立冬喝酒秘诀是什么 立冬喝酒秘诀大全

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进入立冬,该怎样养生

吃：营养平衡很重要

天气寒冷影响人体的泌尿系统，排尿增加，随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多，因此初冬时节应适当增加瘦肉类、鱼类、蛋类等食品，还可多吃鸡、甲鱼、木耳等食品。立冬过后应少吃生冷食物，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。建议在加工冬季食物时，尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式，这样更易保存食物营养，有利健康。

立冬后，日照时间缩短，人们的户外活动减少，很容易出现维生素D缺乏。注意经常吃富含钙和维生素D的食物，如奶类、豆制品、海产品、动物肝脏等。

喝：酒适量，茶因人而异

喝酒一定要坚持适量的原则，过量饮酒又不能代谢出去会对内脏造成损伤。每年的立春至春分、立秋至秋分两段时间喝白酒容易引起内脏燥热，所以立冬过后要慎喝白酒。

喝茶能去人身异味，有益健康，但是喝茶也要根据自己身体选择不同性质的茶。绿茶性凉，适合胃热的人喝；红茶属于温性，有利于消化，可助胃凉的人暖胃；花茶性温，一般也适宜暖胃；乌龙茶则结合红茶和绿茶的特点，性平。

衣：穿衣要“恰如其分”

入冬后，气温低，气候干燥，受寒冷刺激易发生冻伤和皲裂。因此，冬季防寒保暖，应做到“恰如其分”。衣着过少过薄，既耗阳气，又易感冒；衣着过多过厚，则腠理开泻，阳气得不到潜藏，寒邪容易入侵。

由于青年人代谢能力强，自身的体温调节能力比较健全，皮肤血管能进行较大程度的收缩来减少体热的散失，因此穿衣不宜过厚。对于婴幼儿来说，因其身体较稚嫩，体温调节能力差，应注意保暖。老年人穿衣则应以防寒保暖为主，力求宽松、轻便，切忌紧裹身体。

睡：适当增加睡眠时间

按照传统医学理论，起居应早睡晚起，让睡眠的时间长一点，最好是等到太阳出来以后再起床活动，而且不要做剧烈运动。卧室内要适当通风，并注意保持一定的湿度，预防上呼吸道感染疾病。

此外，晚上睡觉前必须保持心情平静，尽量少做一些可引起兴奋的事情，如不看情节比较紧张激烈的电视剧、书籍，不聊天等。有时适当听一些优美舒缓的音乐，有助于大脑的松弛，促使入睡。

住：保持室内空气新鲜

冬季人们喜欢在室内取暖，这样就使空气湿度变得更低，不利于皮肤保健，所以应通过洒水、晾湿毛巾、使用加湿器等方法提高室内的湿度。

每天早晨、中午和晚上各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。实验表明，每换气一次，可除去室内空气中60%的有害气体。另外，一定要保持合适的室内温度，避免室内外温差过大，建议控制在16℃-22℃。

补：根据自身体质情况

冬季进补，春来打虎。阳虚的人，可选羊肉、狗肉、鸡肉等。气血双亏的人，可吃点鹅肉、鸭肉、乌鸡等。不宜食生冷燥热的人，可吃点枸杞子、红枣、木耳、黑芝麻、核桃肉等。

另外，中医进补有清补、温补、小补和大补，要根据自身的体质情况进补，切不可盲目乱补。进补前也要先引补，给肠胃一个循序渐进的适应过程，可先吃性质温和的花生红枣汤、或煮些生姜大枣牛肉汤等，以调整脾胃功能。

行：活动手脚多慢跑

立冬之后，人们显得懒惰，做什么事情都没有兴趣，最好的方法是根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、跳舞、打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良药。

患有呼吸系统疾病的中老年人，应避免寒冷的刺激，运动应在日照充足时，避开早晚，以免诱发疾病发作。锻炼前做好热身活动。衣着要根据天气情况而定，以保暖防感冒为主。

洗：泡澡时间不宜太长

立冬后泡澡水温不能太热，而且时间不宜过长，在5到10分钟之间是最好的，否则反而导致皮肤水分流失。另外，在沐浴乳方面，应选择无味以及刺激性低的产品，帮助平衡皮肤水分和油分。

