柠檬红茶可以减肥吗?且看柠檬红茶的减肥做法视频 柠檬红茶减肥效果如何

此文是学法吧整理的一篇关于柠檬红茶可以减肥吗?且看柠檬红茶的减肥做法视频的优秀文章，是小编精心整理的文章，里面有柠檬红茶减肥效果如何和柠檬红茶可以减肥吗?且看柠檬红茶的减肥做法视频的文章，喜欢本文的请关注小编。

柠檬红茶可以减肥吗?且看柠檬红茶的减肥做法视频 柠檬红茶减肥效果如何1

柠檬茶，相信很多小伙伴都喜欢喝。不可否认的是柠檬茶不仅具有瘦身功效，并且还可以使我们的肠胃通畅。那么柠檬红茶可以减肥吗？下面我们一起来看看柠檬红茶的减肥做法！

一、柠檬红茶减肥吗？

柠檬红茶减肥吗?答案是肯定的,因为柠檬红茶低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、富含钾,非常有利于减肥。

1、柠檬红茶的减肥做法如下:

第一种：

(1)腌制柠檬：将柠檬切片，0.5CM左右一片，放入器皿内，平铺一层，铺上厚厚的白糖，然后第二层，铺白糖，以此类推。最表层也要铺上糖哦。

(2)然后密封，放进冰箱，冷藏。冷藏时间越久，泡出的茶越美味。冷藏半天左右。

(3)半个柠檬用一个红茶包，一个柠檬2，3个左右皆可，把红茶泡好，放入腌制好的柠檬片，和柠檬汁(腌好后有很多汁，放入茶里味道更佳)

(4)最后待凉，就可享用，也可以冷藏喝。酸酸甜甜，味道很棒。

小贴士

柠檬最好在茶泡好后，水还热时放入，这样柠檬味散发的更好。这个茶没(站 长推荐：日本茶道鼻祖，学习茶知识请访问，wWw.lhECha.com)有柠檬酸的不能下咽的感觉，也没有红茶的苦味。所以非常棒~

第二种：

(1)最简单，将柠檬片与红茶一齐放进泡茶杯的纱滤中，冲开水。

口感：酸!基本我觉得红茶味全被柠檬盖住了，不推荐。

(2)沸水分两杯，一杯泡红茶，一杯泡柠檬。

待红茶水红，柠檬水黄时，两边水都温和到可以入口的地步，掺一块，比例自己掌握。

口感：强过南波万，适宜午后想补充两片苏打饼干时做配饮。

(3)煮红茶，煮开后倒入泡茶杯，焖几分钟，等温凉后，点上两片柠檬。有条件的可以切新鲜柠檬，滴入柠檬汁。

2、柠檬红茶的营养价值

柠檬红茶中可以加入蜂蜜，根据你的喜好也可以适量再放些糖，一般加一块方糖的味道就和外面卖的茶饮料差不多。

怎么泡红茶好喝些？且看正确的泡法！

相信大家都清楚，要想冲泡出口感好、优质的茶汤。除了要保障茶叶的质量之外，还有几点是很关键的。这几点分别是水温、水质及其正确的投茶量，当然对于出汤的时间也应当重视。那么怎么泡红茶好喝些？且看正确的泡法！

