体育与健康中考常识题答案及解析 体育与健康中考内容有哪些

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初中生 | 河北中考体育都考哪些项目?附评分标准

河北省教育厅最新印发通知

公布《河北省初中学业水平体育与健康

科目考试现场测试办法(试行)》

测试办法及要求有哪些?

成绩评定标准是什么?

一起了解

河北省初中学业水平体育与健康科目考试

现场测试办法(试行)

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为贯彻落实省委办公厅、省政府办公厅《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的若干措施》(冀办传〔2021〕16号)精神，按照《河北省初中学业水平体育与健康科目考试方案》(冀教体卫艺〔2022〕1号)和《河北省教育厅关于进一步完善高中阶段学校考试招生制度的通知》(冀教基〔2022〕12号)要求，依据《国家学生体质健康标准》和《义务教育体育与健康课程标准》，经过广泛调研和专家论证，并结合我省实际，制定本办法。

测试方法及要求

(一)800米或1000米跑

1.场地

2.测试方法

考生站立式起跑，听到“跑”的指令后开始起跑，计时开始，当考生的躯干部位抵达终点线垂直平面时停止计时。以分、秒为单位记录测试成绩，向上取整秒值，如3'38"21按照3'39"计取。每人测试1次。

3.注意事项

(1)考生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋等破坏跑道或易造成身体危害的鞋子参加测试，也不得使用起跑器或其他助跑设备。

(2)发现有抢跑者，应当立即召回重跑。

(3)起跑后不分跑道，遵循右侧超越的田径规则。

(4)考务人员应告知考生在跑完后要做好放松和整理活动，以免发生意外。

(二)立定跳远

1.场地

平坦的运动场地或沙坑。

2.测试方法

考生两脚自然分开站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，测量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离。以米为单位，精确到0.01米。每人可测试2次，记录其中最好的一次成绩。

3.注意事项

(1)考生可以赤足，但不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋等破坏场地或易造成身体危害的鞋子参加测试。

(2)考生起跳时脚触碰或踩踏起跳线、助跑、垫步或连跳，视为犯规。

(3)考生测试时犯规，当次成绩无效;两次测试均犯规无成绩者，只可增加1次测试;仍然犯规，该项成绩计0分。

(三)掷实心球

1.场地

投掷区设置在坚实、平坦的地面上，长度不小于20米，并有明显的区域标志线。场地中应设置6分、7分、8分、9分和10分的标识线，标识线长度至少与投掷区同宽，使考生和考务人员能够做出清晰判断。

2.器材

测试用球重量为2kg。

3.测试方法

考生双脚前后或左右开立站在投掷线后，脚尖不得踩线。身体面向投掷方向，双手举球至头上方，稍后仰，原地用力把球向前方掷出。测量投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。以米为单位，向下取整，精确到0.1米，如8.16米按照8.1米计取。每人可测试2次，记录其中最好的一次成绩。

4.注意事项

(1)原地投掷，不得助跑。球出手前，双脚均不能移动。投掷过程中双脚不得同时离地。违反者视为犯规。

(2)在球出手时，一只脚可以向前迈一步缓冲，但身体任何部位不得触碰投掷线或投掷线前的地面。违反者视为犯规。

(3)考生测试时犯规，当次成绩无效;两次测试均犯规无成绩者，只可增加1次测试;仍然犯规，该项成绩计0分。

(四)50米跑

1.场地

50米直线跑道。

2.测试方法

考生站立式起跑，听到“跑”的指令后开始起跑，计时开始，当考生的躯干部位抵达终点线垂直平面时停止计时。以秒为单位记录测试成绩，向上取整，精确到0.1秒，如8.11秒按照8.2秒计取。每人测试1次。

3.注意事项

(1)考生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋等破坏跑道或易造成身体危害的鞋子参加测试，也不得使用起跑器或其他助跑设备。

(2)发现有抢跑者，应当立即召回重跑。

(3)考生在测试中因他人串道、拉扯等犯规行为摔倒或受到严重影响，经考务委员会同意后，可进行1次补测。

(五)1分钟跳绳

1.场地

标准塑胶场地或平整地面。

2.测试方法

考生听到“开始”指令后向上起跳，动作规格为正摇跳绳(并脚跳或双脚轮换跳均可)，听到“结束”指令后停止。以摇绳过考生身体的周圈数为计数依据，记录考生在1分钟内的跳绳次数。每人可测试2次，记录其中最好的一次成绩。

3.注意事项

(1)出现跳绳绊脚等情况时不计次数，在规定时间内可继续进行。

(2)跳动时身体位移不要过大，不得干扰其他考生。

(六)引体向上

1.场地

根据实际情况，可分别设置不同高度的单杠场地，供考生选择。

2.测试方法

考生跳起双手正握横杠，双手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次。成绩按成功完成的引体次数计取。每人测试1次。

