2021中考跑鞋 中考跑步项目

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2021年中考体育考什么项目

2021年中考体育考试项目：

1、男生考试项目：立定跳远、1000米、气软实心球（2千克，直径：15cm左右）。

2、女生考试项目：立定跳远、800米、充气软实心球（2千克，直径：15cm左右，使用时充气圆周为450-510mm）。

长跑项目是一个日积月累的过程且必须坚持的项目。均速跑步会使得整体的强度和训练量达不到考试及格所需的负荷，所以一定需要及时准备一些专项训练。体育考试前一定要充分热身，给予身体一定的刺激可以让考生从心理到身体全部达到状态面对考试。

体育考试中需要注意正确的跑步姿势应该是身体微微前倾，注意抬头收腹，双手自然配合脚步，减少身体左右晃动，才能更有效地提高。在考试中，考生应在直道进行超越，更有利于体能的保存，提前备好舒适运动服和轻便跑步鞋。

江西中考体育考试项目评分标准

男女生各进行3个项目的考试，设必考项目和选考项目。男生必考项目为1000米跑，女生必考项目为800米跑。选考项目由各设区市自行确定，并在考试前2个月向考生公布。选考项目应列出若干个，让考生从中选考2项。

体育考试以60分计入中考总分，其中必考项目25分，选考项目35分(每项各17.5分)。各单项成绩测试时以0分为起点，不得设非零最低分。

扩展资料：

注意事项：

学生尽量要穿短裤与背心，考试当天提前穿好。由于本次考试从十号上午开始，天气微凉，各位同学必须外穿保暖外套，不要穿着背心短裤入场，参加各项考试的时候脱掉外套，考完单项后马上穿上外套，起到保暖、节省能量的作用。在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，禁止携带手机，衣服口袋里的钥匙等硬质物品要取出，轻装上阵。

中考体育的项目1000/800米是长时间跑，对鞋子要有弹性，轻便，一定要系好鞋带（鞋带不要过紧，否则脚部容易疲劳），同学可携带两双鞋子进场，跑步的时候穿跑步鞋。为了取得更好的成绩同学们不要怕麻烦图省事。

参考资料来源：人民网-江西省2021年中考体育分值定了

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乔丹飞影训练版1.0能体测吗

能

2021年对中国跑鞋圈子来说，影响非常之大，随着钩子、阿迪、亚瑟士等国外知名运动品牌宣布抵制中国新疆棉花之后，广大的跑步爱好者不有自主的加入到支持国产跑鞋的行列。

广大跑者爱国是很理智的，不是凭着一腔热情。最明显的改变就是选择国产碳板跑鞋的跑者越来越多，排在前三名的分别是特步160X 2.0、乔丹飞影PB和必迈惊碳。

从最近参加的几场跑步活动就明显感觉到国产跑鞋是非常受欢迎的。

2021年西安马拉松，粉红色的时特步160X 2.0

某跑团的活动，红色的时是特步160X 1.0和2.0

2双紫色的乔丹飞影PB，5双特步160X系列，一双361°飞燃。

作为一名跑者，正在见证者国产跑鞋的蓬勃发展，没有理由不支持国产跑鞋。

2021年的618购物节，我一口气买了3双国产跑鞋，乔丹飞影、乔丹风行10代和必迈42K PRO潜能

从2021年至今，已经买了6双国产跑鞋，用实际行动支持国产跑鞋的发展。

乔丹飞影作为618期间最先到货的一双跑鞋，6月8号收到，目前已经跑了61公里，最远跑过20公里的距离，进行过间歇跑，10公里比赛等，目前算是对乔丹飞影有了比价全面的了解。

缓震

稳定

耐磨

透气

1、缓震

跑鞋中底可以说是跑鞋的灵魂，也让众多跑鞋厂商投入最多金钱和精力进行研发。每一家跑鞋厂商在中底技术上都有自己独步预跑鞋江湖的技术，也是最值得吹的东西。

自从2021年耐克推出使用超临界发泡技术制作的ZoomX中底，引领跑鞋中底技术的发展潮流，其他众多厂商奋起直追，跑鞋从此进入超临界发泡材料时代。超临界发泡材料的特点是又轻又弹又软。

乔丹飞影的中底用的时巭PRO中底，也是超临界发泡材料，具备轻、弹、软等特点。

使用硬度计测量乔丹飞影的中底，43度，在跑鞋中算是比较软的。

回弹性不错，进行大于5分30秒的配速进行有氧跑时，感觉中底非常的舒服，跑步超过20公里的距离时，也不会感觉到泄力。

当进行小于4分30秒的间歇跑时，回弹非常之明显，踩下去就能立马感觉到回弹。适合步幅大、步频快的跑步。

2、稳定

稳定性不怎么好，作为一双只有220克，41码的跑鞋，官方又将其定位为速度训练鞋，肯定会牺牲其稳定性能。

最明显的感受时，后跟的港宝基本是没有的，很容易就按下去，所以在急转弯时感觉就会有倾斜的感觉。

由于中底太软，我在进行两次间歇训练的时，都有种向前倾斜的感觉，不至于崴脚。

2021年6月20号进行的10公里比赛，跑到最后的1公里，感觉小腿特别累，泄力感明显，这和我的小腿肌肉力量不足有关。慢跑就不会有那样的感觉。

抗扭转性优秀，得益于大底中部使用Q-TBS中桥稳定科技，增加韧性，提升稳定支撑性能，缓解了中底太软导致的稳定性差稳定，起到的作用有点类似碳板。

3、耐磨

大底的耐磨性优秀，跑了61公里，大底除了鞋后跟外侧有点莫顺外，其他位置没有明显的磨损。

抓地力和防滑性也很出色，特地在雨后去塑胶跑道上跑了一次，没有出现鞋底打滑的现象。

4、透气性

透气性就非常出色了，鞋面采用半透明网纱材质，又轻又透，通过鞋面可以看到绿色的鞋垫。

同时鞋面的两侧打了很多下空，增加透气性，海南33度的高温跑步，也不会感觉到闷脚。

最怕就是鞋面不耐操，每次跑步的时候，蹬地时，网纱鞋面就会发出一些脆脆的声音，我总怕其破裂，导致寿命减少。

总结：乔丹飞影是一双性价比非常高的速度训练鞋，可以用于速度在5分30秒到6分30秒之间的有氧跑，也可以进行配速在4分到4分30秒之间的间歇训练或节奏跑。

慢跑20公里之内不会出现泄力感，速度跑或者比赛时，超过10公里出现泄力感。

鞋带容易散，绑太近感觉勒脚，绑得松了，在进行速度训练时容易散开。

平时我穿鞋都是40码，跑鞋都买大一码，41码即可。

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