孩子还有200天中考了家长该怎鼓励呢 孩子还有两天中考,现在有点紧张,怎么办

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中考祝福语200字左右高效

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1、初三不再有，劝君珍惜之。一年之经历，终身之财富祝中考成功！

2、这里有一份全科备考策略请转给孩子看！

3、?小学数学思维导图汇总！数学不怕了！快收藏！

4、在平时的课堂上，教师们也注重以学生为主体启发引导的教学方式，在传播知识的同时，努力对学生进行生活教育。来自光明小学的教师贾乃琛通过开展母亲节、父亲节等主题活动，让学生懂得感恩；通过世界旅行、异国文化等主题活动，开阔学生视野，使学生更加热爱生活。

5、?锚定教育高质量发展目标

6、众院士聚焦卓越工程师培养

7、科技馆的科技辅导员姚倩以“静电——妙趣横生”为主题，从“如何产生、很有趣、不可或缺、静电消除小妙招”四个方面展开本次活动。活动中，姚老师为学生们带来了“静电章鱼”“难舍难分”“隔空打太极球”三个科学小实验。学生们亲身经历实验过程，用羊毛分别摩擦塑料丝和塑料管后，会产生静电，因为同种电荷会互相排斥，因而“章鱼”会受下面塑料管向上的排斥力飘浮起来。

8、采用一线名师讲解，生动的知识点视频讲解配合不同难度的精选习题，是中小学生远程教育的最佳选择，让所有的孩子在快乐中学习。

9、奋力拼搏，誓考重点；争分夺秒，再创辉煌。

10、2021年秋季学期以来，学校把“双减”作为促进育人方式变革和课堂教学改革的重要契机，站在“以人为本”的办学理念和“自主发展、艺体见长”办学特色的层面，对课后服务、作业设计、课堂教学、艺体发展、劳动教育等进行顶层设计，从学生的身心健康成长出发，依据教育教学规律，将课后服务融入整体课程设计之中，系统规划学生在校的教育教学安排。深入挖掘课后服务独特的育人价值，推出了涵盖学科拓展、人文素养、艺术特长、科技创新、体育健康五大门类课后服务校本课程体系，满足了学生的个性需求，真正做到在学校学得会、学得足、学得好。

11、据泰达国际学校党委书记、校长李洪波介绍，泰达国际学校遵循人的成长规律和教育规律，构建了特色鲜明的学校办学理念和思想体系。“学科联动、教学藕动、师生互动、共同成长”的教学模式和各学科教学策略，让学生乐于学习并善于学习，成为课堂和学习的主人。为满足学生的需要，发展学生的特长和个性，开发了6大类50多门校本课程，包括传统文化类、语言类、STS类、动手操作类、体育技巧类、艺术审美类等，组建了合唱团、管弦乐队、啦啦操队、篮球队、摄影社、中英文剧社等20多种社团，篮球队就是其中的佼佼者。

12、专题资源:火柴棒小小火柴棍游戏，可以玩出哪些不同来！

13、分数大学应匹配，学校录取录排位，

14、来自第二实验新世纪小学的教师王冬青，积极利用多媒体，提高学生的学习兴趣。疫情停课期间，她指导学生利用网络平台学习知识，按照“低起点、小目标，分层次、分阶段”循序渐进地安排学生的学习任务，注重激发学生的自主学习热情，让学生掌握居家学习方法，实现既“想学”又“会学”。

15、【中考祝福语200字左右高效】?七年级英语(下册)书面表达(附范文)

16、亮晶晶的春雨，像一群天真烂漫的娃娃，在高空中云集，嬉戏而下，咿咿呀呀，欢蹦乱跳地扑进大地母亲的怀抱。春雨绵绵，像花针，如细丝，密密的斜织着。春雨不停地下着，细细的雨丝织成了一张硕大无比的网，从云层里一直垂到地面上，远处黛色的群山，近处粉红的桃花，嫩绿的杨树，柔软的柳枝，都被笼罩在这张无边的大网里，这张网是春姑娘巧手织成的纱巾，盖在天地间，技在群山上。你听！雨掉在屋面上“嘀塔嘀嗒”，就像奏着打击乐。雨下到水塘里“丁丁丁”地唱起来，水面上还溅起一朵朵小水花，又似水花姑娘在轻盈地舞蹈……雨点像断了线的珠子，一滴一串地掉在雨水汇成的水洼上面。春雨纷纷，染绿了山，；染绿了水，染绿了石板小路。。

17、很多人对未来缺乏规划，高考志愿随意填报，就业也是随遇而安，其实毕业后的第一份工作在很大程度上决定了未来几年的发展，选择的行业是造成同学之间收入差距的重要因素。

18、中考的意义就是在于你真正投入的过程。请务必坚持信念，守得云开见月明！祝你们成功！

19、各高校强基计划2021年录取分数线发布，2021强基报考必看

20、本市2022年度学校文艺展演

21、宁可战死，不可吓死。今朝不搏，更待何时?

