为什么广东人那么瘦小 为什么广东人那么瘦呢

一篇好的文章需要好好的打磨，你现在浏览的文章是一篇关于为什么广东人那么瘦小 为什么广东人那么瘦呢的文章，本文对文章为什么广东人那么瘦小 为什么广东人那么瘦呢好好的分析和解答，希望你能喜欢，只有你喜欢的内容存在，只有你来光临，我们才能继续前行。

为什么广东人普遍都很瘦?他们吃喝上有哪些讲究?

其实我认为广东人普遍都很瘦的，主要原因之一就是他们经常吃一些非常清淡的东西，很多油脂含量较高的东西或者脂肪含量较高的东西他们都很少吃，所以我们会看到很多广东人在吃饭的时候都是很清淡的，并且他们制作家常菜的时候含盐量也是非常低的，他们一般情况下都特别喜欢吃原味的蔬菜或水果，这种生活方式可以直接减少身体当中脂肪的含量，所以很多广东人的身材就是看上去非常好，至少肥胖的几率会明显的下降。那么我们其他地区的人群想要保持一个良历盯好的身材的话，我们需要注意以下几点：

1、注意忌口

首先第1点我们需要注意的就是忌口，因为引发我们肥胖的主要原因就是我们吃的东西这一方面，在日常的饮食当中，我们应该尽量少吃一些油脂含量或者脂肪含量较高的东西，平时的饮食习惯也应该以清淡为主友缓，多吃一些肢告和水果和蔬菜，补充营养的方面可以多吃一些蛋白质含量较高的食物。

2、保持合理的运动

俗话说，生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体新陈代谢的频率，提高人体的免疫机能和抵抗能力，对于预防多种慢性疾病都有着非常好的效果，而且还可以帮助我们控制身体的肥胖程度，让我们拥有一个苗条的身材。

3、不要暴饮暴食

由于我们现在生活状态越来越好，很多人都养成了暴饮暴食的习惯，这种习惯对于保持我们的身材是非常有干扰性的，因为暴饮暴食不仅会加重我们消化系统的负担，还会导致残余的食物垃圾，因堆积在我们身体当中而形成肥胖，所以我建议大家尽量要有一个规律的饮食习惯。

为什么广东人“能吃”,却普遍很瘦?

在广东这个地方绝大多数人都是很能吃的，但是很多人却发现了一件事情，就是虽然广东人都很能吃，但是身材却很瘦，这一点让很多人都格外的羡慕，事实上，之所以会出现这样的情况，和陪粗良好的饮食习惯，有着密不可分的联系。

饮食多样化：广东人在饮食这方面特别注重营养丰富食物，能生吃就生吃，而且特别喜欢吃生鲜食物。

绝大多数的广东人特别爱吃蔬菜或者是水果沙拉种类繁多，所以说每天摄入的蔬菜量到300~500克左右，即便是早上也离不开蔬菜，而且广东人通常以蒸煮炖焯水和白灼的方式来烹饪食物，用油量比较的少。

喝汤：在广东有一句话非常的有名，那就是：“宁可食无菜，不可食无汤”由此可见广东人对汤有多么的偏爱。

因为广东气候比较的湿热，长期开空调会造成温度差影响食欲，喝清淡的汤可以开胃补水，多喝一些汤也能够清热去火。

那么如何通过饮食达到减肥瘦身的效果呢？

一日三餐定时定量袭信：很多人都因为工作原因出现饥一餐饱一餐的情况，然而这会导致身体基础代谢率降低，使得脂肪大量堆积，不容易被消耗，引起身体肥胖，想要通过饮食减肥瘦身的话，首先就要保证一日三餐定时定量。

饭前喝杯水：在吃饭以前喝上一杯温开水的话，可以有效地减少热量的摄入，因为在吃饭前饥饿感比较强，喝水的话可以产生一定的饱腹感，降低饥饿感，这样的话就能避免暴饮暴食，另外在饭前喝杯水能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，提高基础代谢率。

补充蛋白质：无论是增肌肉还是减脂肪，都要保证足够的蛋白质摄入，因为蛋白质可以促进肌肉恢复合成，提高身体的效应，这样的话就能够有效的提高身体消耗热量的能力，身体热效应越高，消耗的热量就会越多。

膳食纤维食物：平时多吃一些富含丰富膳食纤维的食物，像是金针菇海带等等，既可以减拍乱轮肥瘦身也能够产生很强的饱腹感。既能够补充人体所需要的营养元素，又不用担心长胖的问题。

为什么有人觉得广东人普遍很瘦?

广东本地人，讲起身体体型确实比北方人要瘦一些。北方人不但是胖，更多是显得壮实，大部分原因是与气候环境有关系，也有一部分基因，饮食方面的差异。

广东地区在我国是除了海南岛以外，最炎热的省份，基本上每年有10个月处在夏季，两个月处在冬季，所以广东省的人排汗比较多，容易首衫出汗，在一定程度上便能够加快新陈代谢，体内所积累会沉积物质相对少一些。

