中考落榜大哭 中考落榜痛哭

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中考失利考生如何进行心理状态调整

【导读】对于中考和高考，想必大家并不陌生，作为两个竞争比较激烈的考试，很多考生和家长都是深切体验过的，只有在好的高中就读，才能进入更好的高等学府，所以从中考开始，其实就决定了我们未来的发展路径，当然每年都会有很多考生中考失利，那么中考失利考生如何进行心理状态调整呢?

中考失利考生状态调整

1、面对实际，学会承受失败

首先要承受实际成果，明白实际是无法改动的，只能调整自己。不承认实际，就是不给自己从头开始的时机。

2、寻觅合理归因，少找外因

如把落榜和题难、天气欠好联系起来，应该从自身找原因，是自己不尽力、方法不对，还是临考心态欠好。合理归因是解决落榜生心思问题的根本所在。

3、人物从头定位

根据获得的成果应该为自己从头定位，给自己一个更合理的方针期待。

4、从头开始举动，要有从零开始、朝新的方向尽力的勇气

其实举动本身就可缓解自己的消极情绪。落榜生要学会树立自己的支持系统，重建自傲，找到内涵的依托;经过与爸爸妈妈、朋友的沟通，找到外在的依托。

5、学会发泄

要面对爸爸妈妈、朋友、心思医生把所有苦闷都说出来，用大声倾吐、放声大哭等手法发泄情绪，康复心思平衡。

6、要尽量到野外进行有氧运动或与朋友一同出游

可利用人的内心体验和行为动作一致的原理，走路挺胸昂首，脚步坚定有力，速度稍快，常常这样做，就会增加自己的信心，调整自己的心态。

中考落榜生上高中

1、假如报考的重点高中没考上，也请不要悲观。或许也会收到普通高中的选取通知书，虽然普通高中没有重点高中学习氛围好，但假如坚持尽力，毕业后也能够考上一所很好的大学。

2、假如家里条件能够的话，能够选择一所私立高中，虽然膏火比公办的贵很多，但是教学环境也是不错的，乃至有些学校的师资力气不必公办查。

3、除了以上两种形式，落榜的考生还找一些中专技校继续上学，经过尽力有时机考大学，就算成果不好也能够拿到高中同等学历的中专毕业证。

对于中考失利考生，一次失败并不意味着人生的失败，其实我们还有很多的选择，如果你确实想要通过学习改变自己的命运，那么可以进行复读，然后通过更多的付出，获得更好的结果。

中考落榜后该如何调整自己的心态呢?大家有建议分享吗?

1.家长和学生心态都要良好。面对现实,吸取经验。 如果中考落榜的原因是发挥不正常,或者离重点高中差15分左右的,建议你复读一次。中考落榜后要学会面对现实,学会接受失败。因为现实是无法改变的,只有更努力的去重新开始。要接受现实结果，明白现实是无法改变的，只能调整自己。不承认现实，就是不给自己重新开始的机会。正视失败，别光盯着消极面!中考只是人生的一个小小的转折点，与你人生来说，并不能决定什么。升学考试失利后，肯定会有一段时间情绪低落。

2.从零开始需要从零开始的勇气，向着新的目标努力。事实上，行动本身就可以减轻一个人的负面情绪。后进生要学会建立自己的支持系统，重建自信心，找到内心的依靠；通过与父母、朋友的交流，找到外在的依赖。大哭一场，释放积蓄已久的坏心情。哭过之后，你会发现整个人会轻松很多。也可以和父母同学聊天，把自己内心的想法告诉他们。他们会尽力开导你。越是藏在心里的事情，就会越严重，说出来就会容易很多。

3.我们应该接受失败，明白已经发生的事情是无法改变的。无论我们取得了什么成就，我们都应该诚实地面对它们，并从中吸取教训。别忘了，我们还有未来要面对。这时候最重要的不是盲目陷入负面情绪，而是重新确立新的目标，积极面对。很多同学可能觉得不好意思哭，也不想告诉别人。对于这些学生来说，最好的办法就是身体上的解手。可以找同学打一场篮球赛，也可以爬山或者唱歌，释放内心的烦躁。

以考试为话题的作文

黑板上赫然写着：离中考还有10天。初三的学生们整日生活在一股紧张的空气里，“甘草”、“菊花”、“太阳神”流行于六月的校园，伴随着我们临近毕业的日子。

临近毕业就意味着即将面临中考，每个人都来不及感伤，因为生活需要我们去奋斗，去拼搏！然而，我却心灰意冷的栽在了摸底考试失败的阴影里。从老师手里接过那张薄薄的成绩单，我满腔的热情顿时降到了零点。一个月的苦战，仅换来了这样一个成绩，太出人意料了。我麻木地苦笑着，忆起往昔的点点滴滴：为了我这样一个“重点”，母亲每日起早贪黑地为我做饭，设计菜谱；父亲每晚坚持坐在桌边“陪读”；远在异地的亲友隔三差五地打电话，写信关照我的学习和身体；老师为了我一个不懂的问题，时常花去他的休息时间帮我仔细分析讲解；同学好心地与我调座位，怕我因为近视拉下功课……他们付出了这么多，我却以这样的成绩回报他们，我有些无地自容了。可是，我并不是不努力啊！多少个寒夜，那盏孤灯下都有我苦读的身影。想到这些，我的眼泪禁不住伴着委屈簌簌滚落下来。“××，怎么啦？”老师慈祥地看着我。“考差了，心里很难受，是不？”我轻轻点点头。“老师知道你已经尽力了。刚才，我分析了你的试卷，你要记住：成败已属于过去，关键是要把握好明天……”老师慢慢地开导着我，我的热情在一点点重新填满心房。走进教室，重新打开书，，一张纸条悄然滑落：“不要灰心，拿出信心和勇气，一切都会好”落款处是一长串的同学签名。我擦干眼角残留的泪水，微笑着复习起来。我是一个要强的人，我不能让关心我的人失望！

在迎接中考的日子里，伴随我的有“甘草”、“菊花”、“太阳神”，孤灯下依旧是我苦读的身影。在我身后，更有全力支持我的老师、同学、家长和亲友们，我将不负众望，顽强地向“终点”冲刺。

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