22、考试着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。无论考试成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。

23、毕业后在学校所在城市就业，不但有主场优势，而且同学间的人脉能发挥出更大作用。

24、2021全国各省分数线预测(一本正经瞎蒙版)+全网第一封2021高考录取通知书面世！快来沾喜气~

25、?东丽区教师发展中心召开

26、未来学科会有哪些发展？哪些专业又会成为“新风口”呢？

27、加分减分学校异，跟着招生章程走，

28、专科院校无学位，三本院校学费高，

29、平行志愿有风险，冲的学校慎重选，

30、高考分数不能改，但是高考的分数绝不意味着定局！

31、今日C位：部编版要求“整本书阅读”！聂震宁、温儒敏、朱永新亲自操刀划重点，太珍贵！

33、为了更好地发挥支教教师示范引领的作用，在当地教育局的支持下，河北区所有支教教师均在当地开展了至少一节示范课观摩活动。

34、青春是一张画卷，中考是点睛之笔，人生是前进之途，中考是转折之路，人生是扬帆之行，中考是催动之风；人生是登山之道，中考是垫脚之石。愿学子金榜题名，考有所成。

35、学校签约、报名最新消息+各区划线汇总

36、录取人数最多的10大文、理科专业，附就业率和薪资

37、来自增产道小学的教师毕佳裔了解到当地教师在微课资源方面需要帮助，便积极推荐国家中小学云课堂以及天津基础教育资源，指导当地教师使用电子设备。来自河北区十二幼和十六幼的教师魏丹和赵萌，充分利用自身的美术特长，帮助支教幼儿园做好环创布置。停课期间，还在3个班级的功能教室和办公室的墙上画上了孩子们喜欢的图案。复课后，孩子们更加喜欢幼儿园了。

38、论宠孩子，我只服这些爷爷奶奶的“脑洞”！

39、体检结果莫忘记，专业限制看仔细，

40、刷完这套，基本上整个初中阶段的英语语法难题都能搞定！

41、?高中数学核心7大知识点，常考的100道选择题练习！

42、时间飞快，转眼间已经陪你们走过3年的时光，你们即将踏上人生的.第一个转折点，中考。希望你们好好发挥，考出最好的成绩。

43、一位老母亲的养娃精神分裂全纪录，看完笑岔气，哈哈哈哈哈哈

44、很多大学里面的社科类专业的学生课时很少，学的都很轻松。而理工类专业的学生学的课时多，也不会太轻松。大学是人生精力最旺盛的四年，如果不充分利用这四年来扎扎实实地学些东西，太浪费了。

45、这些热门理工类专业，就业前景一目了然！(8省8所非211理工大学，性价比极高)

46、今年9月，天津经济技术开发区第一中学(以下简称：泰达一中)与知名大学合作创办的“青少年科学院”即将揭牌。在校内STEAM、3D打印、航天、人工智能、气象、食品工程、天文、种植等科技活动基地以及校外科技基地中，不仅有王静康、欧阳自远等知名院士专家指导，让学生们享受“大咖现场课”；学校里的“科学小院士”们也将发挥榜样作用，带动全校学生形成爱科学、学科学、用科学的新风尚。

47、为你倒数，还有几个小时就要上战场了，希望你能够放松心情，不要紧张。我知道你平时学习一向都很努力，学得很不错，相信你考好成绩是没问题的！

48、?中国工程院重大战略咨询项目在天大启动

49、今日拼搏努力，他朝谁与争锋！

50、请再谱一支青春曲，伴随你我在明天的征途中继续奋进！

51、锚定教育高质量发展目标

52、中考争驰四十年，乡关教育势无前。羁人遥祝恭倾耳，六月出师听凯旋。

53、如今，学校党委副书记、校长邱克稳经常能在外遇到学校的毕业生和家长们，他们总是热情地喊着“邱老师”“邱校长”，津津乐道于在泰达一中度过的美好时光，为此邱克稳总是骄傲不已，这就是身为一名教育人的光荣与自豪吧。

