春节戴口罩去田间好吗视频 春节戴口罩去田间好吗

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现在出去户外跑步,要不要戴口罩?

国内的疫情控制的比较好，我们户外跑步时候是不建议佩带口罩的，到了群众聚集的地方才建议带上。2021年新冠疫情的出现真的让我们留下了深刻的回忆，停工停学禁止外出让我们了度过了不一样的春节；那么疫情控制后的现今，外出跑步还需要佩带口罩吗？最重要是看当地的疫情等级为主，若处于低风险地区的跑步是不需要佩带口罩了。

一、跑步是否需要佩带口罩以当地疫情等级为主，低等级的地方跑步是不需要佩带口罩的

随着国内疫情的稳定，国内很多地区都开始恢复正常的生活，该工作的工作，该上学的上学；那么现阶段户外跑步还需要佩戴口罩吗？具体还是需要根据当地的风险等级为主。一般情况下在没有太多人的户外跑步是可以不戴口罩的，一方面是空气流通比较好，另一方面就是担心戴口罩跑步会出现缺氧的问题；不要以为国内疫情控制比较好就掉以轻心，要知道身边还可能存在无症状的患者，要是感染就麻烦了。

二、到了群体聚集的地方，无论任何等级的地方都必须佩戴口罩减少接触

而提及人多密集的地方，其实无论低风险还是中高风险地去都建议佩戴口罩的；一方面是为了保护自己避免有机会跟无症状患者接触到，另一方面也是响应国家要求减少接触保护家人。当我们去超市、市场甚至人口比较多的地方时候，必须记得疫情还没有真正结束乖乖戴上手上的口罩。就如跑步时候遇到人流量突然变多，都建议戴上口罩换成漫步行走，减少可直接接触的情况。

现阶段户外跑步还得根据情况配搭口罩，特别是遇到人流量大时候必须戴上口罩。

冬天跑步戴口罩好不好 冬天跑步不戴口罩可以吗

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冬天跑步戴口罩好不好

冬天戴口罩跑步是比较好的，不仅可以保暖还可以隔离空气污染。

冬天跑步戴口罩的好处很多，不过大家也不能，盲目的就带上口罩，还需要根据自身的状况来决定，跑步中新陈代谢和肺活量都会增强，这时的需氧量也会增加，戴个口罩不利于大口换气，增加了呼吸的阻力，时间长了容易造成呼吸不畅，出现缺氧头晕等现象，长期下来甚至对呼吸系统有影响。另外冬天跑步时如果戴的是一般的口罩，由于密封性不好、透气性较差，呼出的水汽不能排出，特别是那种棉质的口罩会湿哒哒的粘在脸上，很难受还会让面部更冷，而且如果是近视的人群，还戴着眼镜，眼镜会起雾，影响视线。

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冬天跑步不戴口罩可以吗

冬天跑步需不需要戴口罩可以根据自身的情况决定。

一般来说如果是在天气很冷、风比较大以及空气质量较差的时候在户外进行跑步的话还是 需要戴口罩的。冬天跑步需不需要戴口罩，是看具体情况而定的，一般来说如果个人能适应戴口罩跑步、空气质量很差、寒风较凛冽的话，在室外跑步一般会需要戴 口罩，以免空气污染危害健康，具体要不要戴要看个人情况。而且冬天也是上呼吸道流行的季节，就算是在室外跑步，也会经常接触一些人多的地方，碰到不自觉抽 烟以及吐痰的人都会容易发生病毒感染，戴口罩是预防呼吸道传染病的好方法。

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冬天跑步有什么注意事项

1、足够的热身

要知道冬天的气温低所带来的主要问题就是肌肉的粘连性会非常的大，所以说肌肉非常容易拉伤，那么体温也会适当的改变肌肉的粘连性，如果说进行适当的热身运动，那么肌肉就非常适合运动了，穿的多的话只能够起到保暖作用，千万不要认为自己穿得足够多，身上比较暖和，就完全不用去做热身活动了，所以说这种经常被忽略的问题是因为认知不够。

2、尽量以慢跑为主

虽然说有了足够的热身肌肉的你，智性也得到了一定的改善，但是在奔跑的时候一定要注意周围的寒冷，空气流的作用下体温也是会有所下降的，所以说一定要控制好好素，要知道慢跑就是一个非常有代表性的有氧运动，是可以消耗自身的脂肪为目的的，如果说是以健身增肌为目的的话，那么就一定要避免这种运动，可以去健身房进行一些机械训练，慢跑为辅的做法。

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冬天什么时间跑步好

一般来说在冬天进行夜跑比较好，因为冬季的早晨气温很低，而且很多人这个时候都不太原因早起。不过即使冬天选择夜跑，那跑步的时间也最好不要太晚，否则不仅视线不好，气温也很低。

其实冬天夜晚的气温也很低，不过相比之下晨跑更容易消耗身体的血糖，因此还是选择夜跑比较好。另外冬季环境问题最严重，清晨空气中二氧化碳的浓度相对比较高，特别是出太阳之前，地面的上空近低大气层会出现逆温层，这个温层下就会聚集，较多的烟尘、碱甚至苯等有害化学物质，长期晨跑下去，会给身体健康带来不利的影响。

今年春节在田间工作可以吗?

当然可以啦。在家憋闷死了。出门又出不去。我就在田里

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