广东湿热怎么办 广东湿热是什么意思

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在广州如何度过炎热的夏季?广东所说的“湿气”到底是什么?

在广州一定要做好全套的防暑，才能度过炎热的夏季，其实，广东所说的湿气，指的就是湿热之气。

一，如何才能度过炎热的夏季？

虽说现在还是春天，但是部分地区的气温早已升高至25度左右，还有一些地区已经马上接近30度了，比如说炎热的老扮喊广州，现在已经开始逐渐进入夏季了。广州的夏天是非常热的，经常三四十度把人晒的是浑身乏力，那么弱，在广州如何才能度过炎热的夏季呢？首先一定要做好防晒，不然会晒伤自己的皮肤，中暑尽量避免去太阳比较大的地方，同时，要备一些防暑的药品，以备不时之缺穗需。

二，广东属于湿热的天气。

其实，从中医的角度来讲，夏天是排除我们体内湿气最佳的时间。你知道广东人口中的湿气指的是什么吗？其实就是因为广东当地的天气非常的湿热，然后夏天人们经常出汗，毛孔扩张，湿热之气进入人的体内，就变了湿气。湿气其实是热邪之气，进入人体内之后，会让我们感受到明显的不适，可能会乏力，恶心，头晕。体虚甚至是体力不支。

三，对付湿热天气的方法。

聪明的广东人怎么可能会想不到去除体内湿气的方法呢？据我所知，广东人为了去除你的实习，可是下了不少的功夫，比如说在饮食方面。首先，他们会在进入夏季之前早早的预备好去除湿气的茶饮，这样可以很好的，随着汗液排侍野出体外，其次就是准备一些开胃的凉拌菜，这样也可以让人食欲大振，胃口变得好，身体也会更强健，这样自然有更强的抵御湿气的能力。所谓的食疗才是最好的解决方法，能解决湿气的问题，也能满足我们的饱腹之欲。

什么叫湿热?

问题一：什么是湿热体质 什么叫湿，什么叫热

看中医时，我们常会听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么问题呢？要明白湿热，先应了解什么叫湿，什么叫热。

湿

即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起。内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”，且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

热

所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。

湿热体质

面部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，经常大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。

发病倾向

湿热体质的人易患疮疖、黄疸、火热病等征[1]

适应能力

湿热体质的人对湿环境或气温偏高，尤其夏末秋初，湿热交蒸气候较难适应。[1]

形成原因

1、先天禀赋。

2、嗜烟酒的，经常熬夜的。这种人外形不好看，齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄， *** 异味很大，白带多黄。如果你抽烟喝酒又熬夜，那你注定是个湿热体质。

3、滋补不当：如吃很多银耳燕窝冬虫夏草。乌鸡白凤丸等，这样的滋补不当、滋补过度会催生或者加重这种体质。

4、长期情绪压抑，借酒浇愁。

5、长期生活在湿热环境下，比如广东。亚健康状态特别多见于湿热体质。

症状表现

湿热质人的型体特征：形体偏胖或消瘦；

常有表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重；

舌象：舌质偏红怠黄腻；脉象：多见滑数；

心理特征：性情急躁、容易发怒；适应能力：不能耐受湿热环境。

常见的皮肤病：痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹，湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。