54、怎么骂醒一个高三还不好好学习的人？高三该看，高一高二也该看看！(英文电影动画片《海底总动员》中英字幕)

55、为了让清水的学生能够体会到生物学科的有趣与生动，来自红光中学的教师周秀敏绞尽脑汁，以小组参与游戏的形式，为当地教师做了两堂示范课。两堂课的成功，让当地的红堡中学、丰望中学闻讯而来，邀请周秀敏为两校分别开展了题为《教育科研论文的选题》《沐浴在核心素养下的生物课堂》的专题讲座，助力清水生物学科的建设。

56、【中考祝福语200字左右高效】考试的钟声即将要敲响，不管前面是狂风暴雨，还是风驰电掣，希望你都能够谈笑自如去面对，相信自己，一定能够鲤鱼跳龙门，门门考高分！

57、理想学校就在不远的前方，先不要想一切可能的结果，认真答卷，答出你真正的水平，迈向理想的高中，向期待已久的大学冲刺!

58、十年寒窗苦，只为一刻甜！都要加油哦！成功就在前方不远处向我们招手，让我们一起努力，一起奋斗，相互支持与鼓励，共同走过人生中最重要的一道坎，迈向明天美好的生活。

59、承诺不退档！这34所大学，高考退档风险低、录取几率高！(Amarantine永恒之花)

60、?这10部宫崎骏暖心动漫电影，治愈了无数孩子，假期一定让孩子看(直接观看)

61、?2021中考各科答题时间分配表+答题规范(附赠“偷分技巧”)

62、今天！这部年度大片将在湖北上映！你准备好了吗？

63、?努力提升自己，比仰望别人有意义

64、又逢中考，特送你考前秘诀，请记牢：考考考，先健脑；复习到，很重要；心态好，不可少；营养到，睡眠好；压力少，斗志高。中考要到了，亲爱的考生朋友，祝你天天心情好！保持状态好心态！

65、从某种意义上说，新兴学科专业的最初几期毕业生就业途径较广，就业机会较多。由于是新设置的学科专业，在教材、师资、经验等方面肯定存在许多不尽人意之处，如果作出选择就可能要有些挑战。

66、一份耕耘，份收获；走稳每步，做自己该做的事。

67、通过参加主题党日活动，机关全体党员干部对“迎盛会、铸忠诚、强担当、创业绩”主题学习宣传教育实践活动工作应知应会知识点的学习更加入脑入心；对《中国共产党章程》、党史、市十二次党代会精神的理解更加深刻，更加坚定了不忘初心、牢记使命，办好人民群众更加满意的教育，为教育兴区贡献自己的力量矢志不渝的信心和决心。

68、?高中|名校课堂同步学习资源

69、不论专业与学校，前面报的比后好，

70、面对机遇，不犹豫。面对抉择，不彷徨。面对决战，不惧怕。不要自卑，你不比别人笨。不要自满，别人不比你笨。

71、自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。

72、因为梦，点亮了星空，拥抱整座宇宙坚持的，都握在手中，幸福就会开花结果。

73、男孩养育图册：喉咙要响，心脏要强

74、保底学校要保险，高报落榜是悲剧，

75、别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。

76、?初中物理100个基础知识点汇总，准初二初三假期预习必备！

77、?科普：什么是疫苗外溢？

78、小学教辅专场！53天天练！绘本课堂！天天练！寒假计划！小学热搜题！看图写话专项练习舒尔特方格注意力9秒杀图书都有啦

79、重磅！武大等多所大学2021年强基计划招生简章发布！

80、?思维导图记单词+40张示范图例，背单词soeasy!

81、中考成功的祝福语大全有：

82、该系列语法动画为台湾原版，以趣味横生的动画形式讲解枯燥的语法，详尽、生动，使得语法学习有趣而高效！

83、海鸥为之激动盘桓，企鹅由此快活欢笑。愿和平洋之波浪，载入远方之祝愿，千鸣不绝，望中国海之风雨，传来丰产之佳音，万响无终。

84、迎接自己的中考，沉住气，静下心，报考又是新战役;考得好，填得妙，名校才能等着你;别着急，勤打听，前辈老师多联系。智慧头脑，成熟心态。祝你早日金榜题名!

