广东煲汤什么食材最好 广东煲汤什么食材好吃

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广东人煲汤放什么食材 广东人煲汤放哪些食材

1、五指毛桃。对于广东人来说，要说起煲汤的食材，五指毛桃应该是知名度最高的一种了吧。也是由于众多广东人对五指毛桃的偏爱，让不少在广东生活、工作的外地人，也纷纷被它圈粉了。五指毛桃，也叫五指牛奶，或者是五指榕、五爪金龙等，而它的学名叫粗叶榕，这可是广东人挚爱的一种煲汤食材，它在民间还有“广东人参”的美称。不过需要注意，五指毛桃可不是所有的叶子都是五个分叉，有些是三个，有些还是七个哦。只是五指的比较常见而已，而且一般叶子分叉越多，价值就越高，像七指的就比五指的更受欢迎，价值也更高。不过需要注意，五指毛桃这种植物喜欢和一种有毒的植物生长在一起，就是大名鼎鼎的断肠草，它们的根部常缠绕在一起，并且还极其相似。如果发现了断肠草，那周边的五指毛桃都不要去采挖了，免得搞混了而吃了发生悲剧。

2、牛蒡。这同样是一种在国内食用历史非常悠久的野生植物了，只是在很多地方许多人见过，却不知道它能吃。牛蒡在民间多叫它恶实、鼠粘草、黑萝卜等，世缺其实有些地方俗称的东洋萝卜、东洋人参等就是指牛蒡。这种植物地上部分长得很普通，尤其是它的果实有刺看起来不好惹，所以很多人把它忽视了。其实牛蒡食用的是地下的根块，因为营养价值很高，它还被称之为“蔬菜之王”。别看山里面就有不少野生的牛蒡，可是在广东、贵州、福建一些地方就大量种植它，主要是出口到芹改日本。因为在日本，它可是一种很受欢迎的家常蔬菜，就像我国人爱吃的萝卜一样。牛蒡的根茎长得酷似山药，而吃饭却要比山药多很多，既能用它来煲汤喝，还可以切块了来蒸、煮，或者是清炒，凉拌等。但是需要注意，牛蒡的外皮不能吃，洗干净了后要去皮才能烹饪。

3、鸡屎藤。大嫌返判家可不要被它的名字给恶心到了，虽然它的藤蔓闻起来确实有鸡屎的臭味，可是在广东、广西这种植物却是很受欢迎的，它从叶子到根部都是可以吃的。鸡屎藤也叫臭屁藤、臭藤、通气藤。在《纲目拾遗》对其记载是“搓其叶嗅之，有臭气，未知其正名何物，人因其臭，故名臭藤”，可见它确实有臭味。不过把它做成美食来吃，一旦煮熟了不仅没有臭味，反而还很香。像广西人就喜欢用它的藤蔓来煮凉茶喝，喝起来既能解毒消暑，又能祛湿。而鸡屎藤还可以用来煲汤喝，无论是排骨汤、猪脚汤，母鸡汤、鸽子汤等，放一把鸡屎藤进去，增香又能去油腻，关键是喝起来还很滋补。

广东夏天煲汤大全

广东夏天煲汤大全

夏天是一个热的季节，很多人都会选择吃清淡的食物来保持身体清凉。但是，广东人却有一种独特的饮食习惯，那就是煲汤。虽然煲汤通常被认为是秋冬季的食物，但在广东，夏天也是煲汤的好时节。下面就让我们一起来了解一下广东夏天煲汤的大全吧！

1. 西红柿煲鱼汤

西红柿中含有丰富的维生素C和番茄红素，可以帮助消除疲劳和提高免疫力。而鱼肉则富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于调节血脂和增强肝脏功能。将西红柿和鱼肉一起煲汤，不仅味道鲜美，而且还能滋补身体。

