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1、天行健，君子以自强不息；地势坤，君子有社会担当。
2、这个世界只要你有梦想，只要你坚持努力，坚持学习，不管你长得怎样，不管你有没有钱，不管你做什么，不管你做什么，你都还有机会。
3、在生活中，人们往往在嘲笑别人的时候特别精力充沛，幸灾乐祸而无所畏惧；但忽视自己的身体也有可笑的地方，忽视对别人的伤害。其实每个人在人生的舞台上都有一个可笑的地方。
4、因为自信，所以成功！永不言弃，我们是最好的团队！
5、真心对别人感兴趣，倾销是最重要的性格。
6、一个能够站在别人的角度看问题，理解别人精神活动的人，永远不应该为自己的未来担忧。
7、人生就像参加一场马拉松赛跑，在跑步的途中懦夫因为疲劳而停止，坚强的意志伴随着坚强，与各种压力和困难作斗争，到达了成功的收获的终点。
8、努力工作是没有回报的。所有的奖励都是对工作的奖励。
9、顾客是最好的老师，同伴是最好的榜样，市场是最好的学校。拥有最好的一切，你将成为最好的一切。
10、每个人都羡慕别人在成功的路上，但正确的方法知道以后是正确的。你唯一能做的就是在人生的每一个转折点都谨慎地选择自己的道路。
11、我们最值得自豪的不在于从不跌倒，而在于每次跌倒之后都爬起来。
12、改变我们生活的第一步是改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界将是光明的。
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13、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
14、只有努力过，努力过，坚持过，才会有收获。没有付出，就没有收获，只有努力，才能开出成功的花朵。如果你努力工作，你可以把铁杵磨成针。我相信，只要我为这个理想而奋斗，不懈努力，那么，我一定会成功！
15、生活需要耐心！在面对困难和挫折时，更要有耐心、沉着、冷静，耐心让你积极思考，发挥你的智慧，战胜困难，渡过挫折。
16、失败和挫折只是暂时的，成功还没有太遥远！
17、不要为了帮助别人而生气，不要为了突破别人而看穿别人，不要为了欣赏别人而嫉妒别人，不要为了积极的态度而拖延别人，不要为了行动而行动。
18、世界不是掌握在那些嘲笑的人手里，而是掌握在那些能够经得起嘲笑和批评的人手里。
19、成功需要成本，时间也是一种成本，时间的价值在于节约成本。
20、目标的确定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功最有力的工具之一。没有它，天才将在一个难以定义的矛盾的迷宫中毫无用处。
21、这个世界，比你更加不幸的比你幸运的人，去一步一步的路，虽然最后一步是非常激动人心的，但大多数是普通的步骤，甚至无聊，但如果没有这些措施，或不能忍受这些普通的无聊，你将无法迎来最后的那些激动人心。
22、世界上没有人能独自取得成功。成功的背后一定有很多人有意无意的帮助你。你应该永远感激他们。
23、记住伟大的成功不是一蹴而就的。学会分解你的目标，一步一步来。
24、不用尽潜能，不享受祝福，不利用廉价，不用尽智慧。
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25、一个真正的朋友会在私底下给我们忠告，指出我们的错误。
26、生活总是坎坷不平，风霜雨雪不断磨砺。痛苦与快乐交替，欢乐与悲伤，分离与结合的伤口。在雾中赏花，微风中赏柳絮，金秋硕果，冬雪红梅。不要担心得失的成败。只要你尽心尽力，就能做到问心无愧，不忘不失去耐心，等待机会的积累。
27、人生的成功不在于能否得到一张好牌，而在于如何打出一张坏牌，当心灵趋于平静时，精神是永恒的，给自己一个微笑，太阳每天都是新的。
28、愿跨越千山见你，愿后退百步离你。
29、奋斗，就会放弃那份自由，选择安静寂寞的伴侣；奋斗，就会放弃那宿命，选择勇气和自信来陪伴；奋斗，才会摆脱那种繁华，选择伴随苦涩。
30、每个人都有自己的舞台，这个舞台，是那么的明亮，美丽，人生从此辉煌无憾！只要坚持下去！
31、命运就像你的掌心，无论多曲折，始终在你自己的手中。