85、中考的意义是在于你真正投入的过程，请务必坚持信念，守得云开见月明，祝你们成功！

86、各学科分层作业指导

87、人教版一年级数学上册期末考试模拟检测卷，含答案！

88、给中考学生的祝福语有：

89、?尖子生都有的5个好习惯，你家的孩子有吗？

90、中考祝福语2022最火简短句子：

91、现在大学本科教育就是重基础轻专业，本科教育的重点是公共基础课和专业基础课。目前很多大学的专业课程设计并不合理，近一半的大学生毕业即转行，且毕业的时间越长，主动或被动改行的人越多。因此，在大学本科四年主要把基础科目学好，大多能满足毕业时择业的需要。

92、人生的考验，请朋友不要紧张，发挥出正常水平，相信自己一定行。不经风雨怎见彩虹！10年辛苦中考必胜，祝愿中考旗开得胜，一鸣惊人金榜题名！

93、7月7日至7月12日12时，考生可根据市中招办公布的招生计划填报志愿。据了解，中考志愿填报期间恰逢本市公务员考试，部分招生学校承担了组考任务，广大考生及家长可于7月9日至10日进行线上咨询。

94、祝福中考成功的祝福语有：阳光不会永远灿烂，没有一成不变的幸福，磨难或许是上苍赐予我们的礼物，用来考验我们的意志，如果是这样，就让我们微笑着面对生活。昨日撒下勤奋种，今朝一搏必成功。鲤鱼一跃便成龙，大鹏展翅震长空。前程似锦圆美梦，锦衣凯旋沐春风。寒窗不负苦心人，金榜有你祝高中。中考顺利，愿你成功！孩子们，三年来，你们的辛勤付出就要到收获的时候啦。相信你们一定会捷报频传，老师为你们加油！明天中考啦，以后不用点起床啦，以后可以天天游泳啦，明天是新生活的开始，一定不能愁眉苦脸，今晚做个好梦！为目标，晚卧夜半，梦别星辰，敛神养气，以备全力以赴！

95、落实“双减”，重在“减负提质”。要达成这一目标，需要变革传统课堂，提高课堂实效。为此，学校积极发挥课堂教学主渠道作用，紧抓课堂教学质量提升这个“魂”，在“提质增效”上做文章，上好“常态课”，向45分钟要效率。一方面，借助教师信息技术应用能力提升工程0，变革传统课堂教学形态，积极开展探究式、项目化、合作式、互动式及情境化教学，着力提高教师结合信息技术的教育教学能力；另一方面，积极改变教学样态，以学生发展为主线，让学生更好地理解、吸收、内化知识，厚植“双减”工作的课程内涵，让课程成为实现“双减”目标的内驱力，推动“双减”工作往深里走、往实里走、往高里走，推进学校“提质增效”上新水平。

96、鸡娃鸡到最后，最后却被娃反鸡

97、最新中国大学排名公布！你的母校排第几？

98、大学专业目录中12个学科门类、92个专业大类分别都有哪些？(Alwayswithme《千与千寻》)

99、六月百卉纷芳绽，忽闻佳音喜讯传。亲朋好友都来瞧，夸赞豪门出状元。众云议论填志愿，好院佳分择专业。谨慎酌情来择校，学得博士才华展。祝朋友：学识渊博耀辉煌。

100、高考成绩出来了，请不要打扰别人的幸福

...但我没有自信面对现实,总是下决心,但我发现离中考还有4个月,成绩在...

中考常见心理问题指导——面对中考，我们微笑！

初三学生很快就要面临择业或继续求学的人生选择。面对新的挑战，何去何从，这对于涉世未深的初三学生来说，实在是个难题。家长对子女过高的期望、社会的多元化价值取向，也使得初三学生经常体验强烈的内心冲突和压力。初三学生的心理健康教育需要家长、教师和社会的共同关注。心理健康教育要始终贯穿一条主线：培养自信→勇于进取→不怕挫折→迎接挑战→争取成功！

心理问题指导之一如何缓解学业焦虑？

初三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。

学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三： 一是由于体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。

心理问题指导之二正确看待信心问题

一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立确的归因理念。精神者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。

