次、2023年跳绳满分194次。

中考跳绳标准

中考跳绳标准是：每分钟180个是满分，每分钟140个是优秀，每分钟108个是良好，每分钟64个是及格，每分钟64个以下为不及格。

一、跳绳

跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。

二、跳绳的起源

跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、捆绑猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具。因此，跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动。

最早出现的跳绳史料是汉代画像石上的跳绳图，证明至迟在汉代已经有了跳绳活动。

《北齐书·后主纪》中有一段有趣的记载：“游童戏者好以两手持绳，拂地而却上，跳且唱曰：‘高末’。高末之言，盖高氏运祚之末也。”

北齐皇帝高姓，“高末”谓齐将消亡。这本是作为谶言而记载的一件事，却给我们留下了儿童跳绳游戏的最早的文字记载。并且，这种单人“跳且唱”的方式，也为后世跳绳方式奠定了基础。

跳绳的技巧

1、摇绳技巧

摇绳时，正确的手握位置对于保持绳子的稳定性和提高跳绳效率至关重要。手应该握住绳柄的中后端，而不是前端。这样可以使手臂更好地贴近身体，减少摇晃和摆动的幅度。同时，手腕的用力也非常关键。通过手腕的转动，可以增加绳子的旋转速度，使绳子在空中形成稳定的轨迹。

2、起跳技巧

在起跳时，脚尖和前脚掌应同时离地，这样可以保证身体平稳地离开地面。同时，膝盖应该微屈，这样可以减轻对膝盖的压力。保持平衡是起跳的关键，要注意身体的姿势和重心。

3、落地技巧

落地时，膝盖应该微屈，这样可以减轻对膝盖的冲击。同时，脚后跟应该先着地，这样可以减少对脚踝和膝盖的压力。落地时要注意保持平衡，避免左右摇晃或前后晃动。

中招跳绳标准

中招跳绳标准是男生满分180次/分，女生172次/分。

一、简述

1、男生满分是180次/分，女生满分是172次/分。协调性好的人一分钟可以跳200多下，但是是极少数的人，大部分的人最多也就170下左右。

2、跳绳男女评分标准是不一样的，几个的分数也是不一样的，中考体育考核的是综合项目的成绩，所以跳绳不存在及不及格的成绩，只有阶段的成绩。

二、跳绳

1、跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。

2、作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。

三、起源

1、跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、捆绑猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具。因此，跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动。

2、明代小说《金瓶梅》第十八回中使用了“跳马索”和“跳百索”两个名字，指的都是跳绳。但是，“跳马索”却给了我们探究跳绳起源的启示，即古代战争中使用的“绊马索”。古人也许是受军事活动的启发，在绊和避绊的军事训练中，改骑马跨越绳子为单人跃绳而过。

3、由此不断演变，最终成为各种各样的跳绳活动。最早出现的跳绳史料是汉代画像石上的跳绳图，证明至迟在汉代已经有了跳绳活动。

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