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一、高贵儒雅。台球是四大绅士运动(网球、高尔夫球和保龄球,一说马球)之一。台球运动的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风,与高校教职员工的身份很是相称。 二、安全方便。台球是室内运动,不受季节气候影响无安全之虞。能摆乒乓球台的地方就能摆下一张桌球台且架杆不比挥拍,实际需要的空间比乒乓球还要小。一个人可以练习,三、五个人也可共同参与。 三、运动寿命长。台球活动无剧烈的身体运动,对人的身体素质没有特别的要求,只要能够站立、持杆,无论力量大小、水平高低,都能参与,不受年龄、性别限制,运动寿命长于其他项目。真正是“一杆在手、终生受益”。 四、健身兼健脑。如果说,棋类运动考验的是人的智能,田径运动挑战的是人的体能,台球运动则是力与智的结合,台球融入了数学和力学的知识,加上不同的杆法、战术、谋略,既是一种身体的运动,更是一种思维的训练,真正融艺术、技术和体力于一体。台球运动量可以自己掌握,作为一种轻松愉快的积极休息方式,非常适合教师群体。这种运动不会使人大量出汗,避免了运动过后汗流浃背去上课的尴尬不便,更无出汗、着凉、感冒之忧。但这不是说台球活动没有运动量。打一小时台球平均要走三千步左右,打一场标准的斯诺克比赛,选手们要围绕球台走 十公里,这还不包括每次击球过程中的弯脚动作。台球运动属于慢速有氧运动,这也是减肥的最佳运动方式。
紫玉兰。
为了生活,很多人都长期埋头苦干。这样如果导致脖子酸疼,严重的话可能会导致颈椎病。脖子经常酸痛,一定是颈椎病吗?我认为不一定是颈椎病导致的,脖子酸疼的原因可能有:第一、长时间保持低头的姿势,也就是我们所说的长时间的伏案工作,比如长期在电脑前工作,或者经常弯腰干活。其次,还有比较常见的原因就是受到凉下,在颈部受凉以后,局部会产生肌肉的酸痛。
当然,脖子酸疼离不开颈部劳累和劳损,从而引起的局部肌肉酸痛。如果出现这种情况,应该多加注意休息,注意保暖。所以为了避免脖子酸疼,尽量避免长时间的伏案工作,以及避免长时间低头看手机,也不要长期写作。可以辅助做一些针灸、推拿、烤电等治疗,也可以热敷以及艾灸,这些方法都可以改善脖子酸疼。如果上述的这些治疗方案没有得到明显缓解,那就可以考虑吃肌松药或者非甾体类的消炎镇痛药,有利于疼痛症状的缓解。
当然,如果患有颈椎病的话,脖子疼也是经常的事情。如果脖子疼的话,可以进行轻轻的拍打和按摩,或者多加休息。同时,也可以去医院进行治疗,咨询相关的问题,并且买一些可以治疗的药方。也可以吃一些食物,比如比较有营养的蔬菜以及水果等,可以喝高钙有营养的牛奶,吃富含蛋白质的食物等。
对于吃什么东西可以治疗颈椎病,还可以吃红枣、梨、葡萄等,对于可以吃的药物的话,可以吃生地、川西红花、川地龙干等。长期坚持吃这些东西的话见效快,疗效比较好,治愈之后不会复发。所以为了预防脖子酸疼,可以放心使用以上的方式。
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