但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：

1.对自己有一个客观、全面的评价。

2.善于将成功归结为自己的能力。

3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

4.不妨制定阶段性目标。

5.在不断达到目标的过程中体验成就感。

6.增强自信心。

7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

心理问题指导之三如何改善人际沟通？

有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法&uot;，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。当然，最好还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系。

心理问题指导之四怎样克服精力分散？

中学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。 “注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。 可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。第三步，继续学习，直到完成。

明白了上述道理，学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯，从而提高学习的效率。

心理问题指导之五正确理解应试与备考

社会呼唤素质教育，学生呼唤素质教育。一些初三学生认为目前很多学校“应试教育”严重，因而对片面追求升学率的应试教育有逆反心理，这样的情绪在客观上影响了初三阶段的复习和备考。

首先，我们应当肯定，学生强烈希望推行素质教育，这是积极进步的表现。老师在教学中应积极实施素质教育，要面向全体学生，特别要满腔热情地帮助后进生，而不是只把目光投向升学有望的学生；要注重培养学生的整体素质，而不是只注重智育；要积极启发学生的思维，发展学生的个性特长，而不是搞满堂灌、题海战术。

其次，我们应指导学生正确看待备考和应试。“应试”与“应试教育”是两个不同的概念。不管是应试教育还是素质教育，目前来讲，都需要考试。虽然高考制度还不够完善，有待于进一步改革。但在场经济竞争激烈的今天，高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段。目前，我们国家还不可能普及大学教育，中考的竞争必然是很激烈的，我们应客观地面对这个现实，努力提高自己各方面的素质，使自己早日成才。

心理问题指导之六摆脱苦闷自卑心理

中考前，我们不主张搞题海战术，但适当的备考复习还是需要的。有些学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而也容易产生苦闷自卑的心理。欲胜人，先胜己。复习备考，自信心是非常重要的。如何消除苦闷自卑的心理，增强自信心呢？

第一，要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比。你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。

第二，要认真的原因考不好。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许老师出题太难。

第三，要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取高考发挥出自己的最高水平。两军相战勇者胜，“鹿死谁手”，还未可知，没有理由轻视自己。

心理问题指导之七学会缓减心理压力

初三阶段，随着中考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。心理研究发现，保持适度的心理压力有利于中考复习、备考。但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。所以，考生必须学会调节自身的心理压力。首先，我们应当认识到，随着中考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。其次，要在老师的指导下制定自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。再次，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，中考中也会发挥出自己的最高水平。

心理问题指导之八家长应支持理解孩子

初三学生大多数是独生子女。父母望子成龙，都期望自己的孩子能考上高中，考上重点高中。样一来，免不了经常唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使学生感到家庭压力大，烦躁苦恼。家长们希望孩子能上大学，能成才，这种心情是可以理解的，但教导要得法。父母既要关心孩子的学习和生活，也要关心孩子的心理健康。

初三阶段，孩子们学习紧张，心理压力大，容易烦躁，因此家长对孩子的学习不宜施加过多的压力。家长应做到内紧外松，不防抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，沟通和孩子的情感。

初三阶段，考试会多一些，家长要正确看待孩子考试的分数。有时孩子考试成绩不好，父母也不要大惊小怪，更不能责骂孩子，应心平气和地同孩子考不好的原因。对孩子心中的烦恼，家长应和老师配合，给予及时的疏导和消除。对孩子的每一个优点、每一次进步，家长都应给予鼓励和赞扬，以增强孩子的自信心。家庭应是孩子学习和生活的平静港湾，家长应给孩子营造一个宽松愉悦的家庭环境，使孩子能有一个健康的心理进行复习备考。

教师和家长都应及时发现初三学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导，帮助学生消除心理疾患，使他们能以一种自信健康向上的心理状态复习备考，迎接中考，走向更广阔的人生之路！

应考的心理准备

中、高考临近，准备参加考试的同学都在加班加点地复习。其实这段时间里，应该进行适当生理和心理调节。过去常听说，某同学临考时，睡不好觉；考试时，头脑发&uot;木&uot;结果发挥不正常，造成遗憾。为什么会出现这种情况呢？应该怎样去克服？以下几种建议希望对你有帮助。其实，最主要的是放松！放松！