32、人生也一样，难免会遇到坎坷，有时苦难和不幸就像无边的黑夜笼罩着你，此时，你会为自己点亮一盏灯，不是在手里，而是在心里亮着。
33、成功就是把一个复杂的问题简化，然后去做。
34、永远温暖，永远快乐。你想要的生活，给自己吧。
35、如果你仍然可以努力工作并给予，不要停止并放弃。
36、未来，就是你站在浩瀚的大海这一边，望着大海那一边，充满好奇，向往着大海的向往，那是未知的不理解和向往，所以要有勇气去追求未来。
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37、面对短暂的生命，我们知道我们要努力抓住生命中的每一刻，诚实而认真的生活，用有限的时间用有限的生命，去看看这个美丽的世界，把生命的足迹放在自己生命的每一天。
38、提前当心，这样就没有事后的悲伤，事情来了再担心，一切都来不及了。
39、只要千百万劳动人民团结一致，追随他们阶级中的好人，胜利就一定会到来。
40、坚持，选择，信念，拿一盏灯，静下心来做你想做的事，走你想走的路，是对还是错，只要你认真去做，即使结果不令人满意，但至少我活着没有遗憾！
41、如果你被命运遗忘了，请不要悲伤，相信太阳总有一天会照耀你。
42、没有什么是不可能的，只有那些做不到的人。
43、每个成功的人都有一个开始。勇于开始，才能找到成功之路。
44、只要比别人更早、更勤奋地学习，就能尝到成功的滋味。
45、人不仅要有一双美丽的眼睛，更要有一双智慧的眼睛。
46、不管有多艰难，都要咬紧牙关匆匆过去，未来的记忆一定很甜蜜。
47、目标并不总是可以达到的，但它们可以作为一个目标。
48、我们从没有资格说放弃，因为这是我们一生的时光，应该开出耀眼的花朵。
维生素E是维他命家族中的一种，关键归属于脂溶性的。现阶段针对维生素D的需要量越来越大，很多人将维生素E称作维生素E，做为一种十分关键的抗氧剂。它对身体有关键功效。那麼，含有维他命e的食物有哪些？一起来掌握下。
含有维他命e的食材关键有西蓝花。这类蔬菜水果不但带有维生素E，并且带有许多的营养元素，更带有抗氧剂等，因此多吃西蓝花，能够 得到 比较好的维生素E。甜杏仁也蕴涵维生素E，一天可以吃几个甜杏仁。
除开甜杏仁和西蓝花，也有许多的食材中也带有维生素E的。这种食材关键有花生酱，榛子仁，西兰花，番茄，也有食用油等。可是在挑选花生酱的情况下，尽可能不必选放糖的，最好挑选沒有一切加上的，纯天然的花生酱。
维生素E对身体的功效是显著的。女士摄取充足的维生素E，能够 协助缓解衰退的，还能够避免皱褶的出現，那样能够 具有美容养颜的功效。除开这种，维生素E更能够 具有防止冠心病的出現，还能够维护皮肤，降低色斑的出現等，可以说作用显著，对人体有益处。
什么食物含维他命e数最多
甜杏仁：甜杏仁含维他命e多，并且还带有非常好的B族维生素，又带有高品质的钾、锌、镁和铁等物质。
西蓝花：西蓝花带有多种多样营养元素，包含维生素D、K、C，及其钙等物质，并且西蓝花的是一种低脂肪的蔬菜水果，带有丰富多彩的维生素E。
食用油：食用油可以说“全能型”的食用油，带有很多的维生素E。一匙食用油中带有大约2.5g维生素E。食用油不但能够 用以烹制，也可做为制做色拉酱的基本原材料。
猕猴桃：猕猴桃不但带有许多的维他命e，还含丰富多彩的维他命C、钙、钾和镁。又带有丰富多彩的甲基纤维素，并且猕猴桃的发热量较为低。
芒果：芒果含丰富多彩的维生素D和C，及其钾和甲基纤维素。一杯芒果粒含1.5g维生素E。可将芒果切割成片状，与别的新鲜水果一起制成水果沙拉，还能够做沙冰，全是非常美味可口的。
吐司面包是很多人 的最喜欢，吐司面包便捷带上，是大伙儿外出旅游必带的一种食材。很多喜爱吃面包且有烹制喜好的盆友常常会在一起探讨相关面包制作方式。也是有一部分人可能试着着做了几回，但在制做的全过程中出現的问题也比较多，较为口味不佳，沒有外边卖的绵软，乃至有的沒有控制好時间和溫度出現烤糊的状况也是有许多 。那麼来看想作出个又身心健康又有营养成分的吐司面包并并不是一件非常容易的事。
尽管现阶段新式新冠病毒肺炎的确诊人数在逐曰降低，但此时還是不能懈怠。大伙儿最好是再次在家里待着不必出门，家里有电烤箱的小伙伴们能够制做烤蛋糕或是烤蛋糕。那麼，烤面包的溫度和時间多少钱?烤蛋糕的溫度和時间多少钱呢?一起来瞧瞧吧!
