江西中考跳绳考试专用绳 江西中考用什么跳绳

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南昌中考体育跳绳绳子是什么样的

棉线制作，弹力较差

中考体育测试中的跳绳一般都比较普通大多是棉线制作的,弹力比较差。为了公平起见,当然是不能自己带。 不可以自己带跳绳的。

2022江西中考跳绳用什么绳子

2022江西中考跳绳用恒康佳业牌子的绳子。该牌子是国家标准版的中考跳绳。中考跳绳一般都是教育局采购发放到考场的，各地区有各地区的标准。

江西中考跳绳是pu的还是钢丝的

pu绳

跳绳注意事项

1、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。

2、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。

3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。

4、跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。

5、宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。

6、跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。

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