立冬怎样喝茶最好 立冬怎样喝茶好

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冬至大如年,如何喝茶养生?

冬至大如年，如何喝茶养生？

冬至，又名“一阳生”，是一年中最重要的一天。

南怀瑾老先生有“活子时”的说法，冬至一阳生就是“活子时”，它是指一种自然的、生命的春意，过了这个节，天地间阳气就一点点生发了，春天万物也会开始由秋冬的衰败、转为生长。

不仅如此，自古人们便认为冬至是阴阳二气的自然转化，是上天赐予的福气。所以这天朝庭上下要放假休息，亲朋各以美食相赠，欢乐地过一个“安身静体”的节日。

冬至养生

冬至是特别需要养一养的，因为“气始于冬至”。自古节就是“劫”，节气转换的点上人要尤其注意，更何况冬至是阴阳转换的“点”。

冬至吃食

在这个幸福美满的节日里，在中国的东南西北方，人们会吃不同的食物。

北有小饺暖心｜冬节这天，北方人会吃饺子，俗语说“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。不仅如此，北方人在包饺子时，常常会将金如意、糖、花生、枣和栗子等包进馅里。吃到如意、吃到糖的人，来年的日子更甜美，吃到花生的人将健康长寿，吃到枣和栗子的人将早生贵子。

南有汤圆暖胃｜与北方人不同，南方人更钟情于汤圆。有句俗语：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”说的就是南方人每逢冬至，会用糯米粉搓成面团，包上各种馅料，揉成一颗颗白白胖胖的汤圆。一口甜糯下肚，再配上随锅煮的甜汤，比山珍海味还美呢。

冬至，这样重要的节气，它预兆着年关将近。不管是北方的饺子、南方的汤圆、潮州人的祭祖饭、苏州人的冬酿酒，每一碗美食的背后，都有着一个共同的期盼，叫做团圆。

冬至吃汤圆，饺子过多，常常让人觉得无法消化，这时候来一杯熟普是最好不过的了。天冷加衣，手冷喝茶，除了喝熟普外，喝一些助长阳气等温补性的茶品也最好不过了。冬至喝茶可以选择传统工艺，干仓储存三年以上的老白茶最佳。

冬天选择喝白茶，这跟老白茶的功效与作用息息相关。茶性温热的白茶沉淀出暖心的茶汤，看着就让人温暖，传统萎凋的制茶工艺去掉了茶的“棱角”，不似绿茶不“扎”胃，温润养人，最适合在冬天饮用。

白茶醇香温润的口感，仿佛一股热流直抵体内，在寒气逼人的数九寒天里，老白痴更有暖身之效，不仅如此，还可以融化单身狗们在冬日的忧郁落寞。

天然古老的灵芽，老白茶的功效与作用渐渐为人所知，一年茶，三年药，七年宝，也让白茶的价值广为认知起来。

冬季喝什么茶比较好

冬天喝什么茶比较好？冬季，四季之一，传统上以二十四节气“立冬”作为冬季的开始。以下是小编为大家整理的冬季喝什么茶比较好，希望大家喜欢！冬日喝什么茶更好：1、玫瑰花茶：女性患者，平时有月经不调或痛经问题，冬天可以喝玫瑰花茶，可以起到调理月经、活血化音的作用，可以改善痛经问题；2.茉莉花茶：月经期间阴寒的女性，可以服用茉莉花茶，以达到治疗肝气郁结引起月经不调的作用；3、红茶或姜枣茶：寒性体质者冬天天气寒冷，也可以喝红茶或姜枣茶，可以发挥暖心散寒、活血通络、热暖腹寒的作用，可以强身健体；4、普洱茶：平时喝普洱茶，可以起到养胃暖胃的作用；5.乌龙茶：乌龙茶可以防止口干舌燥，在冬天，特别是北方，天气比较干燥、寒冷，喝乌龙茶效果比较好；6.花茶：如果是天气比较干燥，可以喝花茶，以缓解情绪，养肝解郁，通肝明目，提神醒脑。7.黑茶：平时可以喝黑茶，也可以起到御寒、降血糖、降血脂的功效。冬天喝什么茶，患者要注意自身的调养，外出时要做好保暖工作，切不要贪食凉饮等。喝茶不仅能解渴，还能保持身体健康。常喝茶可以起到以下作用：1、软化血管如果仔细观察，你会发现经常喝茶的人比中老年人多，这是因为喝茶可以增强血管弹性。2.延缓衰老生活中，有很多人花费巨款去美容院参加贵贵的项目。事实上，喝茶也可以延缓人体衰老。原因在于茶叶中含有卡拉酸等抗氧化物质，可以抗氧化，从而使染色体不会因氧化发生断裂，从而延缓衰老。3.降低血压。目前，很多老年人都会患高血压，这是由当代人作息不良所组成的。经过一系列研究，茶叶中含有儿茶素等物质可以舒张血管，在一定程度上降低血压。在购买茶叶的时候，我们可以选择一些口感好、耐冲泡、恢复力强的茶。人缺钙或者到了一定年龄，口牙会松动，而常喝茶可以补充丰富的微量元素，在一定程度上可以修复牙齿，防止脱落。喝茶可以减肥吗？

冬天天气冷,喝什么能让身体暖起来?

冬天喝以下三种茶，可以让身子暖起。

第一种，红茶。冬天寒冷啊，红茶是经过全发酵，茶性温和，还含有丰富的茶红素，儿茶素，一杯热红茶下肚，肚子和首长都是暖暖的，特别适合肠胃不好，体质怕寒的人，尤其是女生啊，一定要热饮，最好是现喝现泡，自己一个人喝的，3到5克就足够了。 红茶推荐：正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红。

第二种，黑茶。深度发酵又烘焙过的黑茶对肠胃没有刺激，并且富含益生菌群，黑茶煮着喝暖胃又暖身。而且冬天很多人喜欢去吃火锅，吃大餐，容易油腻喝黑茶能去油腻。 黑茶推荐：六堡茶（除湿），茯茶（金花有益菌群丰富），熟普洱，老青砖。

第三种，存放3年以上的白茶。因为冬天比较干燥，很多人都会感冒。存放3年以上的白茶口感是很温润的，里面有茶多酚和黄酮类的物质都是对人体降火、降燥很有好处，也可以搭配陈皮、红枣、枸杞，效果就会更好了。 白茶推荐：存放3年以上的贡眉、寿眉。

冬季喝茶有哪些注意事项

冬季尽量避免喝凉性的茶例如：绿茶，白茶，轻发酵的乌龙茶。冬季气温低，喝茶时一定要趁热，不能放凉了再喝。尤其是空腹的情况下，放冷的茶不仅会造成胃里寒冷，而且茶中咖啡碱，茶多酚对肠胃的刺激会让肠胃感到不适。冬季不要喝浓茶。本来冬天寒冷就需要消耗更多的热量。浓茶会使人更容易茶醉。茶醉会造成心跳加快，头晕等症状。另外喝茶利尿，在寒冷的时候会造成频繁的去卫生间，造成不便。

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