3.注意事项

(1)考生应双手正握横杠，双臂伸直，待身体静止后开始测试。

(2)连续两次引体向上的间隔时间不得超过10秒，否则测试终止。

(3)测试过程中出现以下现象均属犯规，不计次数:两次动作之间，手臂没有充分伸直;身体摆动幅度较大，或借助其他附加动作引体。

(七)仰卧起坐

1.场地

平坦的运动场地。

2.测试方法

考生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，双手手指触及耳后头部，双脚固定。考生坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时双肩背部触垫即为完成一次。考务人员发出“开始”指令的同时开始计时，记录1分钟内符合标准的动作完成次数。每人测试1次。

3.注意事项

测试过程中出现以下现象均属犯规，不计次数:借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起;坐起时，双肘未触及或未超越两膝;仰卧时，两肩胛骨未触垫;双手离开头部。

(八)足球运球绕杆

1.场地

田径场中部的平整地面或独立的足球场，表面为天然或人工草坪(如条件有限，可选用平坦、坚实的地面)，各测试场地之间相互独立，避免测试过程中互相干扰。

设置要求:长30米，宽4米，场地四周设置明显的标志线。起点线前5米处开始设置标志杆，标志杆与两侧边线相距2米，共设6根，各杆之间相距4米。起点线中间处为出发区域(宽度1米)。场地设置如图1所示。

图1 足球运球绕杆测试场地设置示意图

2.器材

计时器。5号足球，球内气压符合足球竞赛规则要求。标志杆(高度不小于1.2米)。

3.测试方法

考生站在起点线后准备，听到“出发”指令后，按图1中箭头所示方向开始向前运球依次绕杆，同时计时开始。通过最后一个标志杆后，到达终点前，至少触球一次。考生与球均通过终点线时，计时停止。以秒为单位记录测试成绩，向上取整，精确到0.1秒，如14.21秒按照14.3秒计取。每人可测试2次，记录其中最好的一次成绩。

4.注意事项

(1)测试开始前，安排考生做适应场地的运球练习，每人允许练习1次。

(2)测试过程中出现以下现象均属犯规，当次成绩无效:未从指定区域出发;出发时抢跑;手球;漏绕标志杆;碰倒标志杆;球出测试区域;未按要求完成全程路线;通过最后一个标志杆后，到达终点前，脚未触球。

(3)两次测试均犯规无成绩者，只可增加1次测试;仍然犯规，该项成绩计0分。

(九)篮球运球绕杆

1.场地

篮球场内或者平坦、坚实的地面，各测试场地之间相互独立，避免测试过程中互相干扰。

设置要求:长20米，宽7米，场地四周设置明显的标志线。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根;各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。起点线中间处为出发区域(宽度1米)。场地设置如图2所示。

图2 篮球运球绕杆测试场地设置示意图

2.器材

计时器。女生使用6号篮球，男生使用7号篮球;球内气压符合篮球竞赛规则要求。标志杆(高度不小于1.2米)。

3.测试方法

考生在起点线后持球站立，听到“出发”指令后，按图2中箭头所示方向单手运球依次过杆，同时计时开始。考生与球均返回起(终)点线时，计时停止。以秒为单位记录测试成绩，向上取整，精确到0.1秒，如15.21秒按照15.3秒计取。每人可测试2次，记录其中最好的一次成绩。

4.注意事项

(1)测试开始前，安排考生做适应场地的运球练习，每人允许练习1次。

(2)测试过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出界，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停止。考生到达终点时，必须单手或双手触球。

(3)测试过程中出现以下现象均属犯规，当次成绩无效:未从指定区域出发;出发时抢跑;运球过程中双手同时触球、运球高度超过考生肩部、膝盖以下身体部位触球、翻腕等违例行为;漏绕标志杆;碰倒标志杆;脚触碰或越出标志线;球出界;未按要求完成全程路线;通过终点时人球分离。

(4)两次测试均犯规无成绩者，只可增加1次测试;仍然犯规，该项成绩计0分。

(十)排球正面双手垫球

1.场地

场地设置在平坦、坚实的地面上，鼓励有条件的地区把场地设置在体育馆内。

设置要求:长和宽均为3米，场地四周设置明显的标志线;场地外围设置判断垫球高度的标志物(男生为2.35米，女生为2.15米)。男生和女生的测试场地要分别设置。

2.器材

计时器。排球(体育竞赛标准用球，不能使用软式排球)，球内气压符合排球竞赛规则要求。

3.测试方法

考生在规定的测试区域内原地将球抛起，第一次垫球成功后计时开始，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确，达到规定的高度(从地面起至球的底部)。男生垫球的高度不低于2.35米，女生不低于2.15米。记录考生在1分钟内的垫球次数。每人可测试3次，记录其中最好的一次成绩。

