过年晒太阳 春节能晒衣服吗

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初春的时候为何要晒太阳

调补阳气

初春的阳光比寒冬要“温柔”许多，晒太阳使得阳光照射到头顶，头为诸阳之首，是阳气聚集的地方，特别是其中的百会穴，更是能聚拢阳气，进而能通畅经脉，通过晒太阳能调补阳气，让体内阳气更充沛。

调节气血

晒太阳时可不仅仅是晒头部，对于我们的背部也会照射到，我们的后背是前胸的折射，这里的经脉、穴位能起到调理脏腑气血的作用。

当然不要刻意的掀起衣服，露出后背，把背部朝向阳光即可。同时，在进行晒太阳的时候，可以搭配一些运动，例如老年人可以进行太极。

提高免疫力

在中医看来，通过晒太阳能起到采日精的目的，就是通过采集阳光进行生发阳气。而最终的目的，是提高免疫力。

让血管更健康

血管的健康与否，对身体有影响，要是血管中血液流通不畅，可能会出现身体寒冷。相反在阳光的照射下，会让血液流通加快。同时，通过晒太阳，还能促进维生素D更加活跃，这样能避免血管发生炎症，对血管健康更有效。

避免黄疸

新生儿在刚出生后，医生会进行黄疸测量，有些黄疸高的新生儿，医生会建议晒晒太阳，能帮助降低黄疸，当然不是胡乱晒的，可以隔着玻璃晒一下，最好要避免太阳灯照射，时间也不宜过长。

缓解情绪

相比阴天、雨天，阳光灿烂的日子无疑是最好的，在阳光的照射下，身体的肾上腺素、甲状腺素、性腺素会分泌更多的物质，这样能有效改善低落的情绪，对抑制精神压抑也是好的，从而大大缓解不良情绪。

什么时候晒太阳最好?

很多人会说日光浴是阳光最盛的时候，因此中午最好。其实并非这样，就保健来说，在早上六点到十点，这个时候晒太阳最好，此时的红外线较强、紫外线较弱，阳光并不强烈，刚好适合身体慢慢的代谢。

另外，在下午四点到五点，这个时候也可以多晒太阳，能使得紫外线中的A光束，促使维生素D进行储备，对促进肠道健康、增强免疫力非常好。

一定不要在紫外线最强的时候晒太阳，那样只会伤身，而不会保健。

应该晒多久?

晒太阳的时候，很多人还会想着应该晒多久?其实这样的时间需要和季节、人羣来判断。如果是刚出生的新生儿，一般每天在半个小时即可，晒多了也不好。在初春，此时的阳光并不强烈，成年人可以在阳光下运动。而到了夏天，最好在树荫下晒太阳，这样会更好一点。

看似不起眼的晒太阳，其实对健康有影响，希望大家多注意，通过正确科学晒太阳，才能维持健康。

晒太阳有什么好处晒太阳还有这等好处

通常认为色斑、变黑、细纹等皮肤问题的出现和晒太阳有关，所以越来越都的人躲在室内、帽子后面，只是为了避免晒太阳。殊不知晒太阳对人体还有这等好处!

1.促进钙吸收

人体钙吸收离不开的物质——维生素D又被称为阳光维生素，因在人体的皮肤中存在维生素D3源，通过晒太阳可以促进维生素D3源向维生素D转化，从而帮助人体吸收钙、磷等矿物质。

人体中大约90%的维生素D是通过晒太阳获得，所以在服用钙片的同时别忘了晒晒太阳，这样才能避免补钙的浪费和钙流失。

2.保护皮肤

适量的接受阳光中紫外线的照射，可有助于杀灭皮肤上的细菌和提高皮肤抵抗力，同时促进皮表的血液循环。

3.防病

经常晒太阳还可以提高人体免疫力，有预防感冒的作用。紫外线还可以杀灭一些病毒和细菌，有助于预防流感。

4.改善关节问题

缺钙、寒冷会导致或加重关节痛，晒太阳一方面通过补钙来缓解关节不适，另一方面晒一晒四肢，温暖的阳光有利于关节局部的血液，改善酸痛现象。

5.调理脏腑功能

中医认为晒太阳也有进补作用，即补骨、补阳气和补正气。通过晒太阳来提升人体阳气、驱寒、调理气血，促进脏腑功能。

6.改善精神抑郁

人在阴天、雨天容易发生胸闷、烦躁等现象，反之通过晒太阳可以减少抑郁情绪的出现。

7.助长寿

经常晒晒太阳可以提高免疫力、抗病，有助身体健康长寿。从中医角度来看经常晒晒背，可以促进人体的气血通畅、疏通经络和 *** 背部的免疫细胞，延年益寿。

晒太阳别盲目

晒太阳固然能够防病、治病，但是不能盲目在阳光下曝晒，避免对皮肤造成伤害。

首先，晒太阳要“有时”，需要避免中午紫外线过于强烈的时候，早上十点前和下午四点后更适合晒太阳。其次，晒太阳不宜“长”，一般每次晒太阳10-20分钟即可，每周3-5次不等。再有，晒太阳也要“遮”，为了避免皮肤晒伤要注意涂抹防晒霜，同时注意遮住脸部和眼睛。另外，躲在玻璃后晒太阳并不能起到作用。

我们的生活离不开太阳，地球上几乎所有的生物，都是直接或者间接从太阳获得能量，虽然晒太阳可能是导致皮肤衰老的原因，但是适量的让皮肤和阳光接触，好处更多。晒太阳除了这里介绍的好处之外，说不定还有更多的功效等待我们发现。

过年后什么时候可以开始晒被子?

