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2021年兰州市中考体育引体向上正手还是反手?

所有正规的引体向上都是正手的

2021年甘肃兰州中考体育测试要求

测试要求

（一）必测项目

1.1000米（男）、800米（女）（分、秒）

（1）测试目的：测试学生有氧耐力，评价心血管系统机能水平。

（3）测试方法：同田径规则，测一次。起跑姿势采用站立式起跑。

（4）注意事项：分组的人数不得超过20名。跑步过程中，不允许穿跑、跳鞋。

2.引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）（次）

引体向上（男）

（1）测试目的：测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。

（2）场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。

（3）测试方法：测试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

（4）注意事项：

a.测试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。

b.引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。

c.两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。

一分钟仰卧起坐（女）

（1）测试目的：测试学生的腹肌耐力。

（2）场地器材：垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。

（3）测试方法：测试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴用手压住其踝关节，以固定下肢，双手不得触碰受试者踝关节以上身体任何部位。测试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，测试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。

（4）注意事项：

a.如发现测试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

b.测试过程中，观测人员应向测试者报数。

c.测试者双脚必须放于垫上。

3.足球运球

（1）测试目的：测试学生足球基本技能水平。

（2）场地器材：在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标杆距两侧边线各5米。测试器材包括足球若干个（测试用球应符合国家标准），秒表(使用前应进行校正，要求同50米跑)，30米卷尺，5根标志杆（杆高1.2米以上）。

（3）测试方法：测试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，不得碰杆。测试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时，测试者与球均返回终点线时停表。每人跑两次，记录其中成绩的一次成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位。

（4）注意事项:

a.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。

b.测试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。

c.测试用足球由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带足球进入考场。

（二）选测项目

1．立定跳远

（1）测试目的：测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。

（2）场地器材：沙坑、丈量尺。沙面应与地面平齐，起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。如无沙坑，可在土质松软的平地或塑胶地面上进行。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

（3）测试方法：测试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩一次。以厘米为单位，精确到个位。

（4）注意事项：

a.发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。

b.可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

3．50米跑

（1）测试目的：测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。

（2）场地器材：50米直线跑道若干条，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。

（3）测试方法：测试者至少两人一组测试。站立起跑，测试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，测试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。

（4）注意事项:

a.测试者测试穿运动鞋。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

b.发现有抢跑者，要当即召回重跑。

c.如遇风时一律顺风跑。

3．掷实心球（重量：2000克）

（1）测试目的：测试学生的上肢爆发力，评价学生上肢力量素质及上下肢的协调用力能力。

（2）场地器材：宽3米、长10米的平整地面，画有投掷线（按评分标准的刻度画出）。

（3）测试方法：考生投掷前，身体正对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，投掷过程中不能侧向，单手投掷。在投掷线外投掷，可上一步或原地投掷，每人三次机会，取最远一次的成绩为最终成绩。三次犯规者，可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。

（4）注意事项：

a.不得助跑，实心球出手后可向前迈出一步，但不得踩线、越线。

b.测试用实心球由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带实心球进入考场。

4．一分钟跳绳

（1）测试目的：测试学生下肢爆发力及身体协调能力。

（2）场地器材：地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。

（3）测试方法：测试员每两人一组，一人计时、发令，另一人记数并记录成绩。测试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到计时测试员发出的结束信号后停止，计数测试员报数并记录测试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。

（4）注意事项：

a.学生参加跳绳测试时，应由测试教师计数，测试过程中如遇跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。

b.测试用跳绳由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带跳绳进入考场。

5．篮球运球

（1）测试目的：测试学生综合身体素质和篮球基本技能水平。

（2）场地器材：测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距左右边线3米。各标志杆距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米（图3-7）。测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高1.2米以上），篮球若干个。

（3）测试方法：测试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球依次过杆。发令员发令后开表计时，测试者与球均返回起终点线时停表。每名测试者测两次，记录其中成绩一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。

（4）注意事项：

a.测试过程中篮球脱手，如球仍在测试场地内，测试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。

b.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。

c.测试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可允许再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。

d.测试用篮球由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带篮球进入考场。

6．排球垫球

（1）测试目的：测试学生排球基本技能水平。

（2）场地器材：在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为3米×3米。

（3）测试方法：测试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。测试者每次垫球应达到的高度，男生为2.24米，初中女生为2米，每名测试者测试两次，记录其中成绩的一次。测试单位为次。

（4）注意事项：

a.测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数，采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

b.为方便判定垫球高度，可将排球场的球网调整到相应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标杆调整到相应的高度进行判定，测试时通过比较垫球的高度和球网或标志线的高度进行判定。

c.测试用排球由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带排球进入考场。

体育纳入高考!36所一流高校体测标准出炉!