4.注意事项

(1)测试时，方法正确、高度符合要求的垫球方能计数。

(2)测试过程中出现以下现象均属犯规行为:采用传球等方式触球;球触及标志物、房顶等;脚触碰或越出标志线。

(3)球落地或出现犯规行为，该次测试结束，垫球次数按球落地或犯规前所记录的数量为准。

有关要求

(一)现场测试场地应封闭管理，重视安全工作。

(二)现场测试工作要公开、公平、公正，鼓励有条件的地区采用智能化器材进行测试。测试成绩应当现场公布。

(三)所有测试项目要全程录像备案。在测试中出现的弄虚作假、替考、服用兴奋剂等行为，均视为作弊，对相关考务人员和考生将按照有关规定严肃处理。

(四)在考点设置考务委员会。测试中出现的争议问题，由考务委员会现场依据体育竞赛相关规则等研究决定。现场不能研究决定的，由各市教育行政部门依据有关规定妥善处理。

(五)各市教育行政部门依据本办法制定相应实施细则，并报省教育厅备案。

2、跳远：跳远评分标准通常以距离为基础，例如在规定跳跃次数内达到的平均距离或最大距离。

3、引体向上：评分标准通常以次数为基础，例如在规定时间内完成的引体向上次数。

4、仰卧起坐：评分标准通常以次数为基础，例如在规定时间内完成的仰卧起坐次数。

5、肺活量：肺活量评分标准通常以毫升为基础，例如在规定时间内尽力吸气后缓慢呼出的最大空气量。

6、坐位体前屈：评分标准通常以厘米为基础，例如在坐位状态下，身体向前弯曲时手指尖能够到达的距离。

7、一分钟跳绳：评分标准通常以次为基础，例如在一分钟内完成的跳绳次数。

等级评价

优秀：总分90分及以上为优秀。

良好：总分80分—89分为良好。

及格：总分60分—79分。

不及格：总分60分以下。

根据《国家学生体质健康标准》相关规定

1、每个学生每学年评定一次，记入《〈国家学生体质健康标准〉登记卡》。特殊学制的学校，在填写登记卡时可以按规定和需求相应地增减栏目。学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的50％与其他学年总分平均得分的50％之和进行评定。

2、学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。

普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《国家学生体质健康标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理。

3、学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行《国家学生体质健康标准》的申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行《国家学生体质健康标准》，并填写《免予执行＜国家学生体质健康标准＞申请表》，存入学生档案。

确实丧失运动能力、被免予执行《国家学生体质健康标准》的残疾学生，仍可参加评优与评奖，毕业时《国家学生体质健康标准》成绩需注明免测。

4、各学校每学年开展覆盖本校各年级学生的《国家学生体质健康标准》测试工作，《国家学生体质健康标准》测试数据经当地教育行政部门按要求审核后，通过“中国学生体质健康网”上传至“国家学生体质健康标准数据管理系统”。测试和数据上传时间由教育行政部门确定。

中考体育考试有哪些内容

中考是每个初中生都必须经历的一段时期，而选择体育作为择考科目的学生，则需要经过一番思考和分析。以下将从课程设置、专业水平和个人兴趣三个方面进行详细分析。

一、课程设置：

体育作为中考的择考科目之一，是教育部门针对现代青少年身心健康的一项重要措施。择选体育作为择考科目，不仅可以增加异色筹码，还能够扩大高中学科类型，既符合求学需求，也把握中考优势。

二、专业水平：

专业水平是选择体育科目的一个重要考量因素。选择体育科目，就得承担体育比赛培训、比赛省级、市级、实战机会和升学压力，积累足够训练小时数还需要掌握运动技能，具备比赛与训练的能力，参加文化课与体育课的奋斗。另外，体育科目要取得分数，不仅要有体育素养，还需要有文化课基础，培养了通过硬实力获得竞争优势的能力。

三、个人兴趣：

个人兴趣是选择体育科目的根本原因。体育科目的知识面很广，涵盖游泳、篮球、足球等专项技能，如果有一定的背景和打球经验，则有利于专项技能的训练和考试成绩的提高。而如果没有任何专项技能，那么就需要在择科前进行充分的研究和调查，思考自己的特长和爱好是否与体育科目相契合。

总结：

通过以上几点对择选体育科目的探讨和分析，相信大家已经拥有了更加全面和详细的认识。在选择科目的时候，除了以自身兴趣和特长为主要依据，还需要平衡考虑契合度、课程设置、专业水平等多方面的因素，这样才能给自己的高中生涯打下良好的基础。

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