立春可以晒被子的

随着天气越来越冷，不少人应该都把压箱底的厚被子拿出来了，此时不难发现被子上有一股味道，所以在盖之前会挂出去晒一晒，然后收回来就好了。

但其实我们需要注意晒的时间和次数，以及晒的方式，而且并不是所有的被子都适合晾晒。所以我们今天就来聊聊，如何正确晾晒被子？

首先我们需要了解比较常见的被子材料有棉花被、纤维被、蚕丝被、羽绒被和羊毛被，不同材料的被子有不同的晒法。

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纤维被

由于纤维被价格比较便宜，所以不需要太特殊的保养，定期在阳光下暴晒，杀菌除螨就可以了，不过因为纤维面料不宜直接暴晒，所以在晒的时候，最好在被子上盖一层布，这样可以防止温度过高烤坏化学纤维。

纤维被如果有异味，就需要用中性的洗洁剂或肥皂清洗，然后晾干就能消除异味，因为纤维被的被芯是人造纤维填塞的，所以不用担心洗洁剂或肥皂水会损伤被子。

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蚕丝被

一般新的蚕丝被会有股蚕蛹的味道，这时候只需要将被子放在通风的地方吹两天就可以了。由于蚕丝被用了一段时间后会出现一股气味，所以一般半个月或一个月就需要晾晒一次，但因为蚕丝被的材质比较特殊，所以不能长时间暴晒，不然紫外线就会让蛋白织就的蚕丝越来越脆，从而影响蚕丝被的保暖性。

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羽绒被

由于羽绒被的吸湿和排湿功能比较好，所以不需要太频繁的晾晒，而且也不能暴晒，所以只需要定期在阴凉通风的地方晾一个小时左右即可，如果要晒太阳，则需要在被子上盖一层薄棉布，这样就可以避免太阳光直接晒在被子上。

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棉花被

棉花被是我们生活中最为常见的被子，由于棉花很容易吸收潮气滋生螨虫和细菌，所以需要经常晾晒，最好每隔两周就晾晒一次，一次的时间不应该低于两小时。冬天的早晨会起雾有露水，所以可以选择在一天中太阳最好的中午晾晒，到了傍晚，天气也逐渐变得湿冷，所以不要太晚收，免得热气变成了湿气。

值得一提的是棉被在使用了2-3年之后，需要将板结的老棉絮重新弹松，这样才能保证它的保暖性。

正月大年初四晒被子可以吗

通常人们在遇见天气好时，都会想着要不要把家中的被子拿出来晒晒被子通通风，这样子以来对皮肤也有益。但是正月里不拆被子，拆被子寓意是拆散人口，不吉利，是有的人则会认为在新年的时候确实需要有一种仪式感，所以说自己认为晾晒被子也是一种向往生活的感觉，但是有时候大家会觉得，其实很多的风俗习惯都来源于大家的想象，有时候我们在生活当中就会有很多关于风俗习惯方面的事情需要去做，大家觉得有关于风俗习惯的事情，大家早就已经开始看的更多了，原因是因为我们身边的这个风俗习惯种类确实特别多，大家关注的点也比较多，所以在正月的时候最好还是不要去晒被子了，耐心等待下一个晴天吧。

大年初四晒被子会有什么影响吗

过年期间，我们很明显可以从不同的地区看到很多不一样的风俗习惯，这其实也是我们大家都没有全部了解看到的，那么在南方地区大家对于风俗习惯的了解肯定还是在于意思，是不是寓意完美。但是有时候大家会觉得有些地方的风俗习惯确实让人感觉并不是十分理解，我们理解与不理解都不是很重要的事情，重要的是大家在这样的一种风俗习惯当中获得了更多新年的乐趣，获得了更多有关于向往的感觉，所以晒被子的话还是要多多参考自己所处地区的风俗习惯。

有什么需要讲究的吗

按照普遍大家遵守的风俗习惯来说的话，在正月期间都是不可以扫地，倒垃圾，洗衣服和晒被子或衣服的， 为的是不把财运扫出门。 过去的旧年俗，随着社会进步，其实有很多已经失去了存在的意义，但也不能搞一刀切禁止，要给予其尊重，通过文明倡导逐步扬弃。人们对年俗的传承应有所选择，过春节由重仪式向重文化转变，不要影响了人们的正常生活，特别实在晒被子这一项上面，如果实在是遇见了大晴天还是可以都拿出来晒一晒的，但是要记得及时的收回哦。

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