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柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C，可以祛痰止咳。更重要的是，对于女性来说，柠檬有助于减肥。绿茶具有清热消暑、消食化痰、减肥清心、解毒醒酒等功能。是很好的茶，如下！

柠檬绿茶的功效

1.减肥

柠檬绿茶中含有一些茶碱和咖啡因，以及一些维生素c，这些物质被人体吸收后，可以直接作用于人体内的蛋白酶，促进人体对蛋白质的吸收和利用，同时减少人体内脂肪细胞的堆积，可以将体内堆积的脂肪转化为水排出体外，从而对减肥起到重要作用。

2.保护牙齿，去除口臭

柠檬绿茶含有一些微量元素氟，是保护牙齿的重要物质。柠檬绿茶还含有一些儿茶素，是一种天然的抗菌物质，可以减少人体口腔中牙菌斑细菌和牙周炎的发生。此外，柠檬绿茶还含有适量的单宁，也有一定的杀菌作用。能抑制人体口腔内细菌的繁殖，有效去除口臭。

3.美白美容

绿茶中含有的茶多酚可以去除面部油脂，杀菌抗氧化，还可以修复紫外线造成的皮肤损伤。柠檬中富含的维生素C可以去除黑色素，美白肌肤，所以喝绿茶柠檬水可以美白养颜。

4.消毒

茶多酚是绿茶中的水溶性活性物质，具有杀菌抑菌作用，而柠檬中富含柠檬酸。维生素C等成分也有抗菌杀菌作用。

5.保护心脑血管疾病

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绿茶中的茶多酚能抑制血浆和肝脏中胆固醇的含量，促进脂质和胆汁酸的排出，有效降低血压和血脂，防止血栓形成；柠檬中的柠檬酸可以收缩，增强毛细血管弹性，降低血管通透性，提高凝血功能和血小板计数，保护心脑血管疾病。

6.抗衰老

自由基对细胞的损伤会是细胞衰老的现象，从而导致身体的衰老。所以绿茶中的茶多酚和柠檬中的维生素具有对抗自由基的作用，可以防止自由基引起的衰老。

柠檬绿茶含有一定量的酸性物质，胃酸过多的人不能喝，否则会引起胃部不适。另外，柠檬绿茶性寒，脾胃虚弱者不宜饮用，否则会引起腹泻或腹痛，对身体非常有害。

柠檬绿茶的注意事项

1、不能暴露在阳光下

当我们喝柠檬绿茶时，我们可以好好休息，不要马上出去。因为柠檬含有一些光敏物质，直接暴露在强烈的阳光下很容易使皮肤变黑，产生一定的黑色素，所以一定不要马上去晒太阳，做好防晒的准备。

2.胃不好的人不喝

一般胃好的人不要轻易喝柠檬绿茶，因为柠檬是酸的东西，胃不是特别好是很难接受的。喝了柠檬绿茶，容易灼伤胃，引起胃酸反流，对胃造成损害。所以不建议喝这种柠檬绿茶，可以喝其他茶。

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绿茶的适宜饮用方法

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绿茶存放两年三年后还能喝吗

众所周知，一般的绿茶都是有保质期的，但是茶叶的保质期与茶叶的种类密切相关，不同茶叶的保质期也是不同的。对于许多发酵茶来说，保存时间超过三年不算太长，但绿茶，没有发酵，不能长期保存。绿茶，2，3年后还能喝吗？为什么不能喝，具体如下！

绿茶的保质期一般为一年左右

绿茶是一种新鲜的茶，通常保质期很短。常温下放一年左右，时间太久不保鲜就没效果了。影响茶叶品质的主要因素是湿度、光照和温度，如果保存得当，可以延长茶叶的货架期。最重要的是茶叶的保存。如果过期的茶就别再喝了。可能会繁殖细菌。

如何辨别绿茶是否变质

1.闻到香味

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深闻干茶，或回味茶汤的香气，如果有明显的陈味，日晒味、霉味或异味，建议另找新茶。陈味是由脂类物质氧化形成的，而脂类物质是绿茶香气的主导物质。

存放时不避光的茶叶通常有一种日晒味，这是芳香物质与光接触反应的结果。被“晒伤”的新茶有一种浑浊的香气。另外，绿茶吸湿性和吸附性强，易霉变，易吸收异味，不易下咽，危害堪比慢性毒药。

2.看干茶

判断干茶的颜色和干度是最简单的区分方法。茶叶色泽暗黄，叶子不脆，毫无疑问会变质。茶叶可用手指捏干，只能搓成薄片，茶梗不易折起，说明已经变质。因为没有变质的绿茶，正常含水量是7%，可以揉成粉末。

3.茶汤

绿茶因其汤清、水绿、鲜、凉、甜，尤其在炎热的夏季，是舒缓燥热的“灵丹妙药”。而变质后的绿茶汤黄褐凝重，没有透明感。入口全是水味，失去了收敛和新鲜感。绿茶原有的轻松愉快的感觉没有了。

喝绿茶有预防龋齿和消除口臭的功效

绿茶的保健功效：美容护肤、抗衰老、防辐射绿茶的加工可分为杀青、揉捻、干燥三个步骤，其中关键在于杀青。杀青后的鲜叶含有多种化学成分，在不受酶影响的情况下，通过热作用发生物理化学变化，从而形成绿茶的品质特征。绿茶是我们经常喝的茶，那么绿茶有什么保健作用呢？

绿茶的保健作用

1、美容护肤，抗衰老：

绿茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老。由于人体新陈代谢的过程，如果过度氧化，会产生大量自由基，容易老化损伤细胞。SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的损害。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD活性，清除自由基。绿茶中所含的茶多酚能去除脸上多余的油脂，收敛毛孔。

2、健身减脂：

3、辐射防护：

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60的能力。现在的白领经常使用电脑，不可避免的会受到辐射的伤害。

4、提神：

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茶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神清心的功效。所以建议白天累了可以喝绿茶提神。

5、利尿和缓解疲劳：

茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的滤过率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还可以消除尿液中过量的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

6、预防龋齿和消除口臭：

绿茶含有氟，其中儿茶素能抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有单宁酸，具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效预防口臭。

7、抗病毒菌：

茶多酚有很强的收敛作用，能明显抑制和杀灭致病菌和病毒，具有明显的抗炎和止泻作用。还能治急慢性痢疾。

适合喝绿茶人群

绿茶在中国被称为“国茶”。大量现代科学研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成分。茶不仅具有提神醒脑、清热解暑、化痰去腻、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿的药理作用，而且对现代疾病如放射性疾病、心脑血管疾病也有一定的药理作用。茶叶的主要药理成分有茶多酚、咖啡因、脂多糖、茶氨酸等。适合人群：

最适合高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食物摄入过多的人群。此外，工作繁忙、经常动脑子的年轻人也常喝绿茶，绿茶可以清火、提高思维能力、提高免疫力、美容、防辐射。

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