怎样确保考试期间的睡眠？考试期间睡眠不足，是学生中存在的一个最为突出的问题。多数同学是为了挤时间，晚睡早起而导致睡眠不足；少数同学则是因为考前复习中昏昏沉沉地打疲劳战，考场上迷迷糊糊地应试答题，其结果只能是把自己的学习优势变为劣势，是极不可取的。有些学生已形成了夜间用功学习的习惯，夜越深其精神越好，这就是所谓的&uot;猫头鹰型&uot;人。形成这种习惯的同学一般上午的精神不好，不利于应付上午考试，因此必须提前进行人体生物钟的调整，逐步改变生活习惯，以适应考试时间规律。调整的方法是临考前三周就开始矫正作息时间，坚持晚上9点半钟睡觉，早上6点钟起床。开始时可能怎么也睡不着，不过没关系，睡不着就看书，但第二天早上6点钟一响一定起床。起床后头会昏昏沉沉，因为觉没睡好，这是正常的。这时一定不可赖在床上，要紧持起床，到附近公园或是街道上跑跑步，做做操。几天过后，你就会慢慢适应早起早睡的习惯了。 临考前一周应按考试时间规律作息，早点起床、运动、吃早餐，8点钟准时开始复习，上午中间休息20分钟，最好连考试科目都不变，按科目的考试时间顺序安排复习。

这样经过一段适应训练，临场考试也就会有异常的感觉了。有的同学因为考前焦虑而导致夜间入睡困难，这时应首先放下思想包袱。床以后要排除一切杂念，不要对第二天的考试思虑过多，不要回顾当在的复习情况，也不要因睡不着觉而急躁，可采用以下两种方法诱导自己入睡。

第一种方法：上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅的深吸气，然后徐缓地往外呼气。在第二次吸气时，你默念数字&uot;1&uot;和&uot;放松&uot;。与此同时，试着想像你面前有一块黑板，你在黑板上写了&uot;1&uot;和&uot;放松&uot;这和个字。在下一次吸气时，默念&uot;2&uot;呼气时默默地对自己说&uot;放松&uot;。如此往下做，一直默念到数字&uot;20&uot;每次呼吸都要像听到了并看到了那些数字和&uot;放松&uot;这两个字。这样做的目的是要反复地用一些不致引起自己的思想。如果自己的思想能保持着情绪激动的词语和景象来占据自己的思想。如果自己的思想能够保持着持续地在听和在看这一系列的单调词语，那么，考试的焦虑和紧张思绪就不容易挤进你的大脑中去了。在这一过程中，有时可能会出现离题乱想的情况，这时，一定要坚持按照原来的步骤继续做去。这样，思想归终会进入一种放松的境地，于是，睡眠就会来临。用这个方法来催眠，不可急躁，不应急于求成。

一、思想压力大。随着考期的临近，学校和家庭的严格要求、同学间的相互竞争，以及对自己前途的考虑，都会给考生带来严重的思想压力，从而导致大脑皮层机能失调，使头脑发&uot;木&uot;。

