喝绿茶有什么作用和功效 喝绿茶的十大功效与作用

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喝绿茶有什么作用和功效 喝绿茶的十大功效与作用1

饮食相关的知识对健康格外重要，很多朋友来信息问我们喝绿茶的功效与作用及最佳饮用时间等相关的内容，下面茶文化网将为大家来详细介绍下，原创内容如下：

文章第一次更正时间：2023-11-28 15:59:33

一、喝绿茶可减肥

现在无论是男女，对于瘦身都十分的热衷，减肥是喝绿茶的功效与作用之一，它有降脂的作用，绿茶里面含有的芬芳族化合物能够溶解脂肪，将滞留在体内的有害物质都清除掉。绿茶的抗氧化物质能够促进新陈代谢，身体的脂肪细胞不断更新，不会产生堆积的现象，这样就有了减肥的效果。

二、绿茶降火功效

上火了人们都知道要喝凉茶，但其实喝绿茶同样有类似的功效，这种茶的特性就是含量，它发酵的时间不算长，保留了大量的茶多酚、叶绿素和维生素，对于人体有清热解毒的功效。所以，适当喝绿茶也是可以起到降火的作用。

三、提神可喝绿茶

外国人提神喜欢喝咖啡，而茶叶里面包含了一定量的咖啡碱，它能够增强大脑的兴奋皮层，让你能够保持着兴奋的状态。而且，喝绿茶比起喝咖啡更加不容易上火。

喝绿茶讲究时间

很多人看到喝绿茶的功效与作用，也许会认为早上喝绿茶效果会更好，而事实上下午15:00是一天中最重要的时间，通常将其称之为下午茶，尤其是对于三高人群，能够起到不错的效果。晚上喝茶适合在饭后1小时左右，入睡之前建议不要喝绿茶，尤其是浓茶，而且经常失眠的人也不太建议喝茶，对身体会有影响，也会导致睡眠不畅，留下健康的隐患。

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白眉茶怎么泡 白眉茶的正确冲泡方法

绿茶的泡法需要格外注意，很多茶友来信息问我们白眉茶怎么泡 白眉茶的正确冲泡方法等相关的内容，下面茶文化网将为大家来详细介绍下，原创内容如下：

白眉茶产于江西上饶，拥有条索壮实肥嫩的特点，从外形上来看，白眉茶的毫毛极多，色泽更是油润靓丽，滋味更别提有多清爽迷人了，喜欢喝绿茶的朋友们，即使没有喝过白眉茶，应该都有了解过白眉茶的名气，如此好的一款白眉茶，大家在冲泡的时候一定要好好对待，白眉茶要怎么泡？下面立刻给大家说说，白眉茶的正确冲泡方法。

白眉茶的正确冲泡方法

第一步

第二步

在选择白眉茶的冲泡水温之前，大家一定要先观察白眉茶的新嫩程度，如果是属于较为幼嫩的白眉茶，那么冲泡水温保持在80-85度左右是没问题的，如果是老梗较多，或者是白眉茶叶较老的话，那么选用85-90度的冲泡水温比较合适。

第三步

使用适当的水温，往装有白眉茶叶的杯中加入适当的水量，到杯中的8分满位置即可，然后再加盖浸润大概3分钟的时间之后，大家会看到白眉茶逐渐舒展开来，并且停止沉浮，加上汤色变得翠绿欲滴的时候，就可以打开杯盖了。

第四步

等到白眉茶到了适合的温度，大家就可以直接饮用白眉茶了，但是在饮用白眉茶第一泡的时候，建议大家不要全部喝完，在杯中留存1/3的茶汤，再加入适当的水温与水量，浸润1-2分钟即可饮用，白眉茶大概冲泡3次左右就可以停止冲泡了。

白眉茶是属于非常新嫩的一款绿茶，因此大家在冲泡白眉茶的时候，也要注意掌握正确的冲泡方法和技巧，这样才可以将白眉茶其中的营养物质充分释放出来，带给大家更加强效的好处。

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碧螺春怎么泡才不苦

你知道碧螺春怎么泡才不苦吗？这是个大家都比较关心的话题，下面茶文化网将为大家来详细介绍下，原创内容如下：

碧螺春用70—80度的水泡才不苦，水温高是苦涩的根源之一。碧螺春有特殊浓烈的芳香，即具有花果香味。泡开后滋味鲜醇、回味甘厚，汤色嫩绿整齐，幼芽初展，芽大叶小。

1、观茶闻香：

用茶匙拨出少许茶样入于赏茶碟中，供各位茶客欣赏茶叶闻茶香。

2、烫茶杯：

取开水壶，往每个杯中冲人约占杯容量1/3的热开水进行烫杯，烫杯的作用是可以温杯和清洁茶杯。

3、水温：

冲泡时以纯净山泉水最好，它不会破坏碧螺春茶的营养成分，泡茶水温度不宜太高，以80℃为宜。

4、放茶叶：

茶与水的比例一般为1：50或根据个人的需要而定。

5、浸润：

倒入l/4的开水，让茶叶在水中浸润，使芽叶吸水膨胀慢慢舒展，便于可溶物浸出，初展清香，这时的香气是整个冲泡过程中最浓郁的时候。

碧螺春的喝法：

首先、泡碧螺春不能用滚开的水。因为碧螺春未经过发酵，非常细嫩，用开水会把茶烫坏，最好是用70—80度的水泡，水温高是苦涩的根源之一。

其二、冲泡的时间不能过长，时间长了，也会苦涩。

其三、要使用密度高的茶具，比如玻璃杯、瓷杯等，不能使用紫砂器皿，这样会使茶味流失。

其四、有的人喜欢用玻璃杯泡碧螺春，方法是：先将玻璃杯内充上1/3的开水，待水温降至70–80度时，在把碧螺春投进，然后待碧螺春茶叶绽放开，再添进(站 长推荐：玫瑰花茶的搭配，学习茶知识请访问，wWw.lhECha.com)1/3的水。

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