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中考体育垫排球满分是5分,男生要垫40个,女生要垫35个。
考试用球为排球(不能使用软式排球),其重量为230-270g,周长为650-670mm,球内气压符合排球竞赛规则要求。
测试操作规范及要求:
1、考生听到报号后,进入测试区域,原地将球抛起,第一次垫球成功后开始计时,个人连续正面双手垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。
2、每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次,记录成绩较好的一次。
3、垫球未超时者,球落地或出现犯规行为,该次测试结束;超时者,到规定时间后,该次测试自动结束。男生垫球的高度(从地面起至球的底部)不低于2.35米,女生不低于2.15米。测试时,方法正确,高度符合要求的垫球方能计数。计垫球的个数。
4、考生考试时,出现球触及标志物等情况,造成的后果由考生负责;出现犯规行为者,仪器设备立刻停止计数,当次测试结束,垫球数量以犯规时仪器设备记录的个数为准。
没有什么专用的 基本都是蓝白的那种 应该是在三米以内的圈圈里垫球到一定次数,不能掉下来,姿势要规范
2023年排球中考女子40秒内垫球40个100分,男子40秒内垫球45个100分。
2023年排球中考女子40秒内垫球40个100分,38个95分,35个90分,32个85分,29个80分,22个75分,16个70分,12个65分,9个60分,7个50分,5个40分,4个30分,3个20分,2个10分。
2023年排球中考男子40秒内垫球45个100分,43个95分,40个90分,37个85分,34个80分,28个75分,21个70分,15个65分,10个60分,8个50分,6个40分,5个30分,4个20分,3个10分。
中考排球需考生们在规定的范围内用双手一起来打球,不限制要求时间,但是,有规定的高度,打球时一定要要打到规定的高度才可以算作是有效球,而且,不可以超过规定范围,打满三十个就是满分,每一个考生都拥有两次考试的机会。
1、熟悉考试规则和评分标准
排球中考的考试内容包括基本技术、战术、体能等方面。因此,考生需要熟悉各项考试内容的规则和评分标准,以便在考试中取得好成绩。
2、注重基本功的训练
排球运动的基本技术包括传球、扣球、发球、接发球等。这些技术的熟练程度直接影响到考生在比赛中的表现。因此,考生需要在日常训练中注重基本功的训练,不断提高自己的技术水平。
3、加强体能训练
排球运动对运动员的体能要求较高,因此在考试前需要进行有针对性的体能训练。考生可以通过跑步、游泳、力量训练等方式提高自己的耐力、速度、力量和爆发力。
4、学会合理运用战术
排球比赛中,战术的运用至关重要。考生需要在训练中学会如何根据比赛的实际情况灵活运用各种战术,以提高比赛胜率。
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