海南2022年起中考体育增加游泳、三大球选考，2024年起体育总分增至60分日前，海南省教育厅出台《海南省初中学业水平体育科目考试方案(2021年修订)》(下称方案)确定，自2022年起，调整中考体育科目考试方式为必考+选考，除跑步这一必考项目外，增加选考项目，游泳、跳绳及三大球将逐渐被增加至选考项目中，中考体育总分也将于2024年起增加至60分。

方案规定，必考项目是指考生必须参加的考试项目，选考项目是指考生从指定的多个项目中任选一项作为考试项目，最终得分=必考项目得分+选考项目得分，计入学生中考总分。

其中2022-2023年体育科目考试分值总分为50分，必考项目为男生1000米跑、女生800米跑，分值30分;选考项目分值20分，三个项目分别是坐位体前屈、一分钟跳绳、50米游泳。从2024年起，体育总分为60分，必考项目为男生1000米跑、女生800米跑，分值30分;选考项目为一分钟跳绳、50米游泳、足球、篮球、排球，分值30分。

方案提出，从2025年起，建立每三年为一个周期的动态调整机制，评分标准将视全省近三年总体考试成绩的波动趋势予以适当调整，有效激发学生运动兴趣、培养运动技能、促进学生体质健康。

体育叩响高考大门

今年10月出台的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》中提到“启动在高校招生中使用体育素养评价结果的研究”。教育部体卫艺司司长王登峰据此透露，关于体育纳入高考的研究已经启动。

就在10月19日，《中华人民共和国体育法(修订草案)》提请十三届全国人大常委会第三十一次会议审议。

修订草案明确，国家实施全民健身战略，构建全民健身公共服务体系;学校必须开设体育课，保证体育课时不被占用;拟定每年8月8日为国家体育节。

其实，体育纳入高考，36所一流高校已经开始实施了。

回看2021年全国36所强基计划高校招生简章，在强基计划中，我们发现，体育测试是必考项目，这对于学校体育纳入高考来说，是一件超重磅的事情，无疑对推动全社会关心和支持学校体育奠定坚实的社会基础。

近年来，学生体质健康水平持续下滑，视力水平不断降低，学生各种心理问题也非常突出。体育纳入高考，考什么?怎么考?我们一起来看!

《国家学生体质健康标准》(高三毕业生评价指标)

北京大学

体育测试:我校将对入围考生组织体育测试，测试项目包括:身高体重指数、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐。体育测试优秀者在同等条件下优先录取。

中国人民大学

所有入围校考的考生均须参加体育测试，测试项目为肺活量、立定跳远、50米跑。体育测试成绩将作为录取时同分比较的优先条件之一。

清华大学

身体素质考核将以体质测试方式进行，体质测试项目包括:身高、体重、肺活量、台阶运动试验、坐位体前屈、立定跳远等。身体素质考核结果不计入高校测试成绩，入选但无故不参加者将取消其录取资格。

北京航空航天大学

所有考生须参加体质测试，体质测试成绩作为录取环节的重要参考，无故不参加者校考总成绩视为无效。

因身体原因无法参加体质测试者须提交相关证明，经我校审核同意后可不参加体质测试，成绩计为60分。具体内容详见附件《北京航空航天大学2021年强基计划招生体质测试方案》

北京理工大学

体育测试为达标测试，不达标者不予录取，测试项目为:立定跳远(男)，达标成绩2.05米;一分钟仰卧起坐(女)，达标成绩25个。

注:如因身体残疾、受伤等客观原因确实无法参加体育测试的考生可以申请免测(需在体育测试前向我校提供有效证明)。

中国农业大学

体质测试:测试项目包括身高/体重(BMI)、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50米跑。

学生因病或残疾向学校申请免予体质测试的，须提交三级甲等医院证明。同等情况下根据体质测试结果优先录取。

北京师范大学

体育测试项目包括坐位体前屈、仰卧起坐(女)、引体向上(男)、50米跑，不计入学校考核成绩，体育测试结果作为录取的重要参考，无故缺席体育测试者取消录取资格。

中央民族大学

测试项目:体重指数(BMI)、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米跑，评分标准依据教育部印发的《国家学生体质健康标准(2014年修订)》中高三毕业生评价指标执行。

南开大学

体质测试包括:身体形态、机能等方面的基本素质测试，测试结果作为学校考核的重要参考，学校考核面试成绩和高考成绩(不含任何政策加分)均相同情况下，优先录取体质测试成绩更高者。

