绿茶减肥茶真的减肥吗 喝绿茶减肥?

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绿茶减肥好处 绿茶含茶多酚，单宁，儿茶素，维他命甲，c和e等多种对人体有益处的成分，其中茶多酚能抑制脂肪酸合成脢的形成，让细胞内的脂质难以合成，体脂肪不易堆积。所含单宁成分，可延缓糖类食物被人体吸收，还有整肠，杀菌作用。

儿茶素则可帮助分解脂肪，降低胆固醇，降血糖，清除自由基及抗氧化等功能。另含维他命甲，c和e可防癌，抗老化。因此多喝绿茶，具有减肥及美容作用。

绿茶或是绿茶粉应该是在早上喝比较好吧 因为只要是茶类都含有咖啡碱，会让你睡不着，我是都在早上喝，如果说减肥效果，我想没有长期喝可能看不出来哦!

绿茶优酪乳法 方法：先将一茶匙的绿茶粉用温水调匀，再倒入养乐多或优酪乳混合食用，养颜美容助消化，还可达到减肥的效果喔!(三餐饭后食用效果更佳)。 蕃茄减肥法方法：早，午餐照常吃，但不可过量。晚餐吃蕃茄吃到饱(最好吃大蕃茄)。

绿茶减肥原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命b1联系?和***能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。

此外，绿茶可增加体液，营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。你心动了吗?

绿茶减肥客家擂茶 瘦身茶方：绿茶粉，薏苡各适量。 用法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉，黄豆亦可)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。

绿茶减肥功用：可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。

绿茶减肥荷叶饮 瘦身茶方：绿茶粉2公克，荷叶3钱。 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。 绿茶减肥功用：对口干舌燥，容易长青春痘，血气不好，脸部皮肤松软不结实，肥胖症的疗效均佳。

绿茶减肥山楂窈窕绿茶 瘦身茶方：绿茶粉6公克，山楂5钱。 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 绿茶减肥功用：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

绿茶减肥乌发活力绿茶 绿茶减肥瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌，泽泻，丹参各3钱。 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。 绿茶减肥功用：对贫血，新陈代谢不良，水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

清新减重绿茶 瘦身茶方：绿茶1公克，大黄半钱。 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。 绿茶减肥功用：可治口臭，口腔破皮，降火，通便，赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。

·冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉 ·冲泡好的茶要在30分钟?60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。 ·绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

特别推荐：健康绿茶浴 绿茶是瘦身军团的先锋部队，把喝过的绿茶渣(3次的量)或泡过水的茶包(3-5包)，用纱布包起，把袋子放入洗澡水里即可入浴，一次约泡20分钟。 功效：消除疲劳，加速身体血液循环和脂肪消耗，兼具美白功效。 注意：不要使用隔夜茶。

办公室白领MM每天该喝的几杯茶

现在利用计算机维生的人越来越多了，但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您**的哦.面对电脑时间长了不好，那该怎么办?其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。

1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量***可以**中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

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3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。

其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

女人这样喝茶等于涂防晒油

绿茶利于健康的各种研究不断推陈出新，近日美国又有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。

美国阿拉巴马大学从2001年起就开展了绿茶与防晒问题的研究。他们发现，阳光中的紫外线会**皮肤产生大量过氧化物，它会使人的皮肤变得粗糙和失去弹性。

另一项研究显示，如果仅仅是饮用绿茶，其防晒效果会跟涂抹绿茶护肤品的效果相同。

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