立冬养生艾灸 立冬养生 艾灸的好处

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立冬节气艾灸的好处 立冬艾灸哪里比较好

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疏通经络

立冬后气温低，身体气血运行也比较的缓慢，很容易出现四肢不温、怕冷的情况。此时适当进行艾灸能有助于疏通经络，加速身体气血流通，这样能调和身体脏腑，加强机体血液运行，能改善四肢怕冷等现象。

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温中散寒

艾灸是以艾叶为原材料制作而成的，艾叶性温热，有不错的温中作用，而立冬之后气温会慢慢下降，此时适量的进行艾灸能疏通经脉，为身体积蓄阳气，起到温中散寒的作用，同时还能帮助预防感冒发生。

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帮助身体排毒

艾灸能加速机体的新陈代谢，这样就能促进体内有害物质的排出，同时艾灸还能增加肠胃蠕动，能排除肠道内的浊气，可以有效的预防和改善便秘。另外艾灸后建议多喝温水，这样能及时给身体补充水分，同时还能起到更好的润肠通便作用。

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立冬艾灸哪里比较好

神阙穴

神阙穴位位于肚脐中，是人体一个非常重要的穴位，对此进行刺激能起到调整阴阳平衡、气血和畅、调理脏腑的作用。另外像秋冬季节出现脾胃虚寒等情况，对神阙穴进行艾灸也能起到很好的改善作用。

关元穴

关元是先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方，对该穴位进行艾灸能起到培元固本，补益下焦的作用，对身体所出现的阳虚、气虚等症状具有很好的改善作用。

定位：

位于腹正中线，肚脐下三寸。

足三里

足三里是足阳明胃经的合穴，具有强身健体、促进消化、增强免疫等多种作用，同时还有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效，是一个养生保健大穴。

定位：膝关节附近，外膝眼下三寸。

艾灸的好处与功效

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祛湿散寒，通络止痛

艾灸的时候，艾火的热力能透过肌层，向下行气，所以艾灸有温经散寒，活血止痛的功能，对风湿，痛经，闭经，胃脘痛，寒疝腹痛，泄泻，痢疾等病有疗效。

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艾灸的原理

艾灸是将艾条或艾绒，放置在体表的穴位或患处进行熏灼，熨烫或贴敷，借助灸火的温和热力以及药物作用，通过经络的传导，起到温和气血，扶正祛邪，调整人体生理功能平衡，达到防病治病，养生保健的目的。

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艾灸的好处

艾灸调理范围广，无毒副作用，是中医有效的治疗手段，能有效调理机体的生理功能，增强身体抵抗力，治疗疾病和预防疾病。而且艾灸疗法简单易学，只要掌握了正确的施灸取穴手法，自己在家里也可以施灸调理身体;再者，艾灸法治疗的病症广泛，有着“一炷着肤疼痛即止，一次施灸沉疴立除”的神奇疗效。

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艾灸适应症

1.可治疗寒凝血滞，经络辟阻引起的各类病症，如风寒湿痹，痛经，闭经，寒疝腹痛等。

2.可治疗外感风寒表证及中焦虚寒，呕吐，腹痛，泄泻等症。

3.可治疗脾肾阳虚，元气暴脱之症，如久泻，灸痢，遗尿遗精，阳萎，早泄，虚脱，休克等症。

4.可治疗气虚下陷，脏器下垂之症，如胃下垂，肾下垂，子宫脱垂，脱肛以及崩漏日久不愈等症。

5.可治疗外科疮疡初起，或疮疡溃久不愈，有促进愈合，生长肌肉的作用。

6.肝阳上亢之症可灸涌泉穴治之。

立冬能艾灸吗?立冬艾灸有什么好处?

立冬是代表开始进入冬天了。都说立冬最好的养生方式是艾灸，那么立冬艾灸有什么好处呢？关于，立冬能艾灸吗？立冬艾灸有什么好处？我来为您一一解答。

立冬能艾灸吗

立冬是可以艾灸的。立冬正值冬天，立冬是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。此时养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。所以，此时艾灸也是很关键。立冬时节阳气衰微温度反复，正是流感易发时节，艾灸补充阳气，扶正祛邪，补益强身提高免疫力，伴您过一个温暖的冬天。

立冬艾灸有什么好处

立冬意味着冬季开始，立冬后，人体的阳气也顺应季节的变化而潜藏于内，养生保健也要注意护好阳气。中医认为，此时除了可采用传统药膳食疗来调整身体外，还可适当借助艾灸顾护阳气、扶正固本，从而调整和提高机体免疫机能，增强冬季的抗病能力。艾灸可以在家做，简单易行，您不妨一试。立冬艾灸最适合慢性支气管炎、哮喘、胃肠疾病、颈肩腰腿痛、风湿骨痛以及各类年老体弱、免疫力低下的慢性病患者。当然，对于素体阳虚、四肢冰冷、宫寒、畏寒怕风、夜尿频频的人群，也有较好的疗效。

艾灸有什么作用

艾灸的作用广泛，现代研究认为，艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃烧的艾的甲醇提取物作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少，此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分，反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质，附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的。

经常艾灸对身体的好处 1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效； 2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效； 3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结； 4、温阳补虚，补中益气； 5、回阳救逆； 6、防病保健，强身益寿；

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