立冬时令蔬果有哪些 立冬时令蔬果图片

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冬至进补还是立冬进补 冬至进补吃什么

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冬至进补还是立冬进补

都可以。

冬至是冬天的第四个节气，到了冬至就标志着寒冬即将到来，此时可以食用一些性质温补的食物来滋养身体，例如：白萝卜排骨汤、羊肉山药汤等，立冬也是冬天的节气，立冬节气标志着冬天的建立，到了立冬节气后，季节上的冬天就正式到来了，此时适当的食用一些具有温补功效的食物的话，可以起到暖身、滋补的功效，有利于身体健康，所以，若有需要的话，立冬和冬至节气都可以进行进补养生。

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冬至进补吃什么

1、饺子

饺子是冬至节气必吃的一款节令性食物，味道可口，营养价值较高，饺子的馅料里面通常是有荤有素，吃起来可以均衡营养，有利于身体健康，而且饺子好消化，吃了不容易积食，适合冬季进补食用。

2、羊肉

冬至的时候温度较低，吃一些性质温和的食物可以起到温中散寒的作用，羊肉的性质温和，而且富含蛋白质、碳水化合物等营养成分，冬至节气时适当的吃一些羊肉可以起到滋补养生的作用。

3、时令蔬果

冬至节气时，温度较低，可以每天适当的食用一些时令蔬果，为身体补充维生素和膳食纤维，有助于体质的养护和身体的健康。

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冬至会冷吗

一般情况下，冬至节气时是比较冷的。

冬至是二十四节气中的第四个节气，在冬至节气前分别是立冬节气、小雪节气、大雪节气等，立冬节气时，只是季节上的冬天建立了，但此时的温度还不算冷，小雪节气后，温度开始降低，到了大雪节气时，温度再降低一些，到了冬至节气后，温度就比较低了，也要开始进九了，所以，一般情况下，冬至节气时就比较冷了。

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冬至会下雪吗

有这种可能性。

下雪是一种天气情况，北方地区的温度较低，一般来说，冬至节气时北方地区下雪的可能性较大，南方的气候更暖和一些，因此，南方地区冬至节气时下雪的可能性较小，不过，冬至节气到底会不会下雪，以当地的实际情况为准，不过，不管冬至节气下不下雪，到了冬至节气后温度都会相对降低，日常需要做好防寒保暖措施，避免受寒和受冻。

立冬吃什么食物 立冬时节吃什么

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吃杂粮粥

杂粮粥，就是五谷杂粮混合的粥，立冬节气后，身体能量流失快，人们会吃一些具有滋补作用的食物来养护身体，杂粮粥一般有：红豆、花生、芸豆、黑芝麻、黑豆、黄豆、小米、红米、黑米、糙米等食材，富含维生素、矿物质等营养成分，适宜冬季进补滋养身体。

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立冬时节吃什么

立冬时节后可以多吃时令的蔬果。

立冬节气天气较为干燥，此时的水果都是水分含量较高的，时候后可以为身体补充水分、缓解干燥，时令蔬果一般都富含维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适量食用具有很不错的滋养作用。

十月的时令水果

十月的时令水果是甘蔗。

到了十月份，甘蔗就可收获。留种的甘蔗必须在霜降前，尚未有寒流、霜冷之前收获，经霜的发芽率低，留种的一律不能剥皮，作商品蔗的可在立冬前收获。甘蔗是一种一年生或多年生热带和亚热带草本植物，属C4作物。

甘圆柱形茎直立、分蘖、丛生、有节，节上有芽；节间实心，外被有蜡粉，有紫、红或黄绿色等；叶子丛生，叶片有肥厚白色的中脉；大型圆锥花序顶生，小穗基部有银色长毛，长圆形或卵圆形颖果细小。甘蔗是多年生高大实心草本。根状茎粗壮发达。

甘蔗的起源

甘蔗原产地可能是新几内亚或印度，后来传播到南洋群岛。大约在周朝周宣王时传入中国南方。先秦时代的“柘”就是甘蔗，到了汉代才出现“蔗”字，“柘”和“蔗”的读音可能来自梵文sakara。10到13世纪（宋代），江南各省普遍种植甘蔗；中南半岛和南洋各地如真腊、占城、三佛齐、苏吉丹也普遍种甘蔗制糖。

亚历山大大帝东征印度时，部下一位将领曾说印度出产一种不须蜜蜂就能产生蜜糖的草。公元6世纪伊朗萨珊王朝国王库思老一世（不朽的灵魂）将甘蔗引入伊朗种植。8到10世纪甘蔗的种植遍及伊拉克、埃及、西西里、伊比利亚半岛等地。后来葡萄牙和西班牙殖民者又把甘蔗带到了美洲。

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