广州爬楼梯大赛 中国爬楼联盟

一篇好的文章需要好好的打磨，你现在浏览的文章是一篇关于广州爬楼梯大赛 中国爬楼联盟的文章，本文对文章广州爬楼梯大赛 中国爬楼联盟好好的分析和解答，希望你能喜欢，只有你喜欢的内容存在，只有你来光临，我们才能继续前行。

体育界中的垂直马拉松具体是指哪些内容?

随着体育项目的不断增加，越来越多有趣的项目加入了体育比赛的行列之中，而垂直马拉松作为一个登楼大赛就是其中一个有趣的项目。

什么叫做垂直马拉松，顾名思义，就是在知名地标性高楼内进行垂直高度的跑步比赛，也就是“登楼大赛”。比赛采用计时方式，比赛开始之后记录入起跑的时间，到达楼顶冲刺平台结束后计时结束得出成绩，依时间长短来排名次。

垂直马拉松赛早在1978年就开始了，它起源于攀登美国帝国大厦，因为比赛的含义阳光向上，现在已经成为一项世界流行的大众体育运动。几乎现在每年都会在世界标志性地标里举行垂直马拉松的比赛，“垂直马拉松”不受场合，条件，时间等的限制，已经成为了不限制年龄的大家都喜欢的运动。

中国的垂直马拉松比赛现在还处于开始阶段，为了发展垂直马拉松运动，体育与国家体育总局一起尝试打造更多更好的体育赛事，两方将全力推出“垂直马拉松中国冠军赛”，这像赛事将成为国内独一无二的官方授权的全国性垂直马拉松赛。

现在体育界也在不断的为垂直马拉松爱好者提供更多的场地以及机会来参与比赛。

教育||教育需要精耕细作

著名教育学家叶圣陶说过：“教育是农业,不是工业。”这告诉我们教育要找个农业一样精耕细作，而不是简单的像工业一样大规模复制。

农业种植是一个精耕细作的过程，需经历播种，发芽，除草，施肥，除虫，浇水，长大，开花，结果等步骤。教育孩子也是一样，家长应该从小在孩子的心里种下一颗爱的种子，给予他爱与关怀，让这颗种子慢慢慢发芽。在孩子遇到虫害杂草，走错路，做错事的时候，给他加以引导，适时而妥帖地除虫除草，让他们按时长大，健康长大。

农业种植是一个因时制宜的过程，不可揠苗助长。现在特别流行的一个教育理念叫赢在起跑线，提倡小孩子从小要开始进行多方面培养，鼓励家长尽可能早的送小孩子去各种培训班。进行提前教育，这样才不会让孩子输给别人。于是，很多家长在孩子很小的时候就给他们报画画，硬笔，舞蹈，钢琴等各种补习班。

这种提前教育真的能让孩子赢在起跑线嘛？美国心理学家格塞尔曾经做过一个著名的双生子爬楼梯实验：然让一对双胞胎进行爬楼梯练习，一个命名为T,一个命名为C。T在出生48周就开始练习爬楼梯，C在53周才开始爬楼。在54周的时候，格塞尔让他们进行爬楼梯比赛。大家都以为提前学了爬楼梯的T会赢得比赛，然而最后却是T赢得了比赛。

格塞尔分析说，其实48周就开始练习爬楼梯，为时尚早，孩子没有做好成熟的准备，所以训练只能取得事倍功半的效果；53周开始爬楼梯，这个时间就非常恰当，孩子做好了成熟的准备，所以训练就能达到事半功倍的效果。

其实，不仅仅是爬楼梯，其他的教育项目也是一样。比如写字，过早的让孩子练习写字，孩子的手指关节还没有完全发育好，孩子不仅写不好字，还容易伤了关节，影响发育。其实，教育孩子跟农业种植是一样的，要有一个循序渐进的过程，如果非要揠苗助长，只会伤了苗子。

农业和工业的区别在于农业生产差异品，工业生产复制品。世界上没有两片相同的叶子，同样也不可能有两个完全相同的人。所以，我们应该尊重个性化发展，让孩子自由生长。

根据研究,每爬一层楼消耗的能量约为0.17大卡/千克体重。假设一个人体重为70公斤,那么爬30层楼消耗的能量约为0.17×70×30=357大卡。但是爬楼梯具体消耗的卡路里需要根据人体的体重和爬楼梯速度决定,并不是单纯的一个数字。

扩展知识：

卡路里Calorie，简称卡，缩写为cal，由英文音译而来。其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里calorie是一种热量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳joule。

卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质。简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.1859焦耳。

作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。

热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。

一般来说，成人每天至少需要1500至2000大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。

以上内容是小编精心整理的关于广州爬楼梯大赛 中国爬楼联盟的精彩内容，好的文章需要你的分享，喜欢广州爬楼梯大赛 中国爬楼联盟这篇精彩文章的，请您经常光顾吧！