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又不是去散财,大年初一是去挣钱的,怕啥?每到过年时节,很多人坚守工作岗位,像公交、地铁、央视、水电工、保洁员等,不都是在上班吗?如果没有这些人的付出,我们也不能享受家人团聚的亲情和热闹!
所以,该上班就上班,不要顾忌那么多!身上没有钱的时候才最顾忌,最忧心。
按照以往的经验来看,大多数人春节后上班,都会出现“节后综合征”,其主要表现为:上班的两三天里感觉厌倦、对上班一事感到厌恶、提不起精神,上班的工作效率低等等。
第一:以简单的工作开始切入
长假回到岗位,不适合立刻投入到紧张、复杂或重要的工作状态中,这样容易引发上班者的焦躁不安情绪,加重负担倍感压力,反而容易造成排斥心理。
无论是管理者还是职员,都要明白一个事实:从慵懒舒适的假期中,乍然回到繁琐费神的工作岗位,是很难马上平复假期亢奋的情绪的。这时候着手重要复杂的工作,不但吃力,反而容易做不好,工作效率低下。
正确的做法应该是循序渐进,合理的规划节后的工作计划,先从简单的工作入手。因为简单的工作,第一是无需花费太多的脑力和精力,随手就能做好;其二是做起来方便快捷,不用耗费太多的时间去做。
这适合“节后综合征”阶段,如此一天下来也算是完成了工作,上班是有成效的。
第二:调整上班的生物钟,保证睡眠
过年长假期间,我们的作息规律很容易会被打乱。因为不用上班,可以肆无忌惮的玩手机打游戏,约朋友通宵聚会。长假后回来上班,原本亢奋的情绪一下被拉回到相对平静的境况,人的精神状态一时间会变得难受糟糕,工作就会容易分心,难以集中精力。
此时保证充足的睡眠显得非常重要,下班后不能再放任自己,要立刻调整作息时间,把心收回来,比假期时预备足够的时间来让自己进入睡眠。只有保证充足的睡眠时间,才能够有足够的精力去应对一天的工作。
第三:调节饮食习惯
春节长假大概是一年来,三餐最丰盛且容易营养过剩的日子了。为了庆祝节日,宴请亲友,基本上每餐都是大鱼大肉,这些高脂肪、高蛋白极容易导致人体肠道菌群失衡,从而影响消化功能,加重肠道负担。
消化系统受损亦会影响人的精神状态,节后开工前应该开始逐渐减少饭量营养的摄入,为了尽快恢复健康的身体和饱满的精力,此时应该增加维生素和一些纤维丰富的食材摄入。
第四:做好运动计划
近日有多例“阳康后血栓”的热搜,原因多是人“长时间不动”导致。假期很多人会聚在一起长时间进行一个娱乐项目,例如打牌搓麻将,一坐就是一天,一玩就是几天。人长时间保持一个姿势动作,轻则腰酸背痛、手脚僵麻,重则就会导致血栓。
工作亦是如此。突然回到工作岗位,有些活一坐就得半天,久了人难免就会疲惫,无法再集中精力做事,工作就容易出错。
所以说要让身体活动起来,做好运动计划真的十分重要。生命在于运动,恰当合理的运动能够唤醒身体机能,让你保持活力,以更饱满的精神和体力去做事,工作效率也会跟着提高。
定个闹钟,工作半个钟让眼睛休息十分钟,坐久了要起来活动一下手脚。下班后抽出一小时的时间去放松身体。
小结:不管是上班族还是学生,都会出现“节后综合征”,但只要找到方法及时调整,就能够快速走出,以端正积极的面貌回归工作模式。
现在的人们的工作压力,都比较的大。除了自己要养,还上有老,下有小,每个人的生活都不易,当然那些富人除外。现在的工作都是比较的难找的,但是还是有人跳槽,尤其是春节后,其实春节后跳槽是因为放假了工资也结了,正好跳槽。
那么首先为什么会跳槽?通常而言最突出的三个方面就是:薪资福利待遇方面、工作内容技能成长方面、价值体现及文化制度方面。不知道马云是否真的简单粗暴又直白的说过这句话:员工会离职,原因就是老子干的不爽了,给的钱太少了。
如果你真的要跳槽的话,那我建议你考虑一下创业。你之所以会跳槽,其主要原因是不满足于现状,但公司大差不差,你不满足于这家公司,并非就会满足于下家公司,所以,与其跳槽去别家公司,不妨尝试创业,但是创业也是有着很大风险的,所以还需谨慎。
如果不跳槽的话,那当然是好的,毕竟在一个稳定的地方,每件事情都是熟悉的,工作开展起来也会顺利很多。而且,一直在一家公司工作,哪怕眼下不得志,也早晚有一天,能成为元老,至少,领导是百分之百信任你的。所以在春节跳槽的人就是因为当月的工资结了,而且下月也还有一段时间才会到上班时间,也有了时间考虑。而且还在春节见面的时候各自暗中攀比,所以也会有跳槽的想法。
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