烤蛋糕的溫度和時间
烤箱烤面包的溫度设置在160℃～220℃中间，時间为20～35分鐘上下最好是。在那样溫度和時间下烤出去的吐司面包才较为绵软。
要想烤成好吃的面包，在其中最重要的二点便是面糊的发醇及其烤制溫度、時间的设置。假如溫度过低得话，会使吐司面包过分澎涨，进而影响吐司面包的口味。
在烤蛋糕以前，最重要的便是对电烤箱开展加热。如果不对电烤箱开展加热得话，吐司面包立即装进去烤，表皮烤糊了里边还没有熟。
此外，烤蛋糕的溫度和時间还与吐司面包和电烤箱的类型相关。一般来说，大土司烤的时间长一些，一般烤45分鐘上下;而小美食吐司面包大概烤12--15分鐘。
外皮果断的酥皮面包的热量是最少的，在烤出去的情况下外皮脆硬，趁热吃是最好是的。奶油面包和绝大多数花型小点心吐司面包全是在吐司面包烧熟以后才再加去的。
乌米饭是在我国较为传统式的一种节日美食，非常是江苏省和宽慰一带的地区，大家都喜爱用乌饭树叶制做乌米饭，乌米饭实际上便是应用乌落叶和檽米制做而成的一种特色美食，乌米饭具备清热去火的作用，是一种营养成分很高的特色美食，那乌米饭的作用和功效实际是什么呢？下边详细介绍乌米饭的作用。
乌米饭有什么功效
乌米饭分白糖和细沙袋制的清甜味，也有扁豆和腊肉包制的盐味二种。美味可口，糯而不腻。民俗有立夏季吃乌米饭，能够袪风祛毒，夏季不易中暑，并且能够防止蚊虫叮咬之说。
听说，乌米饭最开始出現于唐朝，那时候叫“青精饭”，是道教求长生不死的食品。杜甫《赠李白》诗曰：“岂无青精饭，使我色调好。苦乏大药资，树林迹如扫。”清朝诗人屈大均也是有“社日家家户户南烛饭，青精遗法在苏罗。”苏罗指苏浮山。干隆年里《本草纲目拾遗》乘载“王圣俞云：乌饭草乃南烛，今山人寒食挑开盘，卖与别人染乌饭者是也。”
乌米饭什么日子吃
乌米饭原为民俗食品，唐朝既有。江苏宜兴、溧阳、金坛和安徽一带乡村每到阴历四月初八，多有别人用乌饭树叶煮乌米饭，已是风俗习惯。在中国浙江、江苏省、湖北省、湖南省、江西省、四川、贵州省、安徽省等地，大家仍保存着农历四月吃乌米饭这一历史悠久的风俗习惯。有的地区在清明寒食节吃，而大量的则是在四月初八这一天吃。乌米饭是花溪广大苗族地区、布依族与众不同的特色小吃。阴历四月初八，布依族称之为“牛王节”，也叫“开秧门”。
四月初八一过，打田栽秧就刚开始。开秧门这一天吃完乌米饭，打田栽秧这段时间，身强键康、万病不长，因而每家每户必须吃热腾腾的乌米饭。乌米饭是一种紫黑的糯米糕，是收集野生动植物乌饭树的叶片熬汤，用所煮的汤将檽米侵泡大半天，随后捞起来放进木甑里煮熟而成。乌米饭光亮芳香，由檽米泡入乌落叶中几个小时后熬成的。吃乌米饭能够袪风祛毒，防蚊叮虫咬，并且大家坚信在小暑这一天吃乌米饭，孙膑便会佑护大家平安如意。
乌米饭是留念谁的
佛教故事
目莲的妈妈在十八层地狱饿鬼道受苦受累，目莲修习得道成仙后，费尽周折，求取恩准，去炼狱探望妈妈，但每一次备了饭食都被沿路的饿鬼狱卒抢吃一空。目莲以便让饿肚子的妈妈吃上饱饭，百思不得其法，因此，常常在山顶彷徨。
有一天（那时候为阴历四月初八），目莲在无可奈何、心烦当中，无意间地在山顶顺手取下身旁矮树枝的叶片，放进嘴中无趣地咬合，发觉这类落叶香润爽口，叶汁黝黑。目莲想着，假如用这类落叶汁浸米，烧制黝黑的白米饭给妈妈送去，就不容易遭狱卒抢吃。因此目莲就将採摘的落叶拿回家了捣烂，用叶汁浸米，蒸制成乌餐后，再给妈妈送去。果真，饿鬼狱卒们已不争夺，而目莲的妈妈终于吃到了饱饭。目莲也最后救母摆脱饿鬼道。
杨家将的小故事
另一叫法是宋将杨文广被佞臣诬陷坐牢，他姑婆杨八姐送餐，经常被狱卒扣下来吃完，因此杨八姐想到方法，用乌饭叶煮饭送去，狱卒见到这类黝黑的食材就害怕吃完。
实际上乌米饭的风俗习惯日益突出，古时候称为“青经饭”，而且不只仅限于杭州市，在浙江省别的地区、江苏省和江西省也是有小暑吃乌米饭的风俗习惯。能够依据爱好，在饭里再加些大枣和核桃仁，大枣补肾壮阳健脑，核桃仁健脾胃补血补气。
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