6到12月辅食表 6到12月辅食做法

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6-12月龄宝宝辅食添加全攻略!附赠懒人辅食食谱!打印照做

6个月开始

第一周:第一天:半勺米粉+30ml水(1次/日)

第二天:半勺米粉+30ml水(1次/日)

第三天: 一勺米粉+30ml水(1次/日)

第四~七天同第三天

第二周~第三周:每顿1.5~2勺米粉+一阶段菜泥或果泥15g~30g过渡(1次/日)

第四周

每顿2~2.5勺米粉+一阶段菜泥或果泥40g (2次/日)

7个月

每顿约3勺米粉+60g一阶段二阶段均可泥类(2次/日)

8个月

每顿约4勺米粉+90g二阶段三阶段均可泥类

7-9个月辅食每日安排

早餐:母乳或200毫升配方奶

午餐: 2~4勺米粉糊或稠粥或面条，2~4勺蔬菜泥，1~2勺鱼肉泥或肝泥(或者1/4~1个鸡蛋黄)半小勺油

下午加餐:母乳或200毫升配方奶，1~2勺水果泥。

晚餐:母乳或200毫升配方奶，给宝宝吃一些面包片或者饼干

睡前:母乳或1 00~200毫升配方奶

10- 12个月

早餐:母乳或250毫升配方奶，加2~3块面包片或饼干

午餐: 2~4勺软米饭或面条,2~4勺蔬菜碎块，1~2勺鱼、肉末或动物肝泥(或末)加半小勺油

下午加餐:2~4勺新鲜水果碎块或水果泥

晚餐: 2~4勺软米饭或面条，2~4勺蔬菜碎块，1个煮鸡蛋或2~3勺豆腐,半小勺油

睡前:母乳或250毫升配方奶

关于菜泥果泥顺序

一般都是先从根茎类的蔬菜开始加起的，像南瓜土豆红薯胡萝卜山药紫薯之类的，然后是绿色蔬菜，像菠菜青菜，西葫芦，包菜紫甘蓝，然后是水果，像苹果梨，香蕉，蓝莓

蔬菜制作很简单，一般都是蒸熟后煮熟后用料理棒打成泥+米粉一起吃

宝宝辅食碗用的是辅食碗，颜值很在线，始于颜值终于品质，辅食碗里注入热水，在放入做好的宝宝辅食，过了半小时食物还是温温的，冬天再也不怕饭冷了给宝宝吃坏肚子啦。

辅食工具辅食机，颜值很高，而且还很好用，操作简单，少量的辅食也能打的很细腻

关于鸡蛋

建议8个月以后添加，并且每周2~3次

TIPS:每吃一种新的食物时 ，应注意宝宝的粪便及皮肤状况，若喂食3至7天后没有不良反应，才可换另一种新的食物。

若以母乳为主的宝宝，请注意铁质的补充

TIPS:宝宝在任何情况下进食时，无论正餐及小食，均需有成年人陪同。留意任何突如其来的声音,因为都有可能导致宝宝噎住

6-12个月宝宝辅食喂养指南

本文将为您介绍6／12个月宝宝的辅食喂养指南，帮助您更好地了解宝宝的饮食需求。

??蛋黄和鱼肝油滴剂

6个月～12个月，浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。

??稀粥和菜泥

稀粥可由稀增至半稠，每大3汤匙，分2次给，逐步增加至5—6汤匙。粥中可加菜泥1汤匙，可稍加些调味品。

??稠粥和肉末

7—8个月，过渡到整只蛋羹。每天喂稠粥2次，每次一小碗(约6—7汤匙)，开始加莱泥2—3汤匙，逐渐增至3—4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、角肉。

??馒头片和饼干

给宝宝随意啃馒头片(1／2片)或饼干，促进牙齿发育。

??母乳和配方奶

母乳(或其他乳品)每天3或2次，必须先喂辅食，然后喂奶类。

??烂面条和豆腐末

9—10个月，可参考下列程序进食：上午——晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2—3汤匙，蛋羹半只；下午——2时喂母奶或配方奶；晚上——6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10时喂奶。

??软饭和碎肉

11—12个月，可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。

??牛奶

如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后，每天要保持喝1—2次牛奶。

妈妈需要学的适合6-12月宝宝,好吃又营养的辅食做法有哪些?

