6月宝宝吃什么辅食 6月宝宝吃什么钙好吸收

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婴儿6个月吃什么钙

婴儿6个月吃什么钙

母乳或配方奶，适量添加含钙食物如泥糊状的绿叶蔬菜、水果泥等。

市售的钙强化米粉、面条等辅食，虾皮、鱼肉、豆制品等。

六个月宝宝补钙食谱

六个月的宝宝吃什么辅食补钙？补钙的辅食有：牛奶，海带，深绿色的蔬菜，虾皮等，都是小宝宝们可以补钙的食物来源。

??牛奶

牛奶当中的含钙量相当丰富，是我们获得钙质的最佳食物来源，牛奶中的钙磷比例也是非常恰当的，能够让钙质更好的吸收。

??深绿色蔬菜

也可以给宝宝吃一些含有钙质的蔬菜，适当地增添一些深绿色的菜叶来增加获取钙的途径。

??海带

海带中的含钙量非常高，将海带煮熟煮软烂之后，压成泥给孩子吃，也是补钙的一种方法。

??虾皮

虾皮中含钙量也相当高，将虾皮烘干之后，再把虾皮碾成粉末状，酒到鸡蛋羹或者蛋黄中，都是非常好的饮食方式，不仅增加了食物的味道，宝宝增加食欲，还达到补钙的作用。

宝宝缺钙吃什么

宝宝缺钙吃的辅食应根据年龄不同进行选择，宝宝刚开始添加辅食时，一般可以添加含钙丰富的米粉。随着宝宝月龄增加，添加较多辅食时可以选择肉类、海鲜类食物，以及奶制品、豆制品等食物。

??米粉

宝宝刚开始添加辅食时，一般可以添加含钙丰富的米粉。

??肉类

肉类如鸡肉、羊肉、牛肉等，一般含钙较高，同时牛肉还可以补充宝宝体内所需蛋白质，羊肉属于温性食物，具有滋补效果，可以将肉做成泥丸，以便于宝宝更好消化。

??海鲜类

海鲜类如海鱼、海虾等，都含有丰富钙质，同时虾内含有磷、镁等微量元素，可以使钙更好地被宝宝吸收，若部分宝宝对海鲜过敏不建议添加。

??奶制品、豆制品

奶制品、豆制品如奶酪、酸奶、豆浆、牛奶等食物，一般含有较多钙质。同时需要注意豆制品可能会导致产气，因此宝宝喝豆浆不要过量，以免引起身体不适。

??补钙药物

如果宝宝缺钙症状较严重，出现枕秃、鸡胸、多汗等症状时，仅通过食补效果不明显，建议及时就医，在医生指导下合理使用补充钙的药物，如碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙等。

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