天津大学

测体质测试:测试项目为身高体重指数(BMI指数)、坐位体前屈、立定跳远。执行《国家学生体质健康标准》(2014版)中对应项目高三年级组标准。

大连理工大学

体质测试:重点考察学生身体素质情况，为达标性测试，如未达标则面试成绩作废，不予录取。每人须完成两个项目测试，其中立定跳远为男女生必测项目，此外男生实心球或引体向上选测一项，女生实心球或一分钟仰卧起坐选测一项，测试标准见附件1。

如因残疾、伤病等原因参加体育测试有困难的考生，可提交特殊情况申请表，经学校审核通过后可认定为体育成绩达标，申请材料要求如下:特殊说明:

1、身体残疾并丧失运动能力的考生，需提交申请表、身份证正反面、残疾证等相关证明材料;

2、骨折、手术或重大疾病(包括先天性疾病)造成身体伤害，并在测试时不能恢复正常运动能力的考生，需提交申请表、身份证正反面、三级甲等医院证明、缴费凭证等相关证明材料。

申请材料(扫描件)请于2021年6月27日前发送到bzb@dlut.edu.cn并电话确认，逾期不接受申请。

吉林大学

体质测试方式为考核坐位体前屈、跳绳。

哈尔滨工业大学

体质测试项目包括身高体重(BMI)、肺活量、坐位体前屈、一分钟跳绳。

强基计划考生必须参加体质测试，无故不参加体质测试视为放弃我校强基计划考核资格。因身体原因无法参加体质测试的考生，须提供三甲医院证明，我校视情况予以免测或安排补测。

复旦大学

体质测试将于面试后进行，体质测试成绩将作为综合成绩同分情况下的排序依据之一;考生不可无故缺席体质测试，否则取消校测成绩。

同济大学

测试项目为立定跳远或50米跑(二选一)。考生需填写《体育测试项目确认表》(见附件1)，选择参加的测试项目，考生本人签名，扫描上传至报名系统。考生需提前在当地保险公司购买测试期间个人“人身意外伤害保险”，测试当天查验保险单据原件，否则不能参加测试，成绩按不合格记录。

测试按照《国家学生体质健康标准》(见附件2)中高三年级相应标准评定成绩，成绩达到60分及以上为合格、低于60分为不合格，不合格的考生不能获得我校强基计划拟录取资格。(附件1、2详见招生简章)

上海交通大学

体育测试项目包括身高体重(BMI)、坐位体前屈、立定跳远、1分钟跳绳，体育测试成绩作为综合成绩同分排序的依据，体育测试无故缺席的考生取消录取资格。具体测试方案见附件。

华东师范大学

体育测试科目为坐位体前屈、立定跳远，测试标准参考高中生健康体质标准。

参加我校强基计划体育测试的考生，均须自行购买测试期间的“人身意外伤害保险”，并于测试当天提交保险单据原件。考生因身体原因不能参加体育测试的，须填写《免体育测试申请表》(见附件1)，并于学校考核时间前一周将申请表扫描件、三级甲等医院证明扫描件、所在中学出具的考生体育情况达教育部相关要求的证明(须签字盖章)扫描件发送至我学校招办邮箱，经我校审核通过后可免予参加体育测试。

考生在面试报到时须携带以上相关原件备查。未经申请不参加体育测试考生，视为主动放弃我校强基计划录取资格。

南京大学

体育测试。

项目为50米跑、立定跳远，结果作为录取的重要参考，未参加测试的考生不予录取。因身体原因无法参加测试的，须提交三级甲等医院证明。

东南大学

体育测试。

体育测试实行合格考，不计入高校考核总分，未达到合格要求的考生不再参与后续综合能力测试。具体测试方案详见附件。

武汉大学

体育测试项目为坐位体前屈和立定跳远两项，执行《国家学生体质健康标准》(高三毕业生评价指标)(详见附件)，所有考生均需参加。

凡有一项测试不合格者即失去参加综合能力测试资格。因身体原因不能参加体育测试的考生，须出具相关证明;因临时生病不能参加体育测试的考生，须凭县级以上医院病历办理缓测手续，录取后在新生报到前先行参加测试并合格后方可办理新生报到手续。

浙江大学

体质测试项目包括身高/体重(BMI)、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50米跑。

体质测试结果将作为录取的重要参考。

中国科学技术大学

考生须在参加我校考核时，提交由所在中学加盖公章的体质测试成绩证明。测试项目包括50米跑、坐位体前屈、肺活量测试。

体质测试成绩证明将作为我校考核的重要参考。

厦门大学

体育测试:体育测试内容含立定跳远、坐位体前屈和引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)。

体育测试得分以《国家学生体质健康标准》(2014版)中对应项目高三年级组标准为准。未按我校要求参加体育测试，笔试和面试成绩视为无效。

山东大学

考生须在50米跑、立定跳远、坐位体前屈、一分钟引体向上(男)/一分钟仰卧起坐(女)等4个项目中选择2项进行测试，执行《国家学生体质健康标准》中高三评价指标的及格标准，测试结果不计入校考成绩，测试不合格者不予录取。

