过年有压力 要过年了压力好大

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为什么我一到过年就焦虑呢?

焦虑本身是一种正常的心理反应。

然而，不知从何时起

产生焦虑的原因越来越多了

熬夜写年终总结、工作指标未完成

跳槽压力大、年终评优没评上

春节放假的“人情债”、未婚一族被催婚

……

种种压力让很多人喘不过气来

今天，团团就和大家

来聊一聊“过年焦虑症”

什么是过年焦虑症？

整整一年时间过去，你的学业、生活、情感发生了什么变化，有没有实现年初设定的目标，过年相聚时，大家会一起帮你评议。

因此，当你感觉对过去这一年留有遗憾时，就会出现所谓的过年焦虑症。

但多数情况下，在过了年以后，这种焦虑就会逐渐消失，大家不必过分担心。

而且，从心理学的角度来看，适当的焦虑其实能提高工作效率，帮助解决问题。

但是呢

焦虑说明你是在反思、剖析自己

一方面是在给自己敲响警钟

应该更努力去解决问题

另一方面也认清自己的优势

未来可以扬长避短

所以

适当的焦虑会激发一个人的潜力

让你离自己的目标更近一点

过年会焦虑什么

所谓“过年焦虑症”，只是对过年期间出现焦虑情绪的一个代名词。为什么过年期间一些人的焦虑情绪更加严重呢？因为他们要过这几道关……

第一关就是返乡路。对外出打工者而言，辛苦一年了，希望能在过年时回家与父母妻儿团聚。

虽然现在各种交通工具十分方便，但是在旅途中会出现各种想不到的情况，要应对这些问题，需要冷静下来，避免焦虑情绪，出门在外，要把安全放在首位。

第二关是亲戚邻里的关心。亲戚邻里见面，总会询问：“在哪里工作？”“工资多少？”“有对象了吗？”……这些私人的问题，自己又无法回避，容易出现焦虑情绪。

第三关是攀比。有一种痛叫“别人家的孩子”，“人家的孩子一年出国旅游好多次”“人家的孩子又升职加薪啦”，等等，这些攀比会让人感到自惭形秽。

第四关是“逼婚”。

很多到结婚年龄还没有结婚的朋友，回到家里就要面对七大姑八大姨的各种询问，还可能会介绍对象强制安排相亲，这也是很多大龄男女过年产生焦虑的主要原因之一

第五关是开销。

过年时的红包、请客送礼等人情往来，不可避免地会遵循一些约定俗成的做法，这笔花销也成了很多人出现焦虑情绪的根源。

面对种种焦虑

网络上也出现了许多攻略

“如何在过年时科学应对

七大姑八大姨的各种盘问”

“春节整治熊孩子指南”

“寒假必背句型”

这些不失礼貌和诚意的回答你学会了吗

“过年。

为什么现代人过年越来越焦虑??

答:过年是中国传统的重要节日之一，但是在现代社会，随着社会和生活方式的变化，人们对于过年的体验也逐渐发生了改变。越来越多的人在过年前就开始感到焦虑和压力，这主要是由以下几个方面的原因导致的：

第一，人们对过年的期望过高。随着社会的发展和经济水平的提高，人们对于过年的期望也越来越高，他们希望在过年期间能够得到更多的福利和满足感。但是，由于现代社会的繁忙和压力，人们在过年前往往会面临很多的问题，如购物、旅行、走亲访友等等，这些问题可能会导致人们感到焦虑和压力，从而影响到他们的情绪和体验。

第二，人们对于过年的责任感和压力过大。在传统的中国文化中，过年是一个重要的家庭聚会的时间，人们有着强烈的家庭责任感和压力。但是，现代社会的家庭结构发生了很大的变化，许多人离开家乡工作和生活，他们无法与家人共度过年，这种分离可能会加重他们的焦虑和孤独感。

第三，社交媒体的影响。在现代社会，社交媒体已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。但是，社交媒体也会影响到人们的情绪和心理健康。人们往往会通过社交媒体来观察和比较自己和别人的过年经历，这可能会让他们感到不满和失落。

为了缓解过年焦虑的情况，我们可以从以下几个方面入手：

第一，调整过高的期望。我们应该意识到过年只是一个节日，不应该对其期望过高，这样才能够更好地享受过年的氛围和体验。

第二，减轻责任感和压力。我们应该理解家庭的重要性，但也要适度地放松自己，不要因为责任感而让自己过于紧张和焦虑。

第三，减少社交媒体的使用。我们应该避免通过社交媒体来比较自己和别人的生活，这样才能够更好地关注自己的感受和体验。

为什么每次到过年过节就不开心了?

因为过节经济支出大，还要跟亲戚各种来往，有时候还会跟同学聚会，也会有压力

虽然说每逢佳节都是喜庆的事情，但是很多人都会感觉节日反而过得一点也不轻松，压力倍增，身心疲惫，整个人都挺郁闷的。那么为什么会这样呢？相信大家都懂。

一过节的开销比平常多出很多

作为成年人的我们，每当过节的时候都会抢占着帮家庭买一些东西，这是对家庭最基本的爱。像春节需要置办年货，需要购买礼品，需要包红包等，所以开销会比较大。有些家庭甚至会出门旅游，这些都会给经济造成很大的压力，如果自己本身的经济不是很好，一定程度上会增加个人的情绪烦恼，花的时候很爽快，等到要还行用卡的时候就郁闷了。

二亲戚间需要来往，压力大

每次过节走亲戚，相信大家都会比较害怕，特别是没有结婚的大龄男青年或者女同志，都会面对七啊姑八大姨的各种询问，例如有没男朋友?有没有女朋友啊？为什么不找对象啊？什么时候结婚?等等这些让人惊悚的问题，但是出于礼貌又不能不回答。所以其实大家害怕的不是过节，而是节日里的这些亲戚关系，让人倍感郁闷。

三朋友同学聚会带来的压力

每逢过节，同学聚会自然是少不了，还在学校的时候，大家就会互相吹捧，等到大家都工作了，就会互相伤害，有一些同学总是有意无意的拿自己成就跟别人作比较，让人非常厌烦这种感觉。但是如果你不去参加，人家又会认为你是不敢面对的人，所以进退两难，只能自己郁闷了。

综上所述，我们感觉逢年过节就不开心，越过越郁闷就是给这些反锁的事情困扰了，失去了过节原本的意义。所以我们还是有必要正视一下这些问题，这样我们才能把节日过好。

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