红茶的冲泡方法

1、温壶＆温杯

将热水倒入冲泡壶中，对冲泡壶进行温热，随后将水倒掉。

2、投茶

将5g新鲜茶叶放入温好的冲泡壶中。

3、倒入沸水

倒水的过程最好一气呵成。

4、进行充分闷泡

盖上壶盖，让红茶进行充分地闷泡。基本时间为3分钟，细碎的茶叶闷泡时间可以酌减，而大叶片则适当延长。

5、轻轻搅拌茶叶

到时间后，打开壶盖，用搅拌勺轻轻搅拌一下，让茶叶完全展开。

用来过滤茶叶的过滤勺先用热水进行冲洗，减少金属对红茶口感上的影响。

7、将红茶倒入茶壶

泡好的红茶通过过滤勺滤去茶叶，倒入壶中，直到最后一滴。最后一滴红茶是精华所在。

红茶的冲泡注意事项

1、茶具选择

现在通用的茶具有瓷器、陶器、玻璃、塑料。冲泡红茶，我们一般选用瓷器，乳白色的最好。盖碗、茶壶、沏茶能获得较好的色香味，口感顺滑。

2、水的选择

泡红茶的水要用含钙镁低的“软水”。泉水最佳（含钙和镁化合物最少，并含有人体所需的多种矿物质），纯净水次之。

3、投茶量

根据容器的大小，不同茶的特点、客人的人数、客人的喜好来控制。

4、水量

注水一定要盖过茶叶，茶量多了，注水相对要多，茶量少了，注水相对减少，避免过浓或者有水味。

5、水温

红茶可以用100℃来冲泡，但是为了口感更好，红茶一般采用80℃——85℃来冲泡。冲泡茶叶的水一定要煮沸腾了，在等它冷却到所需要的温度。

6、注水方法

（1）、水流大小，柔和细水流注入、稳重中水流注入、阳刚较大水流注入。

（2）、注水方式，定点注入、沿杯壁转圈注入，直接淋茶叶注入。

（3）、水温较低的、茶质嫩的、想追求鲜甜口感、追求偏淡口感的，可采用柔和细水注入，然后快出汤。

（4）、水温较高、茶质较老、想追求茶味重的口感、想茶色浓的，可采用稳重中水注入，阳刚较大水流注入。注水方式没有多大的区别，但水温高的，不能直接淋在茶叶上，更不能往茶叶中部注水，这样会破坏茶叶冲泡出来的口感。一般采用定点注入，沿杯壁转圈注入。

总而言之，红茶要想冲泡的好喝，除了茶叶本身之外，还要选择适宜的茶具、投茶量、水质、冲泡时间、冲泡次数，最主要的还是要掌握好冲泡红茶的技巧喔！

喝红茶对三高有没有好处？红茶降三高功效？

对于喝茶对人体健康所带来的益处，相信不用我多说，很多人都深有感触。今天小编带着大家一同来探讨一下喝红茶对三高有没有好处？红茶降三高功效？

所谓三高是高血脂、高血压、高血糖的总称，就目前来说，三高是最为影响健康的疾病，对于三高人群来说，合理的饮食非常的关键，那喝红茶对三高有好处吗？具体如下！

喝红茶降三高

茶叶对三高人群益处较多，因为茶叶中富含茶多酚和茶色素，大量研究已证实，具有调节血脂、抗脂质过氧化、清除自由基、抗凝和促纤溶，抑制主动脉脂质斑块形成等多种作用，此外，还有抑制细胞突变的功效，如茶提取物可明显抑制烤肉中二甲基亚砜提取物的致突变性。

喝红茶的其他好处

1、抗氧化

红茶多酚已证明具有杀灭白癣菌的功效，可用来对付脚癣，这方面羞于启齿的女性想必不少。潮湿恼人的梅雨季节将临，多喝红茶可预防脚癣的侵袭。

2、抗感冒

茶黄素和红茶儿茶素具有杀菌作用，能抑制感冒病毒活性，防止感染;并且还能抑制流感病毒的活动和增殖，有研究发现每天用红茶漱口，可预防感冒和流感。

3、抗口臭

红茶儿茶素有除臭功效，可预防口臭。茶叶本身有吸附臭味的效果，也能用来消除房间内的异味。把散装的红茶叶或袋泡红茶装入布袋，放入橱柜、衣柜、鞋柜以及抽屉内即可。

4、消除疲劳

红茶含有的咖啡因能刺激中枢神经，消除疲劳，驱除压力，因此喝红茶后，会感觉神清气爽，身心放松。

5、保护牙齿

红茶能美齿，盖因红茶儿茶素和茶黄素能预防牙垢的形成;并且红茶所含的“单宁”含有氟，而氟能强化牙齿表面的珐琅质。红茶的杀菌消毒作用又赋予其预防龋齿的功效。

6、美足

红茶多酚已证明具有杀灭白癣菌的功效，可用来对付脚癣，这方面羞于启齿的女性想必不少。潮湿恼人的梅雨季节将临，多喝红茶可预防脚癣的侵袭。再教你一招，用泡过的红茶叶渣来擦脚会有让你惊喜的效果。

7、补充维生素

红茶含有大量调节人体新陈代谢的维生素矿物质。

以上内容是关于柠檬红茶可以减肥吗?且看柠檬红茶的减肥做法视频和柠檬红茶减肥效果如何的解析分析，如果大家对此内容有什么意见或者建议的话，请在下面评论区留言或者评论，我们将第一时间回复您！