深圳市高中报名网址是多少啊 深圳市高中报名网址是多少号

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它分两校区.初中高中一起的

北校区为高一、初一。南校区为初二、初三、高二、高三

网址都是同一个

广东高考报名网址

报名方式及报考手续

（二）高中阶段户籍从外省迁入我省的考生按以下要求办理报考手续：

1.考生报名时，必须出示广东省常住户口簿（2023年12月10日前迁入）和身份证，并交全户人员的户口簿复印件；购房入户的，还需出示房产证，否则不予办理报名确认手续。

2.考生必须具备完整的三年高中学籍材料。高中阶段户籍从外省迁入我省的应届生，除具备原籍就读学校的学籍材料外，还必须具备在我省就读期间完整的学籍材料，否则不准报考。对弄虚作假而取得报名资格的考生，一经发现，取消报名资格。

3.应届生必须填写《广东省2023年普通高中毕业生学籍户籍审核登记表》（见附件4），并按《关于做好高中阶段户籍从外省迁入我省2023年应届高中毕业生学籍户籍复核工作的通知》要求办理有关手续；往届生须填写《广东省普通高校招生统一考试报名资格审核表》（见附件5），并由户口所在地县（市、区）公安局、招生办公室审核盖章。

（三）符合在我省报名参加普通高考条件的随迁子女应根据《关于做好进城务工人员随迁子女在广东省参加高考有关的通知》要求，在高考报名前提供本人身份证、居民户口簿和相关的资格证明材料由所就读的中学初审，并由市或县（区）招生办汇总后，分送相关职能部门审核，并办理《广东省进城务工人员随迁子女高考报名资格审核表》（见附件6）。审核通过的随迁子女应在预报名时间内在报名系统上输入《广东省进城务工人员随迁子女高考报名资格审核表》的相关信息，并在报名确认时（或各市招生办确定时间）持本人身份证、居民户口簿及相关的资格证明材料和审核通过的《广东省进城务工人员随迁子女高考报名资格审核表》按要求到就读学校所在地的市、县（市、区）招生考试机构指定的报名点办理报名确认手续。资格证明材料主要包括随迁子女父母的合法稳定职业、合法稳定住所、居住证及社会保险缴费证明等材料。不符合在我省报名参加普通高考条件的随迁子女，所在中学应及早做好解释和学生的分流工作，引导学生尽早回户籍所在地参加高考报名，以免错过，尤其是艺术类考生，因艺术术科考试时间较早，一旦错过将无法补报。

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如何提高短跑速度

速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。以90～95%的强度进行20～60m跑，每组跑4～5次，每次休息3～6分钟，进行2～3组，这将有助于提高你的速度。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。

发展步频：最佳时期11——13岁。侧重于提高肌肉的快速收缩速度，加强对神经系统的兴奋与抑制过程的灵活训练，提高肌肉快速收缩力量与肌肉的放松能力。

训练手段：[1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。

[2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。

[3]快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。

发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。

方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。

发展绝对速度：必须注重步长和步频的最佳组合，及跑的技术动作各环节的时间也空间的节奏。

训练方法：（1）20—40米行进间快跑练习。（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追赶跑练习。（3）下坡跑练习。（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习

（1）行时间跑30—60米，3—4次X2—3组。

（2）短距离接力跑2人X50米或4人X50米，3—4次X2—3组。

（3）让距离追赶跑60—100米，3—5次X3组。

（4）短距离组合跑（20米+40米+60米+80米+100米）X2—3组。或（30米+60米+100米+60米+30米）X2—3组。

（5）顺风跑或下坡跑30—60米，3—4次X2—3组。

（6）短距离变速跑100—150米（30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑），3次X2—3组。

（7）胶带牵引跑（30—60米，4—5次X2—3组。

（8）反复跑30—60米，4—5次X2—3组。

发展反应速度和动作速度的训练方法

1?各种球类运动；（1）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习 （2）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习