二、缺乏自信心。少数考生心中无把握，对考试信心不足，甚至悲观失望，这会使大脑的活动大大降低，以致发呆。

三、用脑不科学。有些考生只顾拼命复习功课，放弃了政党的睡眠和必要的文体活动，打&uot;疲劳战&uot;，所以会使头脑发&uot;木&uot;。

四、复习方法单调。如果长时间内用同一种方法复习一门功课，大脑皮层分管这部分的细胞就会产生保护性抑制，影响学习效果。

五、心理感应所致。在集中学习场合中，某一个或几个人声称自己头脑发&uot;木&uot;，旁人就会受到感染，出现相应反应。

如何克服头脑发&uot;木&uot;的现象呢？

一、端正对考试的认识。考试是对知识的检验，不是&uot;命运大决战&uot;也非人生终极点，要认识到，在前方的地平线上，成功与失败同样是开始。

二、树立自信心。自信是成功的第一秘诀，无数事实证明，在其他条件大致相同的情况下，谁树立必胜的信心，谁就能取得更大的成功。

三、复习方法多样化。文、理搭配，阅、听、读、写结合，避免枯燥、单一的复习方法。

四、充分利用大脑的&uot;最佳时期&uot;，学习和休息巧安排。当头脑清醒、精力充沛时，要抓紧学习；当大脑疲劳地，可睡觉或做户外活动，使脑细胞得到休息，恢复精力。那种考前通宵达旦的复习方法，绝非良策，往往会前功尽弃。 考试前一天，怎度过？临考前的心态，可能是中、高考能否成功的关键之一，所以考前一天的安排也十分重要。陌生的考场和气氛会使人感到压抑，影响临考心理，一般要在考试的前一天去熟悉一下考场。在那里找出与以往学习环境相似的地方，在心理上产生认同，从而抵消因陌生的考场所造成的心理压力。长时间的紧张复习，使脑细胞已产生保护性的疲惫反应，因而考前大脑需要的是适当休整。下下棋，听听音乐，打打球，与朋友聊聊天，都有助于迎考。睡眠不好是考生极普遍的现象。越着急，大脑越兴奋，就越睡不着。所以晚上不要去想考试的事，听其自然，不焦不虑，能容易入睡。考试那一天，怎面对？中、高考那一天，不宜去得太早，因为在等待中，人最容易产生焦虑情绪，一般提前15分钟赶到考场为宜。在路上，不宜走得太快。若走得太快会引起心跳加速，更感焦虑，所以步行的速度以把脉膊控制在每分钟60~80次为宜。不要与人讲座问题，那样容易因发现自己与别人的差距而影响自信心。要尽快进入角色。走进考场，打开考卷，多数人都会紧张得心跳加快，甚至全身发抖。这时千万不要害怕，要想到别人都和你一样。可缓缓地做几次深呼吸，让心态慢慢地平静下来。在密封线外填好该填的项目，再把考卷从头至尾浏览一遍，然后从你最熟悉的考题入手，只要你进入了角色，便会发挥自如，成功在望。

记忆也要讲卫生

1.稳定而愉快的情绪: 愉快能使你对事物的印象深刻，提高记忆力。

2.适当的营养: 青年人有计划的，适量地吃点鱼、肉特别是蛋黄，对于维护记忆功能是很必要的。新鲜的空气。新鲜空气能使大脑得到充分的氧气，增强记忆力。空气污浊，头脑发胀，影响记忆效果。

3.戒烟戒酒: 吸烟降低人的记忆力效果。吸的支数越多降低越明显。饮酒，可使人注意力涣散，理解力降低，记忆力下降，意志消沉。

4.劳逸结合: 学习一段时间以后，适当地休息一下，做体操，打球，唱，谈笑，都可使大脑得到适当的休息。

5.合理的作息制度: 青少年生活、作息要有规律，保证适当的睡眠时间，利于保护大脑。

6.最佳的记忆时间: 早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。因为早晨，大脑没有睡前学习材料的干扰—

—前摄抑制的影响；临睡，不再受新学习的干扰——倒摄抑制的影响。每天临睡前，把一天内学习的主要内容，象过电影一样在脑子里过一遍，这对记忆的巩固很好。晚上记的材料，第二天早晨再记一遍，效果会更好。

7.合理用脑: 合理用脑使大脑皮层的不同部位轮流兴奋和抑制，有助于增强记忆力，使人保持不疲劳的状态。长时间啃一门课不如不同课程交替学习的效果好。内容相似的课程不要挨着复习。学习时用的是右半脑，听音乐、曲是用左半脑。左半脑兴奋几分钟、右脑就可休息一下。用音乐来调节，作到合理用脑，在世界各大学里已被广泛重视。

考前十件事

临近中考怎么调整心态呢？十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的几天内，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。

1.制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

2.进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

3.每天以中考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。我建议考前每天以中考的心态做卷子，到中考时就会以平常心态做卷子。

4.抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

5.最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

6.参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。

7.注意饮食卫生，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

8.调整睡眠。从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。6月23日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

9.心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。

10.增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目。 强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。

考前复习的策略

一、克服心理疲劳

心理疲劳不象生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常，它的消除 主要靠心理调节来实现。为此，首先，要有明确的学习目的。学习就象从河里 抽水，动力越足，水流量越大。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的， 才会产生强大的学习动力。其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相， 并伴有愉快、喜悦的积极的情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层的 消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。 有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的 竞技状态。第三，要注意学习的多样化，书本学习本身就是枯燥单调的，如果多次重 复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌 倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