在选择浴巾时，以棉质材料为佳，避免选用尼龙毛巾，以免损伤到皮肤的角质层。而且泡澡后需尽快擦干皮肤表面水分，否则水分蒸发过后会使皮肤更加干燥。洗澡时可在水里加入少量的醋，可减轻碱性物质对皮肤的损害。

情：保持安静与乐观

在冬季，人体的代谢处于相对缓慢的时期，因此，冬季养生要注重于“藏”，藏的意思是人在冬季要保持精神安静。专家建议，遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪，对于抑郁心中的不良情绪，可通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。同时，要多晒太阳。

立冬的养生应做到精神安静，精神上要豁达乐观、合理用脑、保持良好心态。要保护阳气，不过度消耗阴精。

关于立冬喝酒的诗句

1.描述下雪喝酒的诗句有哪些

1、《夷门雪赠主人》唐代：孟郊

原文：

夷门贫士空吟雪，夷门豪士皆饮酒。

酒声欢闲入雪销， 雪声激切悲枯朽。

译文：在城门上对着雪吟诗，豪士都是需要饮酒的。喝酒个欢声笑语入雪销，雪发出激切悲枯的声音。

2、《赠元稹》唐代：白居易

原文：

一为同心友，三及芳岁阑。

花下鞍马游，雪中杯酒欢。

译文：我们结为好友已经满三年了，二人一起骑马赏花，也一起在雪中共饮。

3、《望雪》唐代：王初

原文：

银花珠树晓来看，宿醉初醒一倍寒。

已似王恭披鹤氅，凭栏仍是玉栏干。

译文：早上起床看到银花冰树，喝酒醒来感觉非常寒冷。好像王恭披上鹤氅，栏杆仍是玉栏干。

4、《南歌子（雪中和景裴韵）》宋代：洪适

原文：

闰岁饶光景，中旬始打春。

拥炉看雪酒催人。梁上不曾飞落、去年尘。

译文：阳历闰月中的景色，在中旬开始入春。围着火炉看雪酒在催人喝，房梁上不曾飞落去年的灰尘。

5、《问刘十九》唐代：白居易

原文：

绿蚁新醅酒，红泥小火炉。

晚来天欲雪，能饮一杯无？

译文：酿好了淡绿的米酒，烧旺了小小的火炉。天色将晚雪意渐浓，能否一顾寒舍共饮一杯暖酒？

2.关于立冬的诗句古诗大全

1、宋·陆游《立冬日作》

室小财容膝，墙低仅及肩。方过授衣月，又遇始裘天。寸积篝炉炭，铢称布被绵。平生师陋巷，随处一欣然。

2、《论语·阳货》

天何言哉？四时行焉，百物生焉，天何言哉何言：说过什么？四时：四季。行：运行。四时行焉，百物生焉：四季照样运行，万物照样滋生。

3、《左传·昭公四年》

冬无愆阳，夏无伏阴，春无凄风，秋无苦雨。

4、宋·仇远《立冬即事二首》

奇峰浩荡散茶烟，小雨霏微湿座毡。肯信今年寒信早，老夫布褐未装棉。

5、紫金霜《立冬》

落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。黄杨倔强尤一色，白桦优柔以半疏。门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书。拟约三九吟梅雪，还借自家小火炉。

