立冬艾灸原理是什么 立冬艾灸原理图

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冬灸帮你调理气血亏损、肾精不足,你知道吗?

现代社会，加班熬夜的群体越来越庞大，人们长期处在精神紧张，情绪压抑，睡眠不足的“高压”状态下，很容易导致气血亏损、肾精不足，造成脱发严重、白发变多等问题。

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什么是肾精亏损？

中医认为，“肾为先天之本”，肾为生命提供原动力，肾中藏有的精气是人体生长发育的原动力，也是人体的能量库，当肾精亏损时，通常会表现为早衰发脱、牙齿松动、健忘、眩晕耳鸣、腰膝酸软、性功能减退等多种病状。

先天不足、生活习惯不规律、私生活不注意等因素会导致肾精亏损。

所以千万不要以为，肾精亏损只发生在中老年身上，像处于青春期的青少年，大多对“性”方面比较好奇，会接触到黄色的影片或文字，难免会有“性冲动”或“性幻想”，用一些方式去自慰手淫，日渐以往肯定会损耗精气。

闻院长接诊过一个东北的小伙子，他经常在家偷偷看黄色影片，自慰直到射精，并很迷恋这种性快感，最后形成了习惯，时间一久，便控制不住自己，一想到男女之事就会射精。

长期以往，他的身体变得非常虚弱，打个喷嚏都会大便失禁，脸乌黑乌黑的，牙齿松动，头发掉得厉害，走几步路气喘吁吁，头晕头胀……变得没心思学习，不敢和人交流，16岁就辍学了。

像东北这个精门不顾的孩子，有一个疗法可以调治，叫逆转气机——倒立。因为孩子非常虚弱，两手根本支撑不了整个身体的重量，所以便让他的妈妈买了一个悬吊床，做倒立，加上院长给他开了一些中药，调理了差不多半年的时间，终于把他给治好了。

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肾精不足，该如何调治？

中医认为，五脏的调养必然要顺应自然气候的变化，而冬季与肾对应，如果人的阳气和肾精在冬天没有养藏好，伤害的是肾的收藏功能，到了来年春天就会出现腿没劲，腰膝腿软，手脚冰冷等症。

冬天天气寒冷，寒与肾相应，最易伤害肾的阳气，因此冬季是养肾的好时机，而立冬时节是一年中促使人体潜藏的最佳时机，同时也是养肾蓄精的最好时机，如果能在立冬前一天，立冬，立冬后一天做冬灸的话，对于补肾纳气，固本培肾，治疗肾精亏损有事半功倍的作用。

造成肾精不足的原因除了先天不足外，平时纵欲过度、久病、还有过度劳累也是导致肾精亏损的原因，容易引起腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精、咽干口燥，头晕耳鸣等疾病。因此，冬灸适合13岁以上肾精亏损的男女老少，除此之外，冬灸的滋养肾阴作用还可以使人精气充盈，气血旺盛。

身体透支了,趁着冬灸能补回来,你知道吗?

立冬，是二十四节气之一，也是汉族传统节日之一，作为干支历戌月的结束以及亥月的起始;时间点在公历每年11月7-8日之间，即太阳位于黄经225°。此时，太阳位于赤纬-16°19'，北京地区正午太阳高度仅有33°47'。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬期间，汉族民间以冬至为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。

立冬了为什么要艾灸？

立冬即是表明天气开始转冷，也开始要进入冬天了。此时，人体阳气将会内藏于体内。阳气充足，则冬天不惧寒冷，也会更少的生病。在刚入冬之时，通过艾灸可以给体内输补阳气。同时，艾灸不但增加体内阳气还能在冬天对人体阴阳有一个调理平衡的作用，疏通经络活气血，从而抵御寒冷和疾病。

立冬艾灸有哪些作用？

立冬艾灸，温经散寒，通行气血，扶阳固脱。

气血畅通，侧人体往往比较有活力，不容易生病，冬季由于天气冷气血容易不畅，通过艾灸就能行气血使人更有活力，身体更加轻松。艾灸通过点对点的关键穴位疏通，打通关节，使得经络疏通，气血调和，从而肌体重回平衡。在入冬之后，天气渐冷，人体开始消化自己体内蕴藏的阳气，如果阳气不足就会出现体内湿寒，也就更加的不能抵御寒冷。身体的寒湿也往往是病邪入侵的开始。艾灸益气温阳，能够扶阳固脱，安胎固经，增强人体阳气也就能增强人体对外界病邪的免疫，调理体内阴阳平台，逐渐使机体恢复功能。