而北方四季当中冬天十分寒冷，体型壮多少能够抵御寒冷，所以这是个体对不同环境适应过程所造成的胖瘦差异。

另外我们都知道广东省在 历史 上长期不处在我国中原的中心省份，甚至一度是边缘省份的存在。

的确， 历史 上广东是属于百越当中的南越，这一地区的人在中原人看来属于少数民族，后来有中原人南下与本地人相结合，才最终形成广东人这一群体。

所以在基因上广东省应该是更偏向于越南这一区域，体型瘦可能也与基因一点关系。

最后就是饮食的差异化，饮食当中不能说广东人比较清淡，但是广东人吃青菜，煲汤喝已经是家常便饭，而北方人多吃备芹李面食大鱼大肉。

另外，北方人喝酒比较普遍化，喝酒所导致人体正常新陈代谢变慢，久而久之在身体堆积的一些不能消化的营养便变成了脂肪堆积在身体，所以北方人看起来比较胖，南方人广东人看起来比较瘦。

欢迎关注“地理有意思”留言一起探讨。

路过顺手答。准确来说是南方人普遍偏瘦。一张图说明问题。图中数字为肥胖率（BMI≥28）。

图中没有广东人，所以这图其实是广东人的食谱，低脂的胡建人最适合拿来炖汤了（福说！）。

言归正传。 影响肥胖率的主要是饮食习惯，而饮食习惯又和地理因素息息相关 。东北烧烤全国闻名，天天这样吃想不胖都难。

新疆、内蒙古喜欢大块吃肉，一个人一顿的量够我吃一星期了。

浙菜既有大鱼大肉，也有素菜海鲜。而且都是小碗小碟的，分量比较少。

广东人日常饮食没有传说中的那么恐怖。什么龙虎斗、老鼠干，谁愿意天天吃呢。

肠粉是最常见的早餐之一，很多北方朋友觉得不够吃，一般都要点两份。

这可能是最有代表性的关于南北食量差异的例子了。

我认为跟饮食有很大关系。

1.喝汤：广东人不管是珠三角还是潮汕地区，都有喝汤的喜欢，无汤不成宴。喝汤容易有饱腹感，而且汤水的脂肪量不高。很多人会把汤的油撇掉并且不吃汤渣。

2.喝茶：从白天喝到黑夜。喝茶消腻，且偏爱浓茶，潮汕功夫茶就是典型例子。粤式早茶也一盅两件喝半天。

3.饮食：广东处于亚热带，潮湿闷热，水果青菜常年供应充足，饮食上偏于清淡。潮汕地区临海，鱼类海鲜吃的更多。肉类多为鸡鸭鹅（很多人不吃皮），油腻食物也有，量少。

4.饮酒：广东人相对其他地区整体饮酒量应该偏少。

作为一个广东人，以上为个人经验，未有专门的数据查询。不妥之处多多指教

我是广东的，你们说的什么喝茶，天气热，爱喝汤导致变瘦都不准确，我在广东生活到18岁一直很瘦，仿迟18岁后到上海北京生活了10年，从小一直也不抽烟不喝酒不喝茶，但是爱吃补品人参高丽参燕窝鱼胶之类，北京天气又冷，什么菜系都吃，跟朋友客户出去都是大家点什么我就吃什么，也不怎么挑，吃饭的时候喝汤也是偶尔，我吃饭比较爱喝饮料，但是10年也没胖，现在1米68，体重还是105，总结来说可能是基因问题

我在温哥华，这里很多广东香港人，我的确注意到他们身体特别瘦小娇小，男女都有，虽然也有很多个头高大的广东年轻人。我的总结（结合我看过很多科学与自然 历史 ）是因为广东地理位置的优越，就是属于不是严寒酷暑的地带，这样的地理位置弱小的人容易生存下来，这就是为什么非洲黑人与早期的北极圈附近的白人必须要高大的原因，非洲的黑人高大像长颈鹿一样为了吃到更高树上的植物，与猛兽抗争，在猛兽追逐的时候长而结实的大腿有利于逃离危险保护生命安全。欧洲北部的白人高大是为了在茫茫白雪覆盖的地区更容易发现远处的食物，矮小瘦弱的早已被自然淘汰。考古学家说古代人的牙齿包括非洲人的牙齿特别整齐，为什么香港广东人牙齿长得特别不整齐，同样也是因为吃得太好了，细腻柔软的食物不利于锻炼牙齿，本人虽然不是广东人，因为从小就爱吹软的食物，牙齿变得特别脆不坚固，容易蛀牙。总儿言之，广东人的娇小与中华优越的饮食文化与长治久安的地理位置有很大关系，在福建广东以外不断的战争杀戮，人种血统文化之间的融合，使得这些原本残酷的地方的人种更加强壮与混血之后更高的颜值，但某种意义上他们反而不是很纯粹的华族血统，包括语言上也不是（只有文字得以延续）我这里的言论没有任何歧视或者自大的意思，就像外星人或者星球大战的尤达大师一样，高度文明不断持续下去，人类会有越来越多娇小的身材，熊猫在大自然中早该灭绝，人类的关爱使得它们得以延续，只有文明没有遭受苦难，弱小才会得以生存。弱肉强食的世界算不上高等文明

1、广东人吃得清淡，食物中油脂少，不容易胖。

2、喜欢喝汤汤水水，饭前一碗汤 ，都三分饱了。本人超喜欢妈妈煲的汤，饭后还要来半碗填缝。

3、天气太湿热 ，胃口不好。清明过后就靠水果活着了，一天不吃浑身难受。

以上内容是小编精心整理的关于为什么广东人那么瘦小 为什么广东人那么瘦呢的精彩内容，好的文章需要你的分享，喜欢为什么广东人那么瘦小 为什么广东人那么瘦呢这篇精彩文章的，请您经常光顾吧！