中国海洋大学

体质测试:进入考核环节的考生原则上均须参加体质测试。

测试内容包含:BMI体重指数(测试身高和体重)、肺活量、坐位体前屈、立定跳远。每个项目满分为100分，测试得分以《国家学生体质健康标准》(2014版)中对应项目高三年级组标准为准，体质测试结果将作为录取的重要参考。

华中科技大学

体育测试:测试包括立定跳远、50米跑2个项目。测试评分按照《国家学生体质健康标准》(2014版)高三年级标准执行。

中南大学

体质测试方式及成绩使用方法:考生均须参加我校体质测试，测试项目为50米跑或立定跳远，由考生自主选择，执行《国家学生体质健康标准》中对应项目高三年级标准。

测试结果作为录取的重要参考，体质测试不合格者不予录取。

中山大学

体质测试结果不计入学校考核成绩总分，若考生体质测试不及格，我校不予录取。体质测试原则上不受理免考申请。若考生确因生理疾病或意外伤害等特殊情况无法参加测试的，须在考核前3个工作日提出免考申请并附上相关证明材料(三甲医院证明、身份证正反面复印件、中学体育成绩合格证明等)，发送邮件至zsbadmission@mail.sysu.edu.cn，经学校审核同意后可免考。

华南理工大学

体质测试主要考察学生的基本身体素质，不合格者无入选资格，具体测试办法另行通知。

四川大学

体质测试项目为实心球、50米跑、立定跳远三选一。

测试结果作为强基计划录取的重要参考(不计入综合成绩)。体质测试不合格，或未参加体质测试者不予录取。建议购买测试期间的人身意外伤害保险(未购买保险者，测试过程中发生意外由考生自行负责)。因身体原因无法参加体质测试的考生，凭二甲及以上医院证明向学校申请免测，申请通过者可予以免测，视为合格。

重庆大学

体育科目测试:立定跳远、掷实心球、引体向上(男)/仰卧起坐(女)三选一，具体测试合格标准和实施细则见附件。

测试结果作为强基计划录取的重要参考(不计入综合成绩)。体育科目测试不合格，或未参加体育科目测试者不予录取。建议购买测试期间的人身意外伤害保险(未购买保险者，测试过程中发生意外由考生自行负责)。因身体残疾等原因无法参加体育科目测试的考生，可向学校申请免测，申请通过者可予以免测，视为体育科目测试合格。

电子科技大学

考生须在项目1(立定跳远)或项目2(引体向上(男生)/仰卧起坐(女生))中选择一个项目进行体质测试(测试细则详见附件《电子科技大学强基计划体质测试细则》)。

考生确认体质测试项目后，不得更改。体质测试得分不计入综合成绩，但将作为录取的重要参考依据。

西安交通大学

体育测试。

测试内容为:体质指数(BMI)、立定跳远和50米跑。原则上所有考生均须参加体育测试，测试结果将作为拟录取的重要参考，未参加体育测试或体育测试不合格者不予录取。

西北工业大学

进入考核的考生须参加我校组织的体质测试，学生在六项测试项目中限选三项(选定后不得更改)，其测试成绩有两项及以上不合格者不予录取(测试办法详见附件1)，合格标准按照《国家学生体质健康标准(2014年修订)》中高三毕业生体质测试评价指标执行。

测试项目:体重指数(BMI)、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、50米跑、男生引体向上/女生1分钟仰卧起坐。

兰州大学

体育素质测试:体育测试内容:实心球投掷，坐位体前屈，立定跳远。

体育测试免考申请说明:学生因残疾原因无法参加体育测试的，须填写《免予执行兰州大学体育测试申请表》(以下简称《免体测申请表》，见附件)，并提供三级甲等医院医学证明(或残疾证明)。考生本人须携带身份证原件、《免体测申请表》原件和三级甲等医院医学证明(或残疾证明)原件在规定时间内到我校进行现场核验，经审核批准后，方可免予体育测试并视为合格。

成绩使用办法:体育测试成绩作为资格划定的参考。

国防科技大学

体质测试项目包括50米跑、立定跳远、1000米跑(男生)或800米跑(女生)。按照《国家学生体质健康标准》中对应项目高三年级标准，考生三项体测成绩平均分须达到60分。不参加体测的考生视为放弃我校强基计划招生录取资格。

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