定州立冬吃什么 定州冬天有什么好玩的

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今日立冬不只是吃饺子,吃三种肉,三白三红,三种水果,喝三样汤

11月7日，今日立冬。

“三九补一冬，来年无病痛” 按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要，立冬吃什么？ 立冬不只是吃饺子，吃这三种肉，三白三红，三种水果，喝三样汤，保你一冬天养的身体棒棒的 ！

我国民间素有‘立冬补冬’的习俗，据传以饺子进补，冬天才不会怕冷。

在老天津卫有句俗语 “立冬，补冬，补嘴空儿” 。所谓 “立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”

立冬吃三种肉

羊肉 ， 温补气血，暖中祛寒，是秋冬季节进补的好食材，更是秋冬 养生 第一物，多吃羊肉，把身体补得棒棒的！

鸡肉 ， 健脾益胃，好吃不贵，市场上现在7-10元左右，是冬天最好的进补食材之一。可以炖着吃，炒着吃，烤着吃，也可以做鸡肉丸子涮着吃。

鱼肉拥有人体必需的最好的蛋白质，多种维生素，是肉类当中最好的食材之一，黄花鱼，鲤鱼，草鱼，鲫鱼，几大常见鱼类都很便宜，市场上现在7-10元左右，是冬天最好的进补食材之一。可以炖着吃，烤着吃，也可以做鱼肉丸子涮着吃，鱼肉饺子，而最鲜美的当然是清蒸着吃了。

立冬吃三白

“立冬不砍菜，必定有一害”，立冬正是白菜收货的季节。以前，一到立冬，北方的人们就会储存大量的白菜，以备过冬。以前的条件不好，大白菜是冬天的主要蔬菜，熬白菜，做白菜馅饺子，是冬天的主旋律。白菜号称“百财”，是最廉价的金不换营养美味菜。大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，帮助消化。而且，大白菜的维C含量高于苹果和梨，与柑橘类居于同一水平，而且热量还要低得多。

立冬长寿“第一菜”——白萝卜。 在我国，白萝卜有“小人参”的美誉，素有“冬吃萝卜夏吃姜”之说，无论是做萝卜丸子，还是萝卜汤，冬天多吃萝卜降燥益气身体好。

芋头主要产在南方，是一种重要的蔬菜兼粮食作物，芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分。芋头可作羹菜，也可代粮或制淀粉，自古视为重要的粮食补助或救荒作物，台湾省雅美族至今以芋为主粮。叶柄可剥皮煮食或晒干贮用。芋头可以煲汤，炖肉，也可以做西点蛋糕的夹心，中秋月饼的馅料。

立冬吃三红

红薯以前是北方最主要的主食，没有之一，这个说法有过吗？一点也不过，在吃不饱穿不暖的三年饥荒的时候，北方人们就是靠着吃红薯挨过来的。

红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。据科学家分析，其蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍；糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20mg，钙18mg，铁0.4g。还用再说其他的吗，这么好的红薯还不赶紧吃起来。

红薯可以烤着吃，现在外面卖的可是7-10元一斤了；可以煮粥，也可以蒸着吃，晒红薯干，还可以磨红薯面，做红薯面窝头，还可以制作干粉（粉条），还可以做淀粉，我们定州 美食 ——定州焖子，主要成分就是红薯淀粉。

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红枣含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，有“天然维生素丸”的美誉。尤其是女性应该多吃红枣。炖肉，煲汤的时候可以放几粒红枣，女性那两天的时候也可以多喝红枣红糖水，煮粥的时候也可以放入几颗红枣，具体作用大部分女士都懂得。

立冬吃三种水果

山楂是秋冬的应季食材，开胃消食，冬天多吃山楂，健胃活血身体好。

苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。尤其是供暖期的北方，多吃苹果有利于缓解燥热，补充身体中的水分。

梨味美汁多，甜中带酸，营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在气候干燥容易感冒的冬天多吃梨或者煮点梨水喝，可以润肺止咳，有很好的功效。

立冬喝三种汤

海带中含褐藻胶，海藻酸等物质，对中老年人三高人群有很好的作用。

在湖北，素有“无汤不成席”的说法，举凡筵宴，压轴戏必然是一罐鲜醇香美的莲藕排骨汤。尤其是用被誉为“水中之宝”的洪湖莲藕做的，汤汁味道浓郁，莲藕软糯，清淡不油腻。

燕麦小米粥，燕麦中加入小米，喝起来清香绵柔，养胃润肺，多喝燕麦小米粥营养美味身体好。

立冬，预示着寒冷的冬天即将开始，各种 美食 美味尽可以摆上桌，让我们在寒冷的冬天，坐在热乎乎的炕上，坐在有暖气的屋里，享受着各种 美食 ，讨论着与 美食 相关的话题……

石家庄有什么好玩的地方啊?

天山风景区、赵州桥、百林寺、黑山大峡谷、佛光山等。都是石家庄最好玩的地方，值得一去。石家庄是河北省省会，文化名城，旅游资源丰富。那里有许多有趣的地方。天桂山风景区是人们游览石家庄的最佳去处。位于石家庄市平山县城西50公里处。景区位于太行山中上部，最高峰海拔1公里以上。这个景点占地很大。主要景观有青龙寺、万佛岩、玄武峰。这个景点绿树成荫。一、赵州桥它是赵州桥石家庄最著名的文物，也是石家庄好玩的地方。也叫大石桥它位于石家庄赵县，距离石家庄市中心不到50公里。是全国重点文物保护单位，是人们了解历史的好地方。离赵州桥不远，还有一个柏林禅寺，也是一个比较好玩的地方。景区内佛教氛围极其浓郁。寺内大殿供奉释迦牟尼像，高三米，重十余吨。寺庙的建筑也有很强的时代气息，看起来很宏伟。二黑山大峡谷黑山大峡谷也位于石家庄。它是一个美丽的自然风景区，位于石家庄平山县。离石家庄市区一小时车程。这是一个以高山峡谷为主要景观的自然风景区。人们可以在这个景区看到美丽的山川，体验爬山的乐趣，还有机会看到各种野生动物，呼吸新鲜空气。这是一个放松和玩耍的好地方。3.佛光山佛山也是石家庄最有意思的景点。每年夏天都是游览此地的好时机，因为夏天这个山区多雨，可以看到郫县的美景。而且这个景区温度比较低，夏天平均温度只有24度。这是人们避暑的好地方。佛山冬天的美景也很美，尤其是雪后可以看到山无银蛇，树有琼花的美景。

石家庄市有什么好玩的地方

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