中考喝的葡萄糖 中考喝葡萄糖买多大浓度的

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同学们中考体育测试的时候,有没有人补充葡萄糖,这种做法有意义吗?结合...

你好，一般医用的葡萄糖的浓度是0.9%。人体运动之前喝葡萄糖是正确的，因为在运动的时候人体肌肉活动，需要大量的能量，葡萄糖是间接能源物质。希望能帮助你

关于中考体育喝葡萄糖

考前半小时喝一盒50％的葡萄糖注射液，五毛钱一个一盒两块五的。别喝错了，不然有问题别怪我。不过作用不是很大。最好的办法是做好放松，切忌跑过就坐，要做慢走，跳前蹦蹦跳跳。提高兴奋度。

中考体育考试前喝哪种葡萄糖好?

喝10%葡萄糖的水。

体育考试，如果不是在饥饿状态下，是没有必要和葡萄糖的。因为葡萄糖和大多的食物一样含有碳水化合物，是身体的能量来源。

意见建议：如果要喝的话，就喝10%葡萄糖，不用再兑水了，如果对水之后，不要喝50%的葡萄糖因为浓度大了有利尿的作用。考试前吃巧克力是可以补充一点能量，考前一定要做好热身活动那样跑的时候就不太费力！

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中考体育考试注意事项：

考试当天不要吃太饱，考试前喝点葡萄糖，提高兴奋性，提供足够的能量 葡萄糖能够在短时间内提供大量能量，因为进入小肠后直接吸收，不需要在分解之类的了，所以说考前喝葡萄糖是很有用的，但不要喝太多，适量就行。另外，早上吃这些东西是远远不够的，可以多喝一些米汤之类的

放松心态，轻松应对，其实你也不用太在意考试，因为这样反而你心里紧张，这几天过不好，到时候会影响成绩，现在最重要的是放松，平时该怎样就怎样，不要特意去改变饮食，因为这是你十几年来的生活习惯，为了考试特意去注意什么可能会令你不习惯，反而起了负作用。

在训练上要逐渐降低强度，但要保持一定量的运动量，自己觉得不疲惫就行。考之前两天基本上就别怎么训练了，一方面保证充足的体力，另一方面防止受伤，那样就惨了。

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