中考体育单杠实拍视频 中考体育单杠实拍图

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中考体育各科得分标准中考体育科目及标准

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1、统一考试的中考体育考试项目有：

男生长跑1000米，女生长跑800米。

游泳男女生均为200米。

垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。

第四类中考体育项目为：篮球、排球、足球。

2、换算日常考核成绩标准

85分—100分得2分。

75分—84分得1.5分。

60分—74分得1分。

59分以下得0.5分。

中考体育长跑多少及格

中考体育1000米满分为三分四十秒。

根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》规定：初中、高中、大学各年级都测试耐力跑，男生测试1000米跑，女生测试800米跑。中考体育1000米满分三分四十秒。

男生中考1000米长跑的成绩等级：

及格（60分）：4'55"。

良好（80分）：4'05"。

优秀（90分）：3'50"。

满分（100分）：3'40"。

初中毕业体育考试的测试项目：

第一类项目有：男生1000米，女生800米。

第二类项目有：50米跑、立定跳远、实心球、仰卧起坐。

第三类项目有：篮球、排球、足球。

第四类项目有：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。

地区的不同考试项目可能不同。

中考体育1000米训练方法：

1、速度和专项能力练习

中考体育1000米准备活动：平时慢跑1000米，适应后再慢跑1500米，不断延长跑步距离，让耐力增强。另外，还可以进行各种拉长训练、协调训练、冲泡、弹性跑训练等。

2、小力量、一般耐力练习

准备活动：慢跑1500-2000米，增强自身耐力，如果情况允许，可以练习冲跑和弹性跑，增加自身腿部力量和摆臂速度。

中考考单杠能不能戴手套

不能。根据《中考体育测试方法与标准（试行）》的规定，体育测试考生的着装和服饰要求中，必须保持清洁，不得穿跑鞋和带钉鞋底的鞋，鞋面不得有带金属物、塑料胶粒的装饰物或突出物。

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