调养法则

调体方法：分消湿浊，清泄伏火。

调体要点：

一，宣疏化湿以散热：中医认为“火郁发之”，就是说体内火邪郁滞，要想办法把火发出来，配方中可加入泻火解毒、宣疏清化的成分。

二，通利化湿以泄热，根据渗湿于热下之理，使湿热从二便中排泄出来。在清热化湿同时佐以通利之白茅根、淡竹叶、薏苡仁、决明子，使热从下泄。

问题二：什么叫湿热病？ (2)汗出不透，且多不能下达迅或唤;(3)嗜睡，神识不甚清明;(4)口腻，胃呆，胸闷，呕恶，腹部膨胀，大便溏而不爽，口渴不欲饮或不多饮，或喜热饮，必至湿已化尽才喜冷饮;(5)舌苔初起多白，继而由白转黄，由黄转黑;(6)脉象多濡、尽管万氏指的是湿温病的主要特征，但对湿热病证具有普遍指导意义，很切临床实用。 病因 始恶寒者，阳为湿遏而恶寒，终非若寒伤于表之恶寒，后但热不寒，则郁而成热，反恶热矣。热盛阳明则汗出，湿蔽清阳则胸痞，湿邪内盛则舌白，湿热交蒸则舌黄，热则液不升而口渴，湿则饮内留而不引饮。 检查治疗 湿热证恶寒发热，团棚身重关节疼痛，汪在肌亩凯肉，不为汗解，宜滑石、大豆、黄卷、茯苓皮、苍术皮、藿香叶、鲜荷叶、白通草、桔梗等味，不恶寒者去苍术皮。预防与预后

问题三：中医所说的湿热到底是什么意思 湿热体 质的女性，尤其是南方人，一定要注意调理。体内湿气多因喜食冷饮，贪吃 生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。想要摆脱体湿的朋友可以尝试一 下方式：

1、食疗

很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏 米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻 、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。

2、运动

运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动 ，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。

体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体 沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久 而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。

3、清淡饮食

肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均 衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油 炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果 ，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、 大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。

4、调味料祛湿

姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如， 我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全 身发过汗以后，病症就会有所缓解。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

5、注意室内通风

不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的 湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。

6、适当保暖

“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体。全身都要注意保 暖，洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。

问题四：什么是湿热体质 湿热,是指,身体湿气过重,然后引起上火.还有就是湿气重,夏天积累在身体里的热毒加一起,也叫湿热.

还有是湿气重,长熬夜,喝酒引起的肝脏上火,两者加一起也叫湿热.

可以伸出你的舌头,镜子里看看,舌头上的舌苔,湿热重的人,舌苔成白色或者黄色,很厚.

日常感觉是,吃东西没味道,人很疲软,懒的动,稍微不注意就上火.

天气如果下雨,你会感觉心情和身体都不适.

严重的会身体关节疼,面黄,口臭严重.

很多疾病都是因为湿热引起的,不过这个不要急的,吃吃中药,调理下,去除风湿,风寒,和体内热毒.

然后可以吃点中药补品,适当补补,湿热一般是体质虚弱的人爱得的毛病.

身在广东的朋友,都是怎么祛湿的?

由于广东地理位置和气候条件原因，广东人大部分体质湿热。

湖南、四川，甚至广西，一般山区里的人湿气重，他们都选择用吃辣椒或者花椒祛湿。

传统广东人大部分不喜欢吃辣，为了抵抗湿热，他们选择用汤水来祛湿热。

其中汤水分两种：一是用各种清热补气驱寒的药材和食材煲汤祛湿，比如薏米，扁豆，莲藕，萝卜……等。还有就是用一些药材草药煲凉茶，比如王老吉、夏桑菊、清补凉等，这些药材多数出自南方山区，最大的特点就清热解毒，祛湿除热。

煲汤，喝凉茶

我一直以来湿气也是比较重，整个人老打不起精神，后来找老中医调理，加上多做运动，慢跑棚尺，散步，再煲一些去湿凉茶，汤水，如果不懂去问药房，都有配好的，可以咨询，不喝饮料，不喝奶茶，不吃雪糕之类，少吃甜食，好好休息，不熬夜，慢慢的有改善。

1.爱做菜条件允许下，肯定食疗 养生 啦每天都必须煲汤，最常煲的五指毛桃，鸡骨草，淮山薏仁，苦瓜排骨，土茯苓和薏米也是绝配。还有就是各种凉茶。多注意饮食链漏高就好啦

喝汤。

每周至少煲一次汤搜悉。。。

然后，胖了[泪奔]

多运动，多出汗

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