2?各种游戏性质的反应练习；

3?发令或听信号（口令、掌声等）的蹬起跑器的练习； 半蹲踞式姿势，听到枪声迅速向上跳起并触及高物。

4?最快速度的摆臂练习，持续时间5～10～20秒；

5?最高频率的各种形式高抬腿跑，持续时间5～10秒；

6?最快频率的小步跑、半高抬腿跑，距离30～40米；

7?快速后蹬跑，完成距离50～100米（计时、计步）；

8?快速跨步跑，完成距离50～100米（计时、计步）；

9?快速单足跑，完成距离30～60米（计时、计步）。

10 直立姿势开始，逐渐各前倾斜接着快速跑出。

11 在2—3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离40—50米

贵在坚持！！！

提高100米成绩1秒以上不成问题！

我建议你选立定跳远，它比实心球好练

注意技巧：你在跳的时候，尽量将跳的高一些，然后在落地之前尽量将自己的脚向前伸，注意不要摔倒。

这是我教你的技巧另外你提的问题

深圳新闻网讯 2023年深圳市高中阶段学校招生考试报名将于4月15日全面开始，预计今年将有来自252所学校的5.6万名初中毕业生参加，比去年增加近万人。市教育局日前下发了《深圳市2023年高中阶段学校招生考试工作意见》，市招考办负责人就有关问题回答了记者的提问。

今年中考六大变化

记者：今年中考中招工作与往年相比有哪些不同？

市招考办：与往年相比，今年中考中招工作有6个方面的变化：

其一，考生人数创新高。今年全市有初三毕业班的学校已达252所，预计考生人数5.6万人，比去年增加近万人。其二，考试时间有调整。中考文化课考试时间在6月21、22日（周六、日）进行，去年是6月16日、17日。体育考试时间从4月22日开始。英语口语考试在5月24至25日。其三，成绩呈现单科等级、标准总分。即，中考成绩仍用等级，总分使用标准总分，标准总分最高900分。其四，考生诚信记档案。考生的考试诚信记录、初中阶段的学习成绩、初三毕业生的毕业成绩、综合表现评语都进入考生档案，列为高中学校是否录取的参考依据。其五，考生区域划分有变化。考生报名时的户籍区域从原6个区，增加“光明新区”，变为7个区。原光明、公明街道辖区户口的考生，报名时的“户口类别”，要选择光明新区户籍户口或光明新区暂住户口填报。其六，体育成绩由去年的考生考试所得分数（满分30分）计入原始总分，改为以8%的权重计入中考标准总分。

4月19-28日网上报名

记者：本市应届初中毕业生什么时候报名？在哪里报名？

市招考办：我市中考网上报名网址为：http://www.szzk.edu.cn。本市应届初中毕业生在就读学校集体办理报名手续，由学校于4月15至18日期间，审核学生报考资格。然后再组织符合报考条件的学生电子摄像并录入考生本人信息。4月19日-25日，考生上网填报个人信息；4月27日-28日，需要修改已录入信息的考生上网进行修改；4月28日下午18时，截止报名。

凡符合我市中考报名条件的在市外就读的考生，可于4月19-20日到户口所在区教育局教育科所设的报名站报名。

由原始分改为标准分

记者：各学科成绩如何呈现？深圳中考成绩以前用标准分，去年刚改为原始分，为什么今年又恢复为标准分？

市招考办：学科统考成绩以单科等级和标准总分呈现。单科等级成绩根据单科标准分划定，等级设定及各等级划定比例为：A+（5%）、A（20%）、B+（25%）、B（25%）、C+（20%）、C（5%）。标准总分由语文、数学、英语、科学、历史与社会、体育六科标准分合成，标准总分最高900分，其中语文、数学、英语、科学的权重均为1，历史与社会权重为0.6。体育成绩以8%的权重计入中考标准总分。标准分能够反映考生成绩在全体考生成绩中的位置，有利于考试评价和录取工作。

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