立冬艾灸需要灸哪些穴位？

1、神阙

该穴为人之生命根蒂，灸之可温阳散寒、温经逐痹、行气活血、祛湿通络、回阳固脱、扶阳培元，从而起到疏通经络、调达脏腑、扶正驱邪、调整阴阳、防衰延年的作用，是养生要穴之一，在平常的艾灸当中都可以加上神阙，能够提升免疫力，每次艾灸20-30分钟为宜。

2、关元

该穴为生殖、泌尿系统疾患的卓效之穴，古今已作为保健要穴。其主治功能可概括为培肾固本，调气回阳。灸法借助火力，温通经络，行气活血，补益阳气，施之关元，使肾中精气盛而体日壮。男科、妇科炎症、男性性功能障碍、阳痿早泄、女性阴冷都可艾灸关元穴，具体操作艾条灸30—60分钟。

3、命门

在男子能藏生殖之精，在女子则紧密联系着胞宫，对两性生殖功能有重要影响；命门内含有真阳(真火)、真阴(真水)，五脏六腑以及整个人体的生命活动都由它激发和主持。但是，也有人持命门只含真火而不含真水的见解。近代的观点，多倾向于命门主要是藏“真火”，因而称之为“命门火”或“命火”。由于肾脏是“先天之本”、“水火之宅”，所以不论从上述哪种观点来看，命门的功能都与肾脏有十分密切的关系。具体操作，艾灸20-30分钟。

冬季虽然是艾灸起来不太方便，但是大家更要趁天气还不是非常冷的时候就多多艾灸，多补阳气，才能够抵御冬寒，过个暖冬。

立冬节气艾灸的好处 立冬艾灸哪些部位

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立冬节气艾灸的好处

1、温中散寒

立冬的“立”代表着冬天的到来，此时的天气温度相对来说比较低，而艾灸是属于热性的中医治疗方法，可以增加人体的热气，驱散体内的寒气，因此在立冬节气适当地艾灸一下的话，可以对人体起到温中散寒的作用。

2、增强体质

艾灸的温度比较高，在艾灸的过程中可以疏通人体的经络，促进人体的血液循环，并加快人体的新陈代谢，从而可以增强人体的正气，而正所谓“正气存内、邪不可干”，所以在立冬节气适当地艾灸一下的话也可以起到增强体质的作用。

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立冬艾灸哪些部位

气海穴、肾俞穴、足三里穴、涌泉穴等。

立冬的天气气温比较低，此时空气中的寒气很容易入侵体内，引起人体出现感冒受寒的症状，因此建议此时可以适当地艾灸一下具有“补阳气、驱寒气”作用的穴位，比如气海穴、肾俞穴、足三里穴、涌泉穴等。

另外，也可以在医生的指导下根据个人的体质以及身体的不适症状来艾灸，如果是腹胀积食、消化不良的话，那么建议可以艾灸神阙穴。

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艾灸什么时候灸最好

建议上午的时候灸。

艾灸是属于补阳的治疗方法，因此建议可以放在上午的时候做，因此此时是人体阳气升发的时候，并在正午十二点达到顶峰，所以此时艾灸的话也能利用大自然中的阳气来滋补身体内的阳气，可以起到事半功倍的效果。

但是如果时间并不是很充裕的话，那么也可以将时间延长到晚上九点之前，但九点之后就不建议再艾灸了，以免身体过于兴奋而影响到睡眠质量。

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艾灸可以天天灸吗

因为而异。

艾灸是一种中医养生治疗方法，对于艾灸可不可以天天灸这个问题来说，是需要根据个人的体质以及疾病的严重程度来决定的。

如果本身体质比较虚寒，或者是处于疾病急性发作期的话，那么此时是可以天天都适当地艾灸一下的，而当艾灸了一段时间，身体的不适症状有所改善时，此时就需要相应地减少艾灸的频率，以免对身体造成较大的负担。

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