2. 雪菜煲排骨汤

雪菜是广东常见的腌制蔬菜，具有清凉解暑的功效。将雪菜和排骨一起煲汤，可以让排骨的营养成分充分释放，味道也更加鲜美。此外，这道汤还有润肺、益胃等功效。

3. 粟米煲鸡汤

粟米富含膳食纤维和维生素B，可派轿以促进肠胃蠕动和补充体力。鸡肉则是一种高蛋白、低脂肪的肉类，有助于增强体质和提高免疫力。将粟米和鸡肉一起煲汤，不仅味道鲜美，而且还能让身体得到全面的营养补充。

4. 山药煲鲫鱼汤

山药是一种具有滋阴补肾、健脾开胃的食物，而鲫鱼则是一种富含蛋白质和维生素的鱼类。将山尘银肆药和鲫鱼一起煲汤，不仅能促进消化、增强体力，还可以改善肾虚和脾胃不好的情况。

5. 花菇煲鸽汤

花菇是一种营养丰富、味道鲜美的食材，含有多种氨基酸和矿物质。鸽肉则是一种清淡的肉类，富含蛋白质和维搏哪生素B，对身体有很好的滋补作用。将花菇和鸽肉一起煲汤，不仅味道鲜美，而且能滋补肝肾、益气补血。

总之，广东夏天煲汤的种类繁多，每一种都有其独特的功效和味道。在炎热的夏季，喝一碗清爽的煲汤，不仅可以解暑，还能为身体补充营养，让你保持健康和活力。

广东秋冬煲汤食谱大全

广东秋冬煲汤

茅根竹蔗粉葛煲猪骨

食材：粉葛1斤，猪胫骨1斤，竹蔗2-3节，胡萝卜1根，茅根1捆，蜜枣1颗，盐少许。

粉葛，是根茎状物，许多人也把它叫做葛根，含丰富的淀粉质，常被用来制作成葛根粉。常用它和猪骨、胡萝卜搭配，嫩粉葛口感粉，无渣，老粉葛会有渣，但都可用于煲汤。可以再搭配几节白甘蔗和一小捆茅根，粉葛汤味甜清热，老少皆宜。

人参炖乳鸽汤

食材：新鲜人参3-4条，乳鸽1只，红枣5-6颗，枸杞少许，盐适量，生姜几片。

人工种植的人参同样含有利于人体吸收的营养成分，同时也有滋补的作用，人参克搭配老母鸡或者乳鸽煲汤，煲汤的鸡肉块尽量大块一些或者把乳鸽整只或半只入锅，缓桥人参刷洗干净，整条放入汤锅内，小火慢炖1-1/5小时，人参味道微苦，可用几颗红枣带出微甜味。

板栗豆腐鲫鱼汤

食材：板栗200克，鲫鱼1条，豆腐1块，姜片适量，葱段少许，盐适量。

鲫鱼去掉内脏，洗干净控干水分。平底锅加热，倒入适量油，和姜片，把鲫鱼放入平底锅中，中小火把鲫鱼煎至两面微微金黄。加入热水和切碎的板栗，大火煮开后转小火煲30分钟，煲至汤色奶白，最后加豆腐块，继续小火煮10分钟，最后加入适量盐调味。

虫草花板栗玉米瘦肉汤

食材：虫草花100克，玉米1根，瘦肉300克，胡萝卜1根，红枣6-8颗念侍，板栗200克，盐适量。

瘦肉切成大块，放入冷水锅中，煮开后汆烫1分钟后捞出，板栗去壳去皮，胡萝卜削皮切成滚刀块状。汤锅加入适量清水，瘦肉、胡萝卜块、板栗，新鲜的虫草花等全部放入锅中，大火煮开，转小火煲50分钟，最后加盐调味。

沙参玉竹乌鸡汤

食材：沙参3-4条，玉竹50克，乌鸡半只，红枣5-6颗，盐适量。

乌鸡切大块，去掉鸡皮和皮下脂肪，放入冷水锅中，加入扰高猛少许姜片，汆烫煮出血水和腥味。汤锅加入适量清水，沙参掰成段，把沙参玉竹放入汤锅中，加入汆烫过的乌鸡、红枣，大火煮开后转小火煲50分钟，最后加盐调味。

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