抗衰老妙招 抗衰老小技巧

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抗衰老妙招 抗衰老小技巧1

核心提示：中年发福似乎成为一个常规的态势，如何才能留住二十几岁时的纤纤细腰，那就需要先找回你在二十岁时的新陈代谢。

随着时间的流逝，很多美妙的事情都被留在了过去，譬如你曾经不盈一握的纤细腰围，当你发现最喜欢的那条牛仔裤再也穿不下了，才来暗暗懊恼又有什么用?《红皮书》教你六个好办法，让你的新陈代谢停留在二十岁，绝对值得收藏。

适量摄入咖啡

***不仅能在早上帮助你的大脑更快清新，更能帮助你加强新陈代谢。

早餐就吃鸡蛋

如果一直以来你都喜欢用面包做早餐，那么换成鸡蛋吧，这可能有助于新陈代谢。一项发表在《自然》杂志上的研究表明，早餐吃鸡蛋的人，比那些食用面包的人，一周内降低了61%的bmi，腰围缩小34%，并减少了16%的身体脂肪。

喝尽量多的水

高强度间隔锻炼

锻炼中突然的爆发力会比持续平稳的动作，消耗更多的氧气，汗水也会在这个过程中煽动你的新陈代谢。

根据美国运动医学学院的研究，高强度的间隔运动，可以在运动结束后的24小时内，帮助你保持热量的更快燃烧。因此，下一次在跑步机上运动，你可以把30分钟的锻炼时间，分隔为几个小段，每个小段可以保持1-2分钟的高速运动。

吃点辣的食物

喝一杯绿茶

绿茶不仅能对抗下午的低迷状态，让你不再犯困，更可以帮你大大的加快新陈代谢的步伐。除了有助燃烧热量的***，更重要的是它还含有茶多酚，茶叶中的某些酚类物质还能保护心血管以防老化。（图片来源：cfp）

威士忌兑绿茶 伤胃可不浅

威士忌是一款很烈的酒，净饮几乎就是烧着喉咙下肚。在芝华士(威士忌的一种)当中加入冰绿茶，酒味着实减少了，不怎么烧喉咙。

“威士忌兑绿茶”这种喝法眼下风靡沪上酒吧，许多酒吧也将其作为首推产品。但这种最时尚的喝法却遭到了部分医学专家的质疑，将浓茶和烈酒混合不但不能解酒，有时反而会伤害身体。

但这种时尚的喝法，却遭到了一些医学专家的反对。医学专家认为，用绿茶，特别是浓茶解酒非常不科学，酒精会兴奋神经，绿茶中的***也会兴奋神经，两者合在一起饮用，会使兴奋的力度加强，谈不上醒酒，而且对胃的**也特别大，因此并不建议市民饮用。（图片来源：cfp）

“烂茶渣”好处多 驻颜又美肤

驻颜残茶

配方：残茶水适量。

用法：用喝剩的残茶水洗脸，养成习惯。

功效：润泽肌肤，坚持一段时间即可显出功效。

绿茶洗浴(美肤暖身)

功效：把绿茶作为入浴剂洗浴，可由里到外温和身体，患有皮肤症者尤为适用。从前就有茶浴可美肌肤、去痱子的说法。由于绿茶有去除肌肤表面污垢和油脂的功效，所以具有预防、治疗皮肤病的作用。平时经常洗绿茶浴，可柔软手足的龟质层，使肌肤美白。最近发现，绿茶中所含的单宁酸成份能有效抑制致癌物质，人们对绿茶浴预防皮肤癌抱有很大希望。绿茶色泽清凉，在浴室中飘荡著淡雅清爽的香气，入浴时感觉很舒适惬意。另外，出浴时会感觉肌肤特别柔和嫩滑，便只有使用第一过的茶水才会收到此效果。

材料：绿茶茶渣适量

注意：应选用酸碱度较为温和的茶渣，过酸性或过碱性的茶水都会对皮肤不利。

做法：

(1)取饮茶后剩下的茶渣置于通风处自然风干，干透后保存备用。

(2)用纱布或棉布袋(长10～20cm﹐宽5～10cm)，将干燥了的茶渣装入，绑好袋口。如不用袋装，也可直接将茶渣放入浴水中，但浴后对于清理。

注：洗浴時可同时用装茶的袋子做面部**。

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茶叶眼膜

1.用两个茶叶包(红茶除外)，侵在冷水中，闭眼放在眼睛上15分钟后取下，每周一次，可治疗黑眼圈。

2.用热水泡甘菊茶，放凉，用棉片侵茶敷眼15分钟，每周2次，可消除眼袋。

隔夜茶护眉

配方：隔夜茶适量，蜂蜜少许。

用法：隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗濯眉面。

功效：润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。

了解了这么多茶叶美容的知识，你是否考虑以后多喝茶叶呢?不但对身体有好处，还可以美容哦!这里需要注意的是，女性经期不能喝茶。 （(站长推 荐：杜仲雄花功效与作用，学习茶知识请访问，wWw.lhECha.com)图片来源：cfp）

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