二、战胜高原现象

复习中的高原现象，是指在复习到一定时期时，往往停滞不前，不仅复习 不见进步，反而有退步的现象。在高原期内，并非学习毫无进步，而是某部分 进步，另外一些部分则退步，两者相抵，致使复习成效未从根本上发生变化， 因而使人灰心失望。高原现象一是发生较低层次的复习进入高层次的复习的过 渡时期；二是发生在临考复习的中、后期。当考生在复习迎考过程中遭遇高原期时，切忌急躁或丧失信心，应找出学 习方法、学习积极性等方面的原因。及时调整复习进度，在科学用脑，提高复 习效率上多下功夫。

三、重视复习“错误”

如果在复习中不善于从错误中走出来，缺陷和漏洞就会越来越多，任其下 去，最终就会蚁穴溃堤。在备考期间，要想降低错误率，除了及时订正、全面 扎实复习之外，非常关键的问题就是找出原因，不断复习错误。即定期翻阅错 题，回想错误的原因，并对各种错题及错误原因进行分类整理。对其中那些反 复错误的问题还可考虑再做一遍，以绝“后患”。错误原因大致有：概念理解 上的问题、粗心大意带来的问题以及书写潦草凌乱给自己带来的错觉问题等， 从而有效地避免在考试时再犯同一类型的错误。

四、把握心理特点搞好考前复习

实践证明，一个人在气质、性格、心理稳定程度等因素也会影响考前复习。考生在复习迎考过程中，应根据自己的心理特点来制订复习迎考计划，根据自 己的心态来调整复习的进度，选择与运用最好的复习方式方法，使自己的考前 复习达到预期的最佳效果。

我快中考了,就有100多天,我算的上是中等生,数学120的卷就打100,语文120...

1.初中的成绩是可以补上去的，100多天说长不长，但说短也不短，关键在于你的利用。我有一个同学就是利用最后的两个月拼命学，最后上了市里最好的高中。与高中不同的是，初中的学习只要努力就能上去，因为背诵的东西占主导，所谓的“差不多”并不能说明什么，要精确的“非常熟练”。我当时是把文科的课本内容、知识点全部背了下来，在上放学的路上或者周末出去玩的路上一边走一边背，忘记的就暂且记下，回家再补上。

2.选择合适的教辅。当时我买了一堆资料，但是最后只用上了三套，其中两套还是学校准备的。我建议试一试《五年中考三年模拟》，前面的知识点和后面的题都挺不错的。最重要的是学校最后发的一套小册子，我不清楚你们学校会不会发，具体什名字我也不记了，但是那里面的题型、难度都和中考的很相似，把那一套前面的讲解记牢，题多做几遍，当重点攻克。最好可以找到往年的中招题限时练习，限时练习非常重要。

3.错题本。尽管这种方法都被说烂了，但我还是觉得说一下挺必要的。现在的练习量大，错题也会比较多，从现在开始把复习中的错题整理出来，每次考试前都看看，也许会有一定效果。p.s.整理错题不一定要抄下来，如果是报纸、卷子或是不再用的练习册剪下来贴到本上就行。

4.理科只能慢慢来，考试的时候不要心急，要把前面的分都拿到。我在中招前的数学考试中，最后一道大题总是没有时间做，只有一次考试做了最后一道题，就是中招，最后数学是满分。如果有时间的活，不妨做一做《培优竞赛新方法》，来铺垫理科的最后一题。

5.语文的阅读要专项练，比如人物形象分析、中心思想分析、句子在文中的意思等。但是不管是什么题型记得从表层意和深层意两个角度答。作文要有条理，最好从小标题下手，开头开门见山，结尾点名主题，把亮晶晶的句子放在开头或者结尾一目了然的位置。应试作文是现代八股文，但我们要带着镣铐跳舞：）

6.细节上一定不能丢分，做题可以稍微慢一点，但是质量一定要高。如果计算上出问题，那只能是自己的不用心的问题了。

7.调整心态。这个是我最近才意识到的一个问题，其实具体有什么方法我也不是很清楚。但是这个是超常发挥、正常发挥和失常发挥的分水岭。在考试前要将心态调整到最适合考试的状态，政治上应该也有吧，叫适度紧张什么什么的。考前可以适当放松。我当时是在一个很好看的本子上工工整整地默写必备的古诗词和文言文，临考前背了几首歌的歌词预备着用到作文里。

8.提前准备作文素材，关注时事，人物等，准备一两件就可以。今年的话，世博、亚运会、志愿者之类的都是很好的话题。

最后，祝愿你梦想成真。

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