母乳是宝宝最好的食物，但是随着宝宝的成长，所需营养越来越多，咀嚼、吸收能力越来越强，在宝宝6个月的时候家长就可以给宝宝尝试添加辅食了。

宝宝辅食添加原则：

1、辅食添加品种应由一种逐渐过渡到多种；

2、辅食应该从稀到稠，从细到粗。

3、宝宝辅食添加应该从少量到多量，逐渐添加。

4、注意记录宝宝添加辅食后的反应，当宝宝不愿食用辅食的时候不要强迫，但给宝宝对某种辅食出现过敏反应的时候，要及时停止。

宝宝在1岁以前是湿疹高发期，一方面家长要注意选择油酸含量较高的宝宝面霜如松达山茶油霜做好皮肤保湿，另一方面就是注意看宝宝是否存在对某种食物过敏，暂时停食某种食物。

宝宝辅食添加禁忌：

1、宝宝1岁之前辅食不额外添加盐；

2、宝宝1岁以前不吃糖、蜂蜜；

3、宝宝1岁之前不喝牛奶；

4、宝宝3岁一起不要饮茶；

5、宝宝5岁之前不可进补。

宝宝辅食食谱：

1、米粉

①1勺米粉，3-4勺温水。

②米粉加水后，静置，用筷子顺时针搅成糊状。

2、米汤

①取200g大米或小米。

②将大米或小米淘洗干净，加入沸水中，煮开，用文火煮成粥，取上层清澈的米汤。

3、青菜泥

①取适量青菜洗干净，沸水煮1-2分钟。

②将煮过的菜叶用辅食机搅拌成泥或者手工碾压成泥。

4、鱼泥胡萝卜泥米粉

①取适量海鱼或河鱼，胡萝卜、米粉。

②将鱼蒸熟，取适量鱼肉，去刺，压成泥。胡萝卜蒸熟碾压成泥。

③将做好的胡萝卜泥、鱼泥和米粉，搅拌在一起。

5、苹果胡萝卜汁

①取一个胡萝卜、半个苹果，削皮切成丁，放入清水中煮烂。

②用纱布过滤，将汁液倒入碗中。

6、蛋黄泥

宝宝在6个月以后可以先少量食用蛋黄，随着年龄增加，蛋黄量可逐步增加，但记住一岁以后才可以食用蛋白。

①鸡蛋一个，煮熟，取出蛋黄。

②将蛋黄碾压成泥，加入适量开水或者奶粉调配均匀。

7、白玉南瓜泥

①取100g冬瓜100g南瓜。

②冬瓜去皮切丝，煮熟备用。南瓜去皮切块蒸烂。

③将冷却后的南瓜块放入辅食机搅拌成泥，倒入盘中，放入冬瓜丝，就完成了。

8、番茄花菜泥

①取番茄半个，花菜100g

②在番茄顶部划十字，开水浸泡10分钟，去皮切成小块。

③花菜撕成小块，开水煮3分钟，捞出。

④将花菜和番茄放入辅食机，加适量水打成糊，装到碗里，隔水蒸3分钟即可。

9、土豆泥

取一个土豆，削皮切块，煮熟。放入辅食机或碾压成泥。

10、胡萝卜粥

①大米两小勺，水120毫升，胡萝卜泥1小勺。

②大米洗干净用水泡1到2个小时，小火煮四到五十分钟。

③加入胡萝卜泥，10分钟后关火，倒入碗中。

11、香蕉粥

香蕉富含钾和镁，有助宝宝肠道消化。

①取香蕉一段，奶粉或米粉2勺。

②将香蕉剁成泥，清水煮成粥，微凉后加入奶粉或米粉搅拌均匀。

12、玉米糊

玉米种含有钙玉米富含钙、镁、硒、维生素（E、A）、卵磷脂和多种氨基酸，可提高人体抵抗力。

①取半个玉米，将玉米粒剥到碗里。

②搅拌成玉米浆，将玉米汁过滤出来，煮熟成粘稠状，即可食用。

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