6、明·王稚登《立冬》

秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。

7、宋·释文珦《立冬日野外行吟》

吟行不惮遥，风景尽堪抄。天水清相入，秋冬气始交。饮虹消海曲，宿雁下塘坳。归去须乘月，松门许夜敲。

8、唐·卢照邻《释疾文·悲夫》

春也万物熙熙焉，感其生而悼其死；夏也百草榛榛焉，见其盛而知其阑；秋也严霜降兮，殷忧者为之不乐；冬也阴气积兮，愁颜者为之鲜欢。

9、唐·李白《立冬》

冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

10、宋·仇远《立冬即事二首》

细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。小春此去无多日，何处梅花一绽香。

3.下雪喝酒的诗句

1、《问刘十九》唐代：白居易

原文：

绿蚁新醅酒，红泥小火炉。

晚来天欲雪，能饮一杯无？

译文：酿好了淡绿的米酒，烧旺了小小的火炉。天色将晚雪意渐浓，能否一顾寒舍共饮一杯暖酒？

2、《夷门雪赠主人》唐代：孟郊

原文：

夷门贫士空吟雪，夷门豪士皆饮酒。

酒声欢闲入雪销， 雪声激切悲枯朽。

译文：在城门上对着雪吟诗，豪士都是需要饮酒的。喝酒个欢声笑语入雪销，雪发出激切悲枯的声音。

3、《望雪》唐代：王初

原文：

银花珠树晓来看，宿醉初醒一倍寒。

已似王恭披鹤氅，凭栏仍是玉栏干。

译文：早上起床看到银花冰树，喝酒醒来感觉非常寒冷。好像王恭披上鹤氅，栏杆仍是玉栏干。

4、《雪中共惟长舅氏饮酒》明代：袁宗道

原文：

盆梅香里倒清卮，闲听群乌噪冻枝。

饱后茶勋真易策，雪中酒戒最难持。

译文：种在花盆里的梅花散发出阵阵香味，闲时听着冻枝上的乌鸦叫。吃饱后喝茶真舒畅，在雪中相不和酒都难。

5、《南歌子（雪中和景裴韵）》宋代：洪适

原文：

闰岁饶光景，中旬始打春。

拥炉看雪酒催人。梁上不曾飞落、去年尘。

译文：阳历闰月中的景色，在中旬开始入春。围着火炉看雪酒在催人喝，房梁上不曾飞落去年的灰尘。

4.描写冬天下雪与友人喝酒的诗有哪些

1、《赠元稹》唐代诗人白居易

原文：

一为同心友，三及芳岁阑。

花下鞍马游，雪中杯酒欢。

译文：我们初相识到结为好友已经满三年了，我们二人一起骑马赏花，也一起在雪中共饮。

2、《南歌子（雪中和景裴韵）》宋代诗人洪适

原文：

闰岁饶光景，中旬始打春。

拥炉看雪酒催人，梁上不曾飞落、去年尘。

译文：阳历闰月中的景色，在中旬开始入春。围着火炉看雪酒更像是在催人喝，房梁上不曾飞落去年的灰尘。

3、《问刘十九》唐代诗人白居易

原文：

绿蚁新醅酒，红泥小火炉。

晚来天欲雪，能饮一杯无？

译文：新酿的米酒，色绿香浓；小小红泥炉，烧得殷红。天快黑了，大雪将要来。能否共饮一杯？朋友！

4、《夷门雪赠主人》唐代诗人孟郊

原文：

夷门贫士空吟雪，夷门豪士皆饮酒。

酒声欢闲入雪销， 雪声激切悲枯朽。

译文：在城门上对着雪吟诗，夷门都是饮酒的豪士，欢声笑语的喝酒声音在雪中回荡，雪声激切悲枯朽。

5、《雪中酒熟，欲携访吴监，先寄此诗》唐代诗人白居易

原文：

新雪对新酒，忆同倾一杯。

自然须访戴，不必待延枚。

译文：新下的雪就必须和新酒了，和友人共同和一杯。自然需要去拜访的，不必等到延期。

5.求关于下雪和饮酒的诗

江雪 唐柳宗元 千山鸟飞绝， 万径人踪灭. 孤舟蓑笠翁， 独钓寒江雪 --写雪的诗词 逢雪宿芙蓉山 刘长卿 日暮苍山远，天寒白屋贫。

柴门闻犬吠，风雪夜归人。 江雪柳宗元 千山鸟飞绝，万径人踪灭。

孤舟蓑笠翁，独钓寒山雪。 雪罗隐 尽道丰年瑞，丰年事若何。

长安有贫者，为瑞不宜多。 沁园春·雪毛泽东 北国风光，千里冰封，万里雪飘。

望长城内外，惟馀莽莽；大河上下，顿失滔滔。 山舞银蛇，原驰蜡象，欲与天公试比高。

须晴日，看红妆素裹，分外妖娆。 江山如此多娇， 引无数英雄竞折腰。

惜秦皇汉武，略输文采；唐宗宋祖，稍逊风骚。 一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕。

俱往矣，数风流人物，还看今朝。 雪 韩愈 新年都未有芳华，二月初惊见草芽。

白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花。 白雪歌送武判官归京 （岑参·唐） 北风卷地白草拆，胡天八月即飞雪。

忽如一夜春风来，千树万树梨花开。 散入珠帘湿罗幕，狐裘不暖锦衾薄。

将军角弓不得控，都护铁衣冷犹著。 瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。

中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。 纷纷暮雪下辕门，风掣红旗冻不翻。

轮台东门送君去，去时雪满天山路。 山回路转不见君，雪上空留马行处。

【孟郊·唐】 夷门雪赠主人 夷门贫士空吟雪，夷门豪士皆饮酒。酒声欢闲入雪销， 雪声激切悲枯朽。

悲欢不同归去来，万里春风动江柳。 饥雪吟 饥乌夜相啄，疮声互悲鸣。

冰肠一直刀，天杀无曲情。 大雪压梧桐，折柴堕峥嵘。

安知鸾凤巢，不与枭鸢倾。 下有幸灾儿，拾遗多新争。

但求彼失所，但夸此经营。 君子亦拾遗，拾遗非拾名。

将补鸾凤巢，免与枭鸢并。 因为饥雪吟，至晓竟不平。

晚雪吟 贫富喜雪晴，出门意皆饶。镜海见纤悉，冰天步飘飖。

一一仙子行，家家尘声销。小儿击玉指，大耋歌圣朝。

睿气流不尽，瑞仙何夐寥。始知望幸色，终疑异礼招。

市井亦清洁，闾阎耸岧峣。苍生愿东顾，翠华仍西遥。

天念岂薄厚，宸衷多忧焦。忧焦致太平，以兹时比尧。

古耳有未通，新词有潜韶。甘为酒伶摈，坐耻歌女娇。

选音不易言，裁正逢今朝。今朝前古文，律异同一调。

愿于尧琯中，奏尽郁抑谣。 雪 忽然太行雪，昨夜飞入来。

崚嶒堕庭中，严白何皑皑。 奴婢晓开户，四肢冻徘徊。

咽言词不成，告诉情状摧。 官给未入门，家人尽以灰。

意劝莫笑雪，笑雪贫为灾。 将暖此残疾，典卖争致杯。

教令再举手，夸曜馀生才。 强起吐巧词，委曲多新裁。

为尔作非夫，忍耻轰暍雷。 书之与君子，庶免生嫌猜。

【王初·唐】 早春咏雪 句芒宫树已先开，珠蕊琼花斗剪裁。 散作上林今夜雪，送教春色一时来。

望雪 银花珠树晓来看，宿醉初醒一倍寒。 已似王恭披鹤氅，凭栏仍是玉栏干。

雪霁 星榆叶叶昼离披，云粉千重凝不飞。 昆玉楼台珠树密，夜来谁向月中归。

白雪歌送武判官归> 岑 参 北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。 忽如一夜春风来，千树万树梨花开。

散入珠帘湿罗摹，狐裘不暖锦衾薄。 将军角弓不得控，都护铁衣冷犹著。

瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。 中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。

纷纷暮雪下辕门，风掣红旗冻不翻。 轮台东门送君去，去时雪满天山路。

山回路转不见君，雪上空留马行处。 终南望余雪> 祖咏 终南阴岭秀，积雪浮云端。

林表明霁色，城中增暮寒。 【春雪】 刘方平 飞雪带春风，徘徊乱绕空。

君看似花处，偏在洛城东。 江雪>柳宗元 千山鸟飞绝，万径人踪灭； 孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

古人题景诗云： “雪中望罗浮，玉峰峨峨起， 不知山下村，人住梅花里。” 菩萨蛮（李清照） 归鸿声断残云碧，背窗雪落炉烟直。

烛底凤钗明，钗头人胜轻。 角声催晓漏，曙色回牛斗。

春意看花难，西风留旧寒。 沈佩 帘外雪初飘，翠幌香凝火未消。

独坐夜寒人欲倦，迢迢，梦断更残倍寂寥。 绝句（唐杜甫） 两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天。

窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。 《雪梅》（二首） 卢梅坡 梅雪争春未肯降，骚人阁笔费评章。

梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。 有梅无雪不精神，有雪无梅俗了人。

日暮诗成天又雪，与梅并作十分春。 《听董大弹胡笳声兼寄语弄房给事》李颀 蔡女昔造胡笳声，一弹一十有八拍。

胡人落泪沾边草，汉使断肠对归客。 古戍苍苍烽火寒，大荒沈沈飞雪白。

先拂商弦后角羽，四郊秋叶惊[扌戚][扌戚] 董夫子，通神明，深山窃听来妖精。 言迟更速皆应手，将往复旋如有情。

空山百鸟散还合，万里浮云阴且晴。 嘶酸雏雁失群夜，断绝胡儿恋母声. 川为静其波，鸟亦罢其鸣。

乌孙部落家乡远，逻娑沙尘哀怨生。 幽音变调忽飘洒，长风吹林雨堕瓦。

迸泉飒飒飞木末，野鹿呦呦走堂下。 长安城连东掖垣，凤凰池对青琐门。

高才脱略名与利，日夕望君抱琴至。 《走马川行奉送封大夫出师西征》 作者：岑参 君不见， 走马川行雪海边，平沙莽莽黄入天。

轮台九月风夜吼，一川碎石大如斗，随风满地石乱走。 匈奴草黄马正肥，金山西见烟尘飞，汉家大将西出师。

将军金甲夜不脱，半夜军行戈相拨，风头如刀面如割。 马毛带雪汗气蒸，五花连钱旋作冰，幕中草檄砚水凝。

虏骑闻之应胆慑，料知短兵不敢接，军师西门伫献捷。 《阁夜》杜甫 岁暮阴阳催短。

6.关于立冬的古诗名句

1、《立冬》

【明】王稚登

秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。

一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。

2、《立冬》

【唐】李白

冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。

醉看墨花月白，恍疑雪满前村。

3、《立冬前一日霜对菊有感》

【宋】钱时

昨夜清霜冷絮裯，纷纷红叶满阶头。

园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋。

立冬意味着进入寒冷的季节，人们倾向进食可以驱寒的食物。立冬，闽中俗称“交冬”，意为秋冬之交，立冬“补冬”。在广东的潮汕地区，立冬要吃甘蔗、炒香饭。

在汕头，人们立冬吃用莲子、香菇、板栗、虾仁、红萝卜等做成的香饭，这些也都是温热的食物。在北方，立冬的规矩是吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。

立冬节气，高空西风急流在亚洲南部地区已完全建立。此时高空西风南支波动的强弱和东移，对江淮地区降水天气影响很大。

当亚洲区域成纬向环流，西风南支波动偏强时，会出现大范围阴雨天气。此外，纬向环流结束和经向环流也会建立，并有寒潮和大幅度降温。立冬前后，中国大部分地区降水显著减少。

立冬养生需做好3点轻松防病

1、吃：营养平衡很重要

、养生的重要的就是保持平衡，这样的话才能够促进身体和外界环境的协调。《黄帝内经》一书中就表示，我们吃饭的量恰到好处的时候是补气的，多了反而伤气。食物味道太重的话也会伤气，因此饮食需要清淡。同时，能够产生热量的含有脂肪和碳水化合物的食物是不可以少的，主食和油脂也必须吃。

立冬过后应少吃生冷食物，有的放矢地食用滋阴潜阳、热量较高的膳食为佳，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。水果的食用也要与身体情况酌量而食，脾胃虚便稀时不要吃水果，气盛便干时多吃水果。

2、喝：酒适量，茶因人而异

喝酒一定要坚持适量的原则，过量饮酒又不能代谢出去会对内脏造成损伤。每年的立春至春分、立秋至秋分两段时间喝白酒容易引起内脏燥热，所以立冬过后要慎喝白酒。

喝茶能去人身异味，有益健康，但是喝茶也要根据自己身体选择不同性质的茶。绿茶性凉，适合胃热的人喝;红茶属于温性，有利于消化，可助胃凉的人暖胃;花茶性温，一般也适宜暖胃;乌龙茶则结合红茶和绿茶的特点，性平。

3、起居：早睡早起，防运动过度

在生活起居方面应保证睡眠，早睡晚起，年轻人要尽量避免熬夜。

晨练时间可以适当向后推迟，户外活动以上午9点半以后至下午4点之前为宜，太阳出来后气温升高，空气质量变好。冬季进行运动时应避免出汗过多，因为这样既伤“阴”，又损“阳”，运动时保证身体微热较为合适。另外，多参加如画画、书法、欣赏音乐、跳舞等能消除消极情绪